RÖRELSE, MOTIVATION och BETEENDE, verktyg för att bygga en grund för ett hållbart och rörelsesm fysioterapeut. Grundpelaren i allt jag gör är givetvis RÖRELSE.
Jag som driver Rörelsesmart heter Amanda Björkeng och är bland annat Leg. Jag arbetar med rörelse i friskvårdande syfte och drivs av att guida människor till ett rörelsesmart liv där rörelse är ett lekfullt och roligt inslag i vardagen! Jag håller till i min rörelsestudio i Trosa och online där jag guidar människor genom rörelseklasser, kurser och work shops med tema RÖRELSE! Utöver mitt nördområd
e rörelse, ligger min kärlek också hos hästarna och naturen. Jag erbjuder därför även friskvårdande tjänster för häst och ryttare samt håller olika slags aktiviteter i naturen. Välkommen att utforska din kropp i rörelse tillsammans med mig! Alla kroppar är välkomna!
27/02/2024
Tänk om det går ändå? Låt oss bli fler som berikar kroppen med rörelse för att vi vill, inte för att vi borde. För att det ger oss glädje, tacksamhet och njutning att röra oss i vår kropp. För att vår kropp talar om för oss vad vi behöver och mår bra av. För att vi litar på kroppens visdom och signaler. Jag tror att det går.
PS. Onsdag 6/3 startar jag upp 4 tillfällen med Rörelsesmart Mjukyoga för dig som är nyfiken på att berika din kropp med rörelse på ett mjukt, prestationslöst och lustfyllt sätt med guidning av mig i Nyköping. Mer info hittar du på hemsidan https://www.rorelsesmart.se/
Med värme
Amanda
21/02/2024
21/02/2024
Varmt välkommen att berika kropp och sinne med rörelse och återhämtning! Två områden i livet som de flesta av oss lider brist på i vår vardag och som vi har otroligt stort värde av att fylla på med oavsett om du är ute efter ökat lugn och närvaro, minskad smärta eller ökad rörlighet och styrka.
Onsdag 6/3 ses vi på SannYoga i Nyköping för 4 tillfällen med Rörelsesmart Mjukyoga, en klass som jag satt ihop för dig som vill röra dig på ett nyfiket, utforskande och prestationslöst sätt utan regler, måsten och borden. En klass för alla kroppar, med eller utan tidigare erfarenheter av rörelse. En klass där vi hämtar inspiration från yogan, men också blandar med mängder av andra rörelser, där vi låter vår kropp vara experten och där vi tillåter vår kropp att utveckla sin kompetens för rörelse och bli starkare, smidigare och mer härlig att röra sig i. Låt oss bli rörelsesmarta helt enkelt!
Jag ser fram emot att utforska rörelse tillsammans med dig!
Med värme
Amanda
14/02/2024
Nu startar jag upp klasser i Nyköping!
Efter en tid med enbart onlineklasser öppnar jag nu upp mina klasser fysiskt på plats på SannYoga i Nyköping!
Det ska bli så otroligt roligt att få träffa er nya som tidigare kunder och och få guida rörelse på plats i en studio!
Första klassen ut är 4 tillfällen med Rörelsesmart Mjukyoga med start 6/3 och dagen till ära får du 50 kr rabatt vid anmälan idag på alla hjärtans dag! En liten alla hjärtans dag gåva från mig till dig och från dig till dig själv eller någon du tycker om!
Lite kort om klassen:
En yogainspirerad rörelseklass med rörelser från olika rörelseterapier i syfte att öka vår rörlighet, styrka, stabilitet, balans, närvaro och kroppskännedom. Alla kroppar är välkomna, med eller utan erfarenhet av tidigare rörelse!
Mer information om klassen och kommande aktiviteter hittar du på rorelsesmart.se
Önskar er alla en fin alla hjärtans dag!
Med värme
Amanda
SannYoga
14/01/2024
Hallå där!
Här kikar jag in på ett hörn för att flagga för att jag startar igång en ny termin med min lekfulla, välgörande och prestationslösa rörelseklass, Rörelsesmart Mjukyoga. Den 8 februari 17.30-18.45 kör vi igång och träffas 12 torsdagar online för rörelseberikning på mattan tillsammans. Vid anmälan senast sista januari betalar du 1500 kr istället för 1650 kr. Missar du någon klass kommer du att kunna ta del av den i efterhand!
Alla kroppar är välkomna och du behöver inte ha några tidigare erfarenheter av yoga eller annan rörelse!
I min rörelsesmarta klass fyller vi på kroppen med rörelser den ofta saknar och längtar efter. Du kommer att känna dig starkare, mjukare och mer landad i din kropp.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Rörelsesmart postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Smartare på att förstå vårt rörelsebehov. Smartare på att röra oss på ett sätt som främjar vår hälsa. Smartare kropp med ökad rörelse. Smartare vardagsrörelse. Smartare genom rörelse. RÖRELSESMART helt enkelt!
Rörelse är ett av våra grundläggande biologiska behov. Likväl som vi behöver sömn, mat och närhet behöver vi också rörelse.
Även om vi inte längre är beroende av rörelse för att få tag i mat är vi fortfarande beroende av rörelse för att upprätthålla god hälsa. Men det är många gånger svårt att få tiden att räcka till, det kan vara svårt att hitta motivationen till rörelse och det kan till och med vara så att vi förknippat rörelse med träning, något som ska vara på ett visst sätt för att räknas. Rörelse ska vara enkelt och något som är till för alla.
Jag som driver Rörelsesmart (tidigare Power of Motion) heter Amanda Björkeng och är bland annat Leg. fysioterapeut.
Jag drivs av att guida människor mot ett rörelsesmart liv där rörelse är ett lekfullt och roligt inslag i vardagen. Jag arbetar med rörelse i ett hälsofrämjande syfte och håller rörelseklasser, kurser och work shops av olika slag.
Utöver mitt nördområde rörelse, ligger min kärlek också hos hästarna och naturen. Jag erbjuder därför även friskvårdande tjänster för häst och ryttare samt håller olika slags aktiviteter i naturen. Grundpelaren i allt jag gör är givetvis RÖRELSE. Mer information och kunskapsdelning gällande häst och ryttare hittar du på sidan “Rörelsesmart friskvård för Häst & Ryttare”.
Välkommen att börja din resa mot ett rörelsesmartare liv!
