Trosa Hot Yoga

28/02/2026

Hot Afro Dance - Västafrikansk dans i värme!

Imorgon är väntan över, Patricia är tillbaka med sin uppskattade dansklass. Kom och dansa och känn rytmen, värmen och dansglädjen!

Än så länge finns det några platser kvar!🔥

03/02/2026

Styrka & Balans – kurs för seniorer (8 tillfällen)

En kurs i Styrka, Balans & Rörlighet med inspiration av österländsk Martial Arts och Fall Fitness (fallprevention).

Kursstart: Onsdag 25 februari
Tid: Ons 12.00–13.00
Omfattning: 8 tillfällen
Lärare: Mats Olofsson

Datum: 25/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 15/4 & 22/4
(uppehåll 8/4)

Pris:
• Hela kursen: 1000 kr
• Drop-in: 200 kr (i mån av plats)

Om kursen:
En kurs för dig som vill bli starkare, rörligare och tryggare i kroppen. Fokus ligger på styrka, balans, koordination och fallprevention, med rörelser som tränar både kropp och hjärna.
Övningarna är tydliga, funktionella och anpassade, men kan också vara utmanande. Du behöver kunna röra dig obehindrat, men du behöver inte vara vältränad.
Träningen sker i en trygg och tillåtande atmosfär, med mycket glädje, skratt och gemenskap.

Anmälan: via hemsidan

Varmt välkommen med!

23/01/2026

Ny kurs! STOLYOGA

Välkommen till en kurs i Stolyoga, mjuk trygg och stärkande yoga utan att behöva gå upp och ner från golvet.

Vill du röra på kroppen, öka rörligheten, stärka musklerna och lära dig grunderna i yoga, men tycker att vanlig yoga känns för utmanade o h svår?
Då kan Stolyoga vara perfekt för dig.

Kursstart: 11 februari
Omfattning: 6 onsdagar
Tid: 14-15
Pris: 1000kr

Läs mer och boka plats på hemsidan.

14/01/2026

✨ Varmt välkommen på ✨

🎊 ÖPPET HUS PÅ TROSA HOT YOGA🎊

📅 Söndag 25 januari

📍 Bråtagatan 8A i Trosa

🧘🏼‍♀️ Klasser för 50kr/styck hela dagen

🛍️ 20% på klippkort & allt i butiken

💌 Erbjudanden för nya medlemmar

Boka plats i schemat & förköp biljetter redan idag!

Varmt välkommen in i värmen & till studion!🙏🏽

17/09/2025

Seniorträning på Trosa Hot Yoga!

✨ STYRKA & BALANS ✨

Nästa kursstart: onsdag 24 september
Omfattning: 6 onsdagar kl 12:00-13:00

Läs mer på hemsidan.

09/09/2025

Mamma & Bebisyoga

Välkommen till en stund för dig och din lilla nya familjemedlem! Vi hittar tillbaka till kontakten med kroppen. Mjukar upp det spända och stärker det svaga. Stimulerar och balanserar. Allt anpassas till dagsformen både på dig och din lilla.✨🫶🏽🙏🏽🤱🏽💕

Start: torsdag 2 okt
Tid: 6 torsdagar kl 12-13
Plats: Trosa Hot Yoga

Läs mer och boka plats på hemsidan.

Varmt välkommen med!

❤️

01/09/2025

✨ V Ä L K O M M E N P Å Ö P P E T H U S ✨ 13 & 14 S E P T E M B E R ✨

✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈

Vi bjuder in till en helg fylld av gemenskap, glädje och inspiration!
Nu har ni chansen att testa yogaklasser för 50kr/st, upptäcka nya favoriter, träffa våra yogalärare, terapeuter och känna den härliga atmosfären som gör vår studio så speciell.

Under helgen väntar också fina erbjudanden på medlemskap, klippkort och utvalda saker i vår butik. Perfekt för både helt nya och för er som vill hitta tillbaka till yogan, komma igång med goda vanor igen och få en mjukare höst.

Vi ser oavsett mycket fram emot att se er i studion!

Varmt välkommen!✨🤗✨❤️✨

🌈

31/07/2025

Grönpulver + mjölksyrabakterier 💚

✨ Innehåller:
* Korngräs, vetegräs, spenat, nässla
* Spirulina & chlorella som är rika på klorofyll, antioxidanter & växtprotein
* Pepparmynta, för smak och matsmältning
* LactoSpore®, en tålig mjölksyrabakterie som stärker tarmfloran

🌱 Varför grönpulver?
* Stödjer avgiftning och rening av kropp och tarmar
* Främjar en frisk tarmflora och lugn mage
* Innehåller antiinflammatoriska ämnen som är bra vid trötthet, ledvärk, inflammation eller obalanser
* Naturlig källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter
* Ger skonsam energi, starkare immunförsvar och återhämtning

Ett enkelt sätt att få i sig grön näring varje dag🌞

21/07/2025

Vi har fyllt på butiken med elektrolyter! 🫶💧

Vi pratar ofta om att dricka tillräckligt med vatten, men ibland behöver kroppen lite mer än så.
När vi svettas, yogar, bastar, är stressade eller bara är i den härsommarvärmen, förlorar vi inte bara vätska, utan också viktiga mineraler.

Det kan märkas som trötthet, huvudvärk, dålig återhämtning eller att kroppen inte känns helt i balans.

Elektrolyter som magnesium, natrium och kalium hjälper till att:
✨ Stödja nervsystemet
✨ Bibehålla vätskebalansen
✨ Minska trötthet
✨ Hjälpa musklerna att slappna av
✨Hålla blodtrycket i balans

Ta hand om er i hettan!🙏🏼☀️

11/07/2025

🌙✨ Nattmagnesium
– för djup avslappning, återhämtning och optimal sömn 🙏🏼
Upgrit Nattmagnesium är ett genomtänkt tillskott med fyra kraftfulla ingredienser som hjälper dig att varva ner och sova djupt 🌌
💫 Magnesiumbisglycinat
• Stödjer mental ro och lugn
• Minskar muskelspänningar
• Förbättrar sömnkvaliteten
💚 Magnesiumtaurat
• Stödjer hjärtats funktion
• Förbättrar blodcirkulationen
• Främjar inre balans och återhämtning
🌕 GABA (gammaaminosmörsyra)
• Minskar stress och oro
• Underlättar insomning
• Fördjupar och förbättrar sömnen
🧘🏽‍♀️ MCT-olja
• Främjar nattlig återhämtning
• Ger jämn energi till hjärnan
• Stödjer kroppens naturliga processer
✨ Skonsam för magen och enkel att ta på kvällen – en perfekt del av din kvällsrutin för att vakna med ny energi 🌞

27/05/2025

Hej!
Vi har nyligen gått med i något som kallas "Föräldrapakten" – ett initiativ där man som förälder avser att vänta med smartphone till barnen minst till 14 års ålder. Vi kommer inte hindra tillgång till internet och så, bara just att smartphones som är så beroendeframkallande känns onödigt för iaf oss.

Men det är ju lättare att hålla detta över tid om man är fler, då det oftast är grupptrycket som gör att man ger efter.. Om ni också funderat i de banorna eller bara är nyfikna, kolla gärna in här: https://smartphonefreechildhood.se/foraldrapakten/

Kanske kan vi göra detta tillsammans?!"

Gå med i en snabbt växande gemenskap av familjer över hela Sverige som väljer att vänta med att ge sitt barn en smartphone. Skriv på pakten här!

30/04/2025

✨
✨ Ö P P E T H U S ✨

👉🏽 Lördag 17 maj
👉🏽 Trosa Hot Yoga, Bråtagatan 8A
👉🏽 Testa yoga för 50kr/klass (hela helgen)
👉🏽 Erbjudanden och rabatter på klippkort, medlemskap, sommarkort, yoga tillbehör, på allt i vår butik.

Varmt välkomna, nya som gamla, viga som stela, entusiaster som skeptiker!🥰🤗✨🙌🏽🙏🏽🧘🏼‍♀️

Passa på att besöka som har MATFEST i dörren bredvid samma dag. Denna lördag vet ni vart det händer; Bråtagatan 8A!!🥳🧘🏼🤸🏼‍♂️🌯🍲🍹🍽️💃🏼🕺🎊