Sport Dog Academy

27/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1EC85yuH55/?mibextid=WC7FNe

22/06/2025

🦶 Stortån – din hemliga nyckel till balans & smärtfri kropp!

En aktiv stortå hjälper dig att:
✅ Stabilisera fotvalvet
✅ Aktivera posturala muskler
✅ Minska belastning på knä, höft, rygg

👉 Detta optimerar posturalkedjan i praktiken. Allt börjar i steget – och i stortån!

💥Känner du dig begränsad av stelhet och vill du förbättra din balans och totala funktion? Välkommen till oss för ett individuellt träningsprogram, maila oss på: info@solstrand.se

03/06/2025

❓Dagens fråga ⁉️
Spelar det någon roll om dina skor har smala eller breda tåboxar för din hållning, balans och kraft i steget? 🤔

postural träning & kiropraktik

01/06/2025

Gissade du rätt på quizet❓Svaret samt trolig orsak till och vad jag behöver jobba med för att komma tillrätta med hälsenebesväret hittar du i den här filmen 😅

28/05/2025

https://www.facebook.com/share/v/12LDu5ruTrp/?mibextid=WC7FNe

27/05/2025

Ska jag aldrig bli av med min ländryggssmärta som hindrar mig från att leva det liv jag vill leva❓

Är det verkligen ländryggen som är boven i dramat?

Om inte, vilken är isåfall grundorsaken och vilka kompensationer kan leda fram till denna ländryggssmärta?

Har du:
✅ Utåtvridna fötter
✅ Bakåttippat bäcken
✅ Svaga höftböjare
✅ Gamnacke

25/05/2025

Visste du att…

Postural träning är en form av träning som syftar till att förbättra kroppens hållning och återställa kroppens naturliga balans genom att aktivera och stärka de djupa, hållningsstabiliserande musklerna. Fokus ligger inte på traditionell styrka eller kondition, utan på att kroppen ska fungera så effektivt och smärtfritt som möjligt i vila och rörelse.

Huvudprinciper i postural träning:

✅ Aktivera djupa, ofta inaktiva muskler i ex bål, höfter och skuldror
✅ Förbättra kroppens hållning och ledrörelser genom att få igång muskellänkar som pga stelhet, smärta och andra besvär varit kompensatoriskt inaktiverade
✅ Förebygga eller minska smärta och överbelastningar i exv rygg och nacke
✅ Anpassad och individuell träning baserad på kroppsanalys

Träningen kan utföras med enkla övningar och med få eller inga redskap. Den används både i förebyggande syfte och som en del av rehabilitering.

27/04/2025

Häng på ni också i höst, så himla roligt! 😅

27/04/2025

Vi fick sällskap på loppet av våra Stark med hundkompisar Dante, Kenneth, Moses och Kinna 😅 Grymt jobbat av er och så roligt vi hade, det här gör vi om i höst! 😅🐶💪

27/04/2025

Vi fick sällskap på loppet av våra Stark med hundkompisar Dante, Kenneth, Moses och Kinna 😅 Grymt jobbat av er och så roligt vi hade, det här gör vi om i höst! 😅🐶💪

27/04/2025

Så himla galet, lerigt och utmanande…och alldeles fantastiskt roligt! Vår debut i Muddy Paws, första gången men definitivt inte sista 😅 Så stolt över Tish 13 år, var lite orolig att hon inte skulle orka med ett hinderbanelopp, men tanten hade definitivt bättre klipp i steget än vad hennes matte hade. Sedan fick matten lite extra styrketräning med att lyfta Tish över vissa hinder för säkerhets skull 💪🥰

17/02/2025

🏃‍♀️‍➡️🐶 Är du sugen på att komma igång med löpträning med din hund? Missa inte mitt och min kollega Kinnas webinar imorgon kl 19.00-20.30 som arrangeras av Studiefrämjandet! 🐶🏃‍♂️‍➡️

Välkomna att anmäla er via denna länk:

Har du funderat på att börja löpträna med din hund? Här är föreläsningen som ger dig konkreta råd och tips om vad du bör tänka på innan, under och efter lö