Jag, heter Linda Israelsson och har drivit Aktivila Yoga & Meditation sedan 2004. Kundaliniyogalärare, MEM (Muscle Emotion Meridian) Gongyogalärare, klangmassör & ljudhealer. Det jag tycker är viktigast, som jag vill ska genomsyra hela yogastunden hos mig, är värme och trygghet. Jag vill att det ska kännas som att komma till en öppen famn, en tillåtande plats där alla känslor får finnas, där du få
r möjlighet att möta dig själv på ett kärleksfullt och nyfiket sätt. Samtidigt vill jag att det ska kännas roligt, lättsamt och händelserikt. När jag väljer / sätter ihop mina pass tänker jag ofta variation och helhet – ”all inclusive”. Under en termin vill jag att du ska få en inblick i både den bredd och det djup som yogan innebär. Jag jobbar mycket med ljud och vibrationer, både med hjälp av gongar, klangskålar och en mängd andra läkande instrument, men även med vårt viktigaste instrument – rösten. Vi använder mantran, chakraljud och taoistiska helande ljud för att vibrera i hela kroppen. Och det förekommer allt från väldigt fysiskt krävande övningar till lugn, stillhet och djupa meditationer. MEM (Muscle Emotion Meridian) är baserat på kinesisk medicin, kiropraktor- och muskelstudier, på hur allt i universum korresponderar med varann: astrologi, chakran, inre organ, meridianer, kroppsdelar, specifika muskler, känslor, egenskaper, årstider, färger, tider på dygnet, de fem elementen o s v. Vi jobbar speciellt med 39 muskler som är knutna till de olika meridianerna i kroppen och till specifika känslor. Med yoga- och andningsövningar, kroppslås, ljud och intention balanserar vi chiflödet för att tillägna oss meridianernas gonglika resonans. (Ordet gong, avser i första hand inte instrumentet gong, utan ett inre tillstånd av perfekt resonans. Inom yoga kallar man den stora livsgongtonen som ekar inom oss för Samadhi, Nirvana eller Bliss. När du existerar i din egen kraftfulla resonans, är du som en gong – du är sann hälsa och i full lycksalighet och harmoni.) Kundaliniyoga är en dynamisk, allsidig och händelserik yogaform. Övningarna består oftast av rytmiska, energigivande rörelser i sittande, stående, knästående och liggande ställningar i kombination med många olika slags andningstekniker, fokustekniker, kroppslås och mantran. De flesta övningarna är mjuka och enkla att göra och att lära sig. Mer fysiskt krävande ställningar kan som regel modifieras så att varje utövare ska kunna få ut mesta möjliga av sin träning. Du jobbar alltid utifrån dig själv och uppmanas att hitta din egen rytm i takt till din andning och din förmåga. Du behöver absolut inte vara vig för att utöva kundaliniyoga, det är snarare ett resultat av regelbundet utövande. Varje kriya (serie yogaövningar) avslutas alltid med en längre djupavslappning samt en meditation.
Även om det är enkla tekniker kan det dock vara svettigt och uthållighetskrävande, och kundaliniyoga är en utmärkt träningsform. Varje yogapass är utformat för att lösa upp blockeringar på många olika nivåer, så att livsenergin kan flöda fritt. Det finns yogapass designade för att arbeta med i stort sett varje del av det mänskliga systemet (immun-, hormon-, körtel-, lymf- och nervsystem, cirkulation, matsmältning, andning, sex etc) och dessutom med olika mentala och känslomässiga områden (uppmärksamhet, intuition, kreativitet, viljestyrka, självförtroende, medkänsla, karisma etc) samt för healing av många olika typer av krämpor och sjukdomar. På denna sida får du information om mina yogakurser, aktuella evenemang och allmän information och motivation till yoga, meditation och ljud. Välkommen att höra av dig om du är intresserad av att få skräddarsydda yogaövningar, pass, klangmassage och ljudbehandling. Jag håller till på Tullinge yogacenter, men du kan också boka tid för enskilda sessioner då jag tar emot i mitt ljudbehandlingsrum i Tumba.
