01/01/2023
Jag har ikväll sett programmet/filmen "Born to fly" med Armand Duplantis. Jag hoppas ni alla har eller får tillfälle att se den.
Jag blir fascinerad av hans målmedvetenheten, disciplin, vilja, motivation och engagemang. Att se målet långt där borta och att målvetet sträva och träna för att nå dit. Att inte ge upp, trots motgångar ibland, utan att fortsätta att ta hand om de små segrarna hela tiden. De små delmålen som i slutändan tar honom till det stora målet. Man får inte glömma hans föräldrar som hela tiden stöttat och hjälpt honom på vägen.
Att träna fysiskt kan egentligen alla göra med rätt råd och hjälp - styrka, snabbhet, kondition, rörlighet och mjukhet - men att jobba upp det mentala kräver speciella egenskaper. Att få stöttning, ha tålamod, jobba på lång sikt, ta motgångar på rätt sätt, ta framgångar på rätt sätt, analysera och låta sig utvecklas. Mental träning kan bli lika omfattande som fysisk träning och ta lika lång tid innan man är där. Tittar man på den berömda motivationsk***an kan man se att en del presterar bra när trycket inte är så stort men dalar fort när de hamnar på fel sida vid stora tävlingar. En del motiveras av de riktigt stora evenemangen medan små inte alls triggar dem. De gäller att hitta sin k***a, vad triggar dig, vad gör dig spänd och jobba fram en plan som är unik för dig.
Jag är själv aktiv inom bowling, som har många och korta stunder av djup koncentration. Dåliga slag/kast sänker mig inte utan jag analyserar vad jag kan göra bättre i nästa. Likväl så resulterar ett bra slag också i en analys där jag ser på vad som var bra och tar med mig det framöver.
Jag har gått i Lars-Erik Uneståls skola och vet att mental träning ger resultat. Att jobba med saker man vill förändra i sitt mentala rum skapar förutsättningar att kroppen faktiskt gör det man önskar, utan att man egentligen tänker på det. Det gäller att kroppen gör det mesta med automatik och att man kan fokusera på det lilla gör det mycket lättare att växa.
Skapa din framtid, som du villa ha och önskar den. Tro på dig själv och det du gör. Ha mål som triggar dig, gör dig glad och stärker din självbild.
