Yogahelena

Yogahelena Varmt välkomna till en liten personlig yogastudio i hemmamiljö! Yoga, meditation och inspiration sen 2002. Ayurvedisk hälsorådgivning och föreläsningar🙏🏼

Jag älskar Yoga! Det är en träningsform som passar alla i alla åldrar. Man brukar säga att det är världens äldsta system för personlig utveckling. Genom att träna dig att lyssna på din egen kropp kan du ta reda på vad just du och din kropp behöver. Hitta din balans.. i kroppen, vardagen och i livet. Med hjälp av andningen och de olika kroppsställningarna förankrar du dig i nuet och kan lättare lys

sna och känna inåt. I vardagens stress och med all inkommande information kan det vara bra att stänga av, ställa in på "flygplansläge" och låta bruset tystna en stund. Lite info om mig:
Jag har över 30 års erfarenhet av gruppträning, aerobic, step mm. Jag är utbildad yogalärare hos bla It’s Samadi (200H) och Yinyoga hos Magdalena Mecweld. Har även utbildning i anatomi, fysiologi och träningslära hos World Class. Efter ett diskbråck i nacken och flera ryggskott så började jag träna Yoga och utbildade mig 2002 till PowerYoga instruktör och har haft klasser på olika gym. Jag har nu undervisat Yoga i över 20 år varav 11 år i egen studio hemma i mitt radhus. Vi praktiserar både dynamisk fysisk yoga med inspiration från Ashtanga vinyasa yoga och den mer långsamma djupgående Yinyogan. Vi startar alltid passet lugnt med att landa i nuet och avslutar med en stunds meditativ avslappning, Savasana. Vill du ha undervisning privat eller till ditt företag så är du välkommen att höra av dig. Varm välkommen att upptäcka Yoga. n a m a s t e /Helena

15/04/2026

Vill du yoga ikväll?
Det finns platser kvar
Välkommen 18.30!

14/04/2026

Yinyoga torsdag 🌿
Glöm inte avboka om du inte kan komma!
(det finns väntelista)

Kommande vecka är det yoga som vanligt!Måndag Onsdag o Torsdag 18.30 🌷(v15)Varmt Välkommen!
05/04/2026

Kommande vecka är det yoga som vanligt!
Måndag Onsdag o Torsdag 18.30 🌷(v15)
Varmt Välkommen!

03/04/2026

Om digital detox! Vill du vara med? 23-27 april 🌿

31/03/2026

Ändrade planer i påsk
☀️🌷🐣🌷🐓🌷☀️
Hjärtligt välkomna på Yinyoga på Skärtorsdag!

Tipsar om den här fina Netflixserien (8 avsnitt) från Headspace för dig som är intresserad av meditation 😌
26/03/2026

Tipsar om den här fina Netflixserien (8 avsnitt) från Headspace för dig som är intresserad av meditation 😌

Idag jobbade vi bla med styrka för överkroppen. Den här kallas delfinen 🐬 Ardha Pincha Mayurasana , från plankan.
25/03/2026

Idag jobbade vi bla med styrka för överkroppen. Den här kallas delfinen 🐬 Ardha Pincha Mayurasana , från plankan.

Adress

Olovsvägen 11
Tumba
14731

Öppettider

Måndag 18:15 - 20:00
Onsdag 18:15 - 20:00
Torsdag 18:15 - 20:00

Telefon

+46707607475

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogahelena postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogahelena:

Genvägar

Dela

Typ

Our Story

Jag älskar Yoga! Det är en praktik som passar alla i alla åldrar. Man brukar säga att det är världens äldsta system för personlig utveckling. Du är din egen mästare och genom träna dig att lyssna på din egen kropp kan du ta reda på vad just du och din kropp behöver. Hitta din balans.. i kroppen, vardagen och i livet. Andningen och de olika kroppsställningarna förankrar dig i nuet och du kan lättare lyssna och känna inåt. I vardagens stress och med all inkommande information kan det vara bra att stänga av, ställa in på "flygplansläge" och låta bruset tystna en stund. Lite info om mig; Jag har många års erfarenhet av gruppträning, aerobic, step-up och yoga. Min utbildning inom träning och friskvård startade på 80talet på YvonneLins Workout i Sthlm. Jag reste till Kalifornien och tränade bla på Jane Fondas aerobicstudio i Beverly Hills. I World Class regi har jag studerat anatomi, fysiologi och träningslära mm. Efter ett diskbråck i nacken så började jag min egen yogapraktik och utbildade mig 2002 till PowerYoga instruktör och har nu undervisat Yoga i 16 år. Jag har gått 200 timmar hos It´s Yoga Samadi, Madeleine Stjärnswärd- Asker, fördjupningskurser i Ashtanga vinyasa Yoga hos Maria Booox och Therese Fridh. Iyengaryoga är också en passion som jag brukar utforska hos Iyengar Yoga Södermalm.

Hos oss praktiserar vi en dynamisk fysisk yoga med inspiration från Ashtanga vinyasa yoga. Vi startar alltid passet lugnt med att landa i nuet och avslutar med en stunds meditativ avslappning, Savasana. Vi utgår alltid från indivdens unika förutsättningar. Vill du ha undervisning privat eller till ditt företag så går det bra att kontakta mig.

Jag utbildar mig just nu till Ayurvedisk hälsorådgivare hos Skandinaviska Ayurveda-Akademin. Varm välkommen att upptäcka Yoga! n a m a s t e /Helena