13/03/2025
📍Den hälsa du vill ha i framtiden formas av de val du gör idag och även i morgon.
📍Många tänker ”man lever bara en gång” men frågan är hur du vill leva den tiden du har?
✔️Vill du känna dig svag, trött och begränsad?
✔️Eller vill du vara stark, energisk och ha en kropp som orkar?
✅allt efter DINA förutsättningar - inte jämföra sig med andra.
För dig kan det vara att gå 50 meter för någon annan springa 1 mil osv
✅du kan inte helt skydda dig från skador, sjukdomar eller smärtor.
Men om du enbart lever ett stillasittande liv, hoppar över all träning, promenader och struntar helt i vad du stoppar i dig, då kommer du öka risken för hälsoproblem längre fram.
(Som jag skrev ovan, efter dina förutsättningar med träning)
❗️Du kan välja att ignorera det idag, men förr eller senare kommer din kropp säga ifrån.
💓 Vi vill ju njuta av livet i vilken ålder vi än är i, inte bara överleva.
🔛 Din hälsa är det viktigaste du har, träna, ät bra och ta hand om kroppen IDAG. För att du i framtiden ska få det bästa förutsättningarna för ett långt, friskt och smärtfritt liv.
💌 Vill du att jag hjälper dig med kost, träning eller Hälsoanalys - Välkommen att kontakta mig på info@balanceinlife.se