11/12/2025
Den enda resurs som verkligen är ändlig i våra liv är vår tid och vår energi. Hur vi använder dem formar våra livshändelser. Så tänker jag. Hur tänker du?
Vill du mer medvetet rikta din tid och din energi mot det som genuint betyder något för dig nästa år?
Agera i linje med hur du faktiskt vill leva? Ta tillbaka agens över det som händer i ditt liv istället för att bara åka med i stresshantering?
Nu närmar sig ett nytt år, och fokus på att ta ut riktningen för det kommande året finns naturligt i vår omvärld.
Om du vill göra det redan nu och få ett bättre grepp om vad du kan påverka i just din livssituation, för att styra livet mot det som är viktigt för dig, så har jag några bra tips:
1. Fira det som har varit bra under året. Vad var tillfredsställande? Vad mådde du bra av? Vad skapade glädje och njutning i ditt liv? Vad kändes pirrigt och levande i kroppen? Genom att observera allt detta får du en tydligare förståelse för vad du faktiskt vill och mår bra av. Det hjälper dig att se vad du kan fokusera på att skapa mer av nästa år som är genuint ankrat i din glädje.
2. Inventera dina pågående projekt, initiativ och drömmar.
Vad är fortfarande relevant? Finns det saker du tidigare trott att du vill ägna dig åt, men som visat sig inte alls vara din grej?
Finns det idéer eller projekt som egentligen inte är dina, utan sådant du upprepar på grund av andras förväntningar?
Bestäm vilka projekt du vill fortsätta driva, och vilka du kan lägga åt sidan – även om de inte blev helt klara. Det gör det lättare för sinnet att sluta rikta energi mot sådant som inte längre är i linje med dig.
Finns det projekt, situationer eller relationer som du vill avsluta men inte fortsätta? Vad behöver du göra för att kunna bli klar?
Den här sorteringen hjälper dig att se vad du vill lägga energi på framåt – och den skapar plats för nytt.
3. Fundera över dina grundläggande behov.
Vilka behov behöver vara uppfyllda för att allt annat i livet ska fungera? Basbehov som emotionell trygghet, stabil ekonomi, en trivsam och trygg bostad, god hälsa och närande relationer.
Hur ser det ut för dig? Finns det något område du behöver stärka för att dina drömmar ska kunna blomstra?
4. Utifrån din reflektion – ta ut riktningen för vad som är viktigt för dig 2026.
När du förstått vad som genuint ger dig glädje, vad du vill fortsätta med och vad du behöver - låt det ligga till grund för dina framtidsdrömmar. Vad vill du ha mer av! Vad vill du göra som är helt nytt! Välj ut det som du vill rikta din energi till 2026
Vill du gå lite djupare i din reflektion så fokuserar vi på just detta under de tysta retreaterna i januari. Att spendera tid i meditation och tystnad är ett perfekt sätt att stilla sinnet, så att du ser tydligare vad som är viktigt för dig och kan ge det kraft. Det hjälper dig att komma närmare dig själv. Under de tillfällena guidar jag på detta temat och hjälper dig hitta klarhet inför din vision av 2026. Välkommen då!
