Varmt välkomna till en liten personlig yogastudio i hemmamiljö! Yoga, meditation och inspiration sen 2002. Ayurvedisk hälsorådgivning och föreläsningar🙏🏼
Olovsvägen 11
Tumba
14731
| Måndag | 18:15 - 20:00 |
| Onsdag | 18:15 - 20:00 |
| Torsdag | 18:15 - 20:00 |
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogahelena postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Skicka ett meddelande till Yogahelena:
Jag älskar Yoga! Det är en praktik som passar alla i alla åldrar. Man brukar säga att det är världens äldsta system för personlig utveckling. Du är din egen mästare och genom träna dig att lyssna på din egen kropp kan du ta reda på vad just du och din kropp behöver. Hitta din balans.. i kroppen, vardagen och i livet. Andningen och de olika kroppsställningarna förankrar dig i nuet och du kan lättare lyssna och känna inåt. I vardagens stress och med all inkommande information kan det vara bra att stänga av, ställa in på "flygplansläge" och låta bruset tystna en stund. Lite info om mig; Jag har många års erfarenhet av gruppträning, aerobic, step-up och yoga. Min utbildning inom träning och friskvård startade på 80talet på YvonneLins Workout i Sthlm. Jag reste till Kalifornien och tränade bla på Jane Fondas aerobicstudio i Beverly Hills. I World Class regi har jag studerat anatomi, fysiologi och träningslära mm. Efter ett diskbråck i nacken så började jag min egen yogapraktik och utbildade mig 2002 till PowerYoga instruktör och har nu undervisat Yoga i 16 år. Jag har gått 200 timmar hos It´s Yoga Samadi, Madeleine Stjärnswärd- Asker, fördjupningskurser i Ashtanga vinyasa Yoga hos Maria Booox och Therese Fridh. Iyengaryoga är också en passion som jag brukar utforska hos Iyengar Yoga Södermalm.
Hos oss praktiserar vi en dynamisk fysisk yoga med inspiration från Ashtanga vinyasa yoga. Vi startar alltid passet lugnt med att landa i nuet och avslutar med en stunds meditativ avslappning, Savasana. Vi utgår alltid från indivdens unika förutsättningar. Vill du ha undervisning privat eller till ditt företag så går det bra att kontakta mig.
Jag utbildar mig just nu till Ayurvedisk hälsorådgivare hos Skandinaviska Ayurveda-Akademin. Varm välkommen att upptäcka Yoga! n a m a s t e /Helena
