13/01/2026
Snart startar jag upp vårens Pilatesträning på Tyresö slott i samarbete med Rum för hälsa.
Träningen är:
🌿Skonsam men kraftfull.
🌿Effektiv på ett hållbart sätt.
🌿Träning som stärker upp, istället för att bryta ner
Kom och träna i en miljö som många deltagare beskriver som lugn, mysig och helt unik att träna i.
🗓 Start tisdag 20 januari
📍Slottet och Rum för hälsa
Två klasser att välja mellan -
🌿 Pilates Soft kl. 17.50 (klassisk pilates)
Mjuk, inkännande träning med fokus på rörlighet, hållning, core och stabilitet.
Samtidigt är klassen återhämtande och avstressande.
Vi tränar i ett lugnt tempo.
🔥 Pilates Fusion Styrka kl. 18.55
Ett starkt, flödande pass med pilates som bas och inslag av styrketräning, ballet, yoga, puls, core och balans. Ett pass med mycket energi där vi använde redskap som gummiband, boll och lättare hantlar.
Fokus på stabilitet, kroppskontroll och helkroppsstyrka, skonsamt men väldigt effekt.
📍Upplägg:
– 8 tillfällen
– Liten grupp, max 5 deltagare
– Personlig guidning av personlig tränare (Leticia)
– Fokus på trygg, hållbar och stärkande träning
📩 Pris, anmälan & mer information:
Mejla till: hej@leticiacoach.com
Begränsat antal platser.
Hoppas att vi ses på slottet🧘💜🤸
Med värme, Leticia
