17/07/2024
LIFE HACKS & LIVSBALANS
Vilka rutiner i vardagen har du hittat för att må bra? Tipsa gärna här!
Yoga, promenader, jordning, periodisk fasta och spikmatta - där har ni mitt alldeles egna må bra-koncept. Ja, det finns säkert fler som landat i en vardag med liknande innehåll men exakt på mitt sätt lever bara jag. Och det är det som är själva poängen. Att prova, lyssna in och hitta den unika kombinationen av inslag i livet som får kropp, själ och sinnen att landa i en naturlig balans. Kombination ovan har även visat sig vara grunden till att jag kontinuerligt lyckas lyssna in min kropp på riktigt, vilket är en förutsättning för att kunna justera det jag gör och därigenom fortsatt hålla balansen.
Nu skulle en kunna tro att jag kör hela yogapass, tar långa promenader och jordar mig varje dag...och så är det förstås inte. Men efter över 30 års yogautövande är det självklart med några asanas varje dag och ibland många. Genom att gå dit jag behöver om dagarna, blir promenader en naturlig del av vardagen och om en som jag älskar att bada i havet och gå barfota på gräs och klippor, blir även jordningen det. Men yoga, promenader, jordning, periodisk fasta och spikmatta kan ju innebära nästan vad som helst - det finns ju en otrolig bredd! Hur just jag använder mig av dessa life hacks och vad de ger mig återkommer jag snart till.
