Sport Dog Academy

05/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DDqUGkTeS/?mibextid=WC7FNe

🎯 Nu kör vi igång – häng med på postural gruppträning online! 🏋️

• Postural gruppträning är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på hållning, balans och kroppskontroll.
• Genom lugna, medvetna övningar stärker vi kroppens stabiliserande muskler, förbättrar rörelsekvaliteten så att kroppen kan fungera som det är tänkt.

Träningen passar alla – oavsett ålder eller träningsvana – och är särskilt bra för dig som vill förebygga eller lindra besvär från leder och muskler, förbättra din hållning och skapa en mer funktionell kropp i vardagen.

✨ Detta ingår:
• Fokus på hållning, balans och kroppskontroll
• Anpassade övningar – passar alla nivåer
• Lugn träning med kvalitet i fokus

📅 När? Start 13/1
• Tisdagar & torsdagar kl 20.00-20.30
• Kan du inte vara med dessa tider, ingen fara, passen spelas in och kommer att finnas tillgängliga efteråt online

🎁 Prova på gratis!
• Första veckan är kostnadsfri

💳 Pris:
• 299 kr per månad, friskvårdsbidrag kan nyttjas om du har det via ditt jobb

📩 Om du är intresserad av att vara med så maila till: info@solstrand.se

🎯 Hoppas du hänger med, det är roligare att träna tillsammans!

02/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/17nmrwYvSK/?mibextid=WC7FNe

Nu kan vi äntligen berätta lite mer 👀
Posturalträningen kommer att vara gruppträning online, så du kan delta var du än är. Mer detaljer kommer snart – håll utkik på Facebook på Solstrand postural träning & kiropraktik och på Instagram på 💃🏻🕺

28/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1ANTkTSrfi/?mibextid=WC7FNe

💃🏻 Sugen på mer posturalträning?🕺
Vi är snart redo att släppa något nytt… håll utkik! 👀

21/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/17ekG14pN1/?mibextid=WC7FNe

Lucka # 21: Stand ups

✨🕵️ Extra adventskalenderutmaning - hitta filmen och koden-pussla ihop rätt julord-vinn postural träning! ✨🕵️‍♂️

Lucka nummer 21 är den fjärde och sista luckan som vi har gömt på vår hemsida: https://www.solstrand.se/tjanster/

Har du hittat de fyra koderna? Då är det dags att pusslat ihop rätt julord! Skicka ett mail, med julordet du fått fram genom att slå ihop de fyra koderna, till info@solstrand.se senast den 22 december så är du med i utlottningen av ett gratis besök med postural träning – perfekt inför det nya året för att stärka kroppen och hitta en bättre hållning!

Vinnaren meddelas på julafonens förmiddag, lycka till! 🕵️✨

19/12/2025

Härligt att så många hängt med på vår adventsutmaning ”Posturalfys före julmys”! Många har redan i kommentarsfälten under de olika luckorna publicerat minst 6 st foton eller filmer och kommer därmed att vara med i utlottningen av ett presentkort hos Solstrand postural och ett presentkort hos Sport Dog Academy. Lotteridragningen sker på förmiddagen på julaftonen 🎄

Har du inte publicerat 6 st foton eller filmer ännu? Du har fortfarande chansen att göra det och därmed vara med i utlottningen på julaftonen!

❓Hur gör du för att vara med i utmaningen och ha chansen att vinna ett presentkort?
🎯Publicera senast den 22/12 minst 6 st bilder eller filmer, när du eller din hund gör någon övningarna, i kommentarsfälten under någon av luckorna antingen på:
🎯Facebook på sidan Solstrand postural träning & kiropraktik eller på
🎯Instagramsidan solstrandpostural

Häng på denna decemberutmaning, så kanske du blir den lyckliga vinnaren! 🥇 🎁🐾😅

19/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1AFHxTdVJG/?mibextid=WC7FNe

15/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/185kMFLmuZ/?mibextid=WC7FNe

Lucka # 15: Active floor clock

✨🕵️ Extra adventskalenderutmaning - hitta filmen och koden -vinn postural träning! ✨🕵️‍♂️

Lucka nummer femton har vi gömt någonstans på vår hemsida, solstrand.se . Två luckor har tidigare gömts, lucka # 3 och # 9. Ytterligare en lucka kommer att gömmas där senare under perioden 1 - 24 dec. Samlar du alla fyra koder från dessa gömda luckor, så har du chansen att vinna ett gratis besök med postural träning – perfekt inför det nya året för att stärka kroppen och hitta en bättre hållning!

Så här gör du:
1. Besök vår hemsida solstrand.se.
2. Leta efter den gömda filmen, kör övningen.
3. Memorera för dig själv den hemliga koden som visas i anslutning till filmen.
4. När du har alla fyra koder och pusslat ihop rätt julord mailar du oss på info@solstrand.se senast den 22 dec.
5. Vinnaren meddelas på julafton.
6. Lycka till! 🕵️✨

12/12/2025

Vår adventskalender på Solstrand postural träning & kiropraktik där vi varje dag öppnar en lucka med antingen en övning för hunden eller för hundägaren rullar på. Dagens lucka, lucka nummer 12, är en hundövning som vi kallar ”Bordet” 😅 Titta in på Solstrand postural träning & kiropraktik på Facebook eller på solstrandpostural på Instagram så hittar du fler övningar som redan publicerats i vår adventskalender. Trevlig helg!

https://www.facebook.com/share/v/14Q9akGaEg1/?mibextid=WC7FNe

09/12/2025

Du har väl inte missat att vi har en adventskalender på Instagram, kolla in vår sida Solstrand postural så hittar du fysövningar för både hunden och hundägaren. Kalendern finns även på Facebook, kollar du där så sök efter Solstrand postural träning & kiropraktik.

Dagens lucka är:
Lucka # 9: Static Dog Neck Retractions

✨🕵️ Extra adventskalenderutmaning - hitta filmen och koden -vinn postural träning! ✨🕵️‍♂️

Lucka nummer nio har vi gömt någonstans på vår hemsida, solstrand.se . Lucka # 3 har redan gömts på hemsidan och ytterligare två luckor kommer att gömmas där senare under perioden 1 - 24 dec. Samlar du alla fyra koder från dessa gömda luckor, så har du chansen att vinna ett gratis besök med postural träning – perfekt inför det nya året för att stärka
kroppen och hitta en bättre hållning!

Så här gör du:
1. Besök vår hemsida solstrand.se.
2. Leta efter den gömda filmen, kör övningen.
3. Memorera för dig själv den hemliga koden som visas i anslutning till filmen.
4. När du har alla fyra koder och pusslat ihop rätt julord mailar du
info@solstrand.se senast 22 dec.
5. Vinnaren meddelas på julafton.
6. Lycka till! 🕵️✨

03/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Bd8JMs1iY/?mibextid=WC7FNe

Lucka # 3: Gravity squat

✨🕵️ Extra adventskalenderutmaning - hitta filmen och koden -vinn postural träning! ✨🕵️‍♂️

Lucka nummer tre har vi gömt någonstans på vår hemsida, solstrand.se . Tre luckor till kommer att gömmas där senare under perioden 1 - 24 dec. Samlar du alla fyra koder från dessa gömda luckor, så har du chansen att vinna ett gratis besök med postural träning – perfekt inför det nya året för att stärka kroppen och hitta en bättre hållning!

Så här gör du:
1. Besök vår hemsida solstrand.se.
2. Leta efter den gömda filmen, kör övningen.
3. Memorera för dig själv den hemliga koden som visas i anslutning till filmen.
4. När du har alla fyra koder och pusslat ihop rätt julord mailar du
info@solstrand.se senast 22 dec.
5. Vinnaren meddelas på julafton.
6. Lycka till! 🕵️✨

30/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/16VtMkvPmr/?mibextid=WC7FNe

Imorgon öppnas första luckan i vår adventskalender ”Posturalfys före julmys”, hoppas att du hänger med!
Varje dag fram till jul öppnas en lucka med antingen en posturalövning för dig eller för hunden. Adventskalendern hittar du på Facebook på Solstrand postural träning & kiropraktik samt på Instagram på solstrandpostural.
🌟 Vi ses imorgon, välkomna! 🌟

27/11/2025

https://www.facebook.com/reel/1182147757206795