Yoga2.0

10/06/2025

Sista chansen. Nästa gång den 2 september vid termins- och kursstart!

02/06/2025

Tisd 3/6 kl. 19.30 Fierce Grace Yoga Flow 90 min
Onsd 4/6 kl. 8.30 Lugn enkel blandad yoga 90 m

Månd 9/6 kl. 17.30 Yoga Styrka&Balans 75 min
Månd 9/6 kl. 19.00 Yinyoga 75 min
Tisd 10/6kl. 19.30 Fierce Grace Flow 90 min
Onsd 11/6 kl. 8.30 Lugn blandad yoga 90 m

Boka här: https://yoga2punkt0.touchupbooking.com/sv/classes

Vi ses i Skolsalen på Tyresö bygdegård!

🙏 Sara

22/05/2025

03/05/2025

- Farmor (Sajmoj) - jag är ingen människa!
- Jo - du är väl en människa?
- Nej - jag är inte det!
- Ok! Vad är du då?
- Jag är en pojke.
- Jaha - vad är farmor då?
- DU är en människa för du är stor.
- Så man blir människa när man är stor?
- Ja farmor - SÅ är det!

När man själv är helt matt och lite risig blev the perfect match idag att några timmar passa en febrig 3-åring som för en gångs skull då vill sitta still lite. Det blev att låna lillsyrrans vagn och ge sig ut med pyjamas och matsäck.

Det är då de stora frågorna får tid. Och man stannar till och orkar se vårens magi. Det är dessa stunder det hela handlar om. När meningen med livet känns rätt så uppenbar. 🙏 🌱 🌸

30/04/2025

Några veckor kvar sen med morgonyoga onsdagar och fredagar här i bygdegården. Terminsslut 23/5 så passa på nu!

12/04/2025

Då tar vi påsklov! Inlämningsuppgift på ACT-kurs just inlämnad. Sista klassen för veckan levererad med den äran på idag. Storhandling för storhelg med storfamilj avklarad. Packningen står redo i hallen. Måsarna skriker. Balkongen är varm än. Nu laddar jag batterierna i soffan med helgad ensamkväll och Handmaids Tale sista efterlängtade säsong. I morgon går färden med barn och barnbarn till östgötaön för en vecka. Kan det blir bättre? Det kan det säkert. Men det här är mer än nog. Tillfreds är liksom förundran underskattade ord. De får råda.

Inga klasser kommer härmed att levereras av mig någonstans före tisdag den 22/4. Men då ses vi och yogar vidare en månad till! Glad påsk på er 🐣

28/03/2025

Dukat och bäddat för kvällens AW med restorativ yoga, avslappning och djup återhämtning under 2,5 timme kl. 17-19.30. Mindre gäng ikväll = fler kuddar och filtar per kropp att mysa med. När mörkret faller tänds massor av levande ljus. Här ska pysslas om!

Nu tar jag några timmar ledigt men öppnar upp för ankomst runt 16.40. Vi håller till på övervåningen ikväll!

Varmt välkomna ni som kommer. Hoppas kunna hälsa fler välkomna till nytt tillfälle en gång till under våren. 🙏🙏🙏🙏

20/03/2025

Yoga för tävlingsåkare i konståkningsklubben handlar inte bara om att förmedla ”sund stretch”, tips för styrka, ökad rörlighet, för att stabilisera runt överrörlighet och stärka upp för att stötta onda knän, fötter och korsryggar m.m. Det handlar också om att lyssna på dessa unga, lära dem att känna in sina kroppar och ge utrymme för de individuella och så skiftande behov som finns. Vi behöver olika!

Och vi behöver tidigt börja öva på att lyssna på kroppens signaler på riktigt och bygga integritet. Kanske det viktigaste för somliga kan vara att hitta vila, avslappning, återhämtning och en lugn stund där inget behöver göras eller kämpa - utan en skärm - kanske med lite avslappnande musik och en portion självomsorg. Utan återhämtning blir vi ju inte starkare!

Jag är ödmjukt överväldigad, berörd och djupt tacksam för det förtroende som nu växer vecka för vecka, för frågorna, för allt jag får del av, för respekten, för skratten och nyfikenheten. Ni är så fina alla ni unga 50-60 st tävlingsåkare i som jag får lära känna. Tack! 🙏❤️

19/03/2025

Knappast vinterbad längre väl? Men kallt nog för den önskade lugnande effekten och ljuvligt att kunna ta två dopp och sitta kvar sen som en katt och lapa varm sol efter.. Mumsig paus i jäktandet och hinnandet. Nu är jag ”här” igen i känslan av stor tacksamhet. Det är närande minsann. Hoppas du också hinner ut i denna förunderligt vackra dag! ☀️☀️☀️

14/03/2025

NYHET!

💪YOGA CORE, STYRKA, BALANS måndagar
kl. 17.30-18.30 i bygdegården.
Dropin 225:- eller ett klipp.
Enkel funktionell yoga med repetitioner för att bygga styrka och stabilitet. Inga svåra flöden eller så. Funkar för alla även nya!

🧘YINYOGA kl. 18.45-20.15. Dropin 240:- eller ett klipp för denna klass.

💪🧘YOGA-COMBO = kombinera Yoga Core, Styrka, Balans med YINYOGAKLASSEN som börjar direkt efter kl. 18.45. Du kan välja 45 eller 90 min Yinyoga. De första 45 min kommer jag köra basic övningar som möter upp styrkeyogan och de sista 45 min olika varierande teman inom ramen för kursen. Dropin 350:- eller ett klipp + tillägg 100:- med Swish.

För dig som går Yinyogakursen måndagar och förbetalat kan du boka nya styrkeyogan mot tillägg 100:-/pass.
Du som bokar själv med klippkort: endast ett klipp kommer alltså att kunna dras vid egen bokning så swisha tillägg 100:- för combon! (Du kan givetvis boka klasserna separat så att istället två klipp dras).

Så nu kan du låta måndagarna ibland bli en miniretreat med flera timmars yoga!

Maila om något är oklart eller inte funkar.
Vid Swish för tillägg combo skriv COMBO och datum för passet så ser jag till att du är rätt bokad.
Swish: 1230413831

Det här blir ju spännande att följa! Kul förra måndagens premiär att se yinyogare komma tidigare för lite styrka före stretch och avslappning..

Varmt välkomna till andra halvan av vårterminen och låt oss yoga oss i form kroppsligt och mentalt för att glida starka in i mål mot sommaren!

Bokning med klippkort/kort via länk i profilen.

/Sara

06/03/2025

Missa inte morgonyogan i morgon! Låt oss vakna tillsammans genom lugn och energi medan solens strålar letar sig in genom dessa fönster. Den vackraste starten på en dag! Funkar för alla. Boka via länk här: https://yoga2punkt0.touchupbooking.com/sv/classes eller maila mig: yoga2punkt0@gmail.com.

Vi ses! /Sara