Närhälsan

04/09/2025

Stress kan bero på många olika saker och ibland är det svårt att veta varför man är stressad. Det finns en hel del du kan göra själv för att minska stress. Det är viktigt att få pauser från stressen, där du kan vila och få ny energi.

Att återhämta sig kan till exempel vara något av det här:
• Vila.
• Gör något som du tycker är kul.
• Var i naturen.
• Ta en promenad.
• Umgås med personer du mår bra av.
• Få massage.

Behöver du hjälp så finns vi på Närhälsan. På våra mottagningar Ungas psykiska hälsa kan du som är 6-18 år få hjälp. https://www.narhalsan.se/vardcentral/ungas-psykiska-halsa/

26/08/2025

Om du hittar levande löss kan du behandla med lusmedel som finns att köpa på apoteket. Finns det levande löss kvar efter behandling är du välkommen att kontakta oss på barnavårdscentralen eller vårdcentralen.

22/08/2025

Känner du dig stressad, nedstämd eller orolig? Mottagningen Ungas psykiska hälsa hjälper dig som har psykiska besvär och är mellan 6-18 år eller om du är förälder. Här hittar du mer information om Ungas psykiska hälsa: https://www.narhalsan.se/vardcentral/ungas-psykiska-halsa/

20/08/2025

Det finns många fördelar för hälsan när du rör på dig. All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Dessutom sover du bättre och risken för sjukdomar och benbrott minskar.
På 1177.se kan du få tips på hur du på ett enkelt sätt kan öka din fysiska aktivitet i vardagen och hur du kommer igång. Här finns flera filmer med träningsprogram som du kan göra hemma. Du hittar också tips på hur du kan få barn att röra sig mer. Så glöm inte att röra på dig!

15/08/2025

Äntligen svampsäsong! Augusti - september är högsäsong för de flesta av våra matsvampar i Sverige. Svampförgiftning är vanligast under den här perioden. Den vanligaste orsaken till svampförgiftning är att matsvamp förväxlats med giftig svamp. Du kan bli illamående och kräkas efter att du har ätit svamp men det behöver inte alltid betyda att svampen är giftig. Man kan må dåligt av svamp utan att vara förgiftad.
Du ska alltid ringa till Giftinformationscentralen för rådgivning om du misstänker att du eller ditt barn har ätit någon svamp som kan ha varit giftig. Kom ihåg att spara svampen, eftersom den kan behövas för identifiering. Kontakta veterinären om du misstänker att din hund fått i sig giftig svamp.
På 1177.se kan du läsa mer om vad du kan göra. Var rädda om er!
https://www.1177.se/.../akuta-rad.../svampforgiftningvgr/

12/08/2025

Sommarvärmen är inte bara härligt för oss människor, även bakterier stormtrivs när temperaturerna går uppåt. Därför är det viktigt att vara extra noggrann med hygien och att hantera livsmedel på rätt sätt för att undvika att bli sjuk.
Se till att hålla varm mat varm och kall mat kall. Och våga lita på dina sinnen – titta, lukta och smaka på maten. Det går att göra mycket för att hålla maten fräsch, undvika magsjuka och slippa slänga mat i onödan.
På livsmedelsverket.se hittar du bra tips på hur du kan hantera din mat under sommaren för att slippa bli sjuk.
https://www.livsmedelsverket.se/.../mat-_i_sommartider...

08/08/2025

Skrubbsår, hundbett eller bara lite otur?
Sommaren bjuder på äventyr – men ibland också sår.
De flesta läker fint hemma, men vissa kräver vård.

Swipea igenom karusellen för att få koll på:
- När du kan ta hand om såret själv
- När du ska söka hjälp

Spara inlägget – så är du förberedd om olyckan är framme!

Läs mer om sårvård på 1177.se:
https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/olyckor--skador/sar-och-blamarken/behandling-av-sma-sar/

07/08/2025

Vi ansvarar för att du har tillgång till en bra sjukvård och vi skapar förutsättningar för en god hälsa för alla i Västra Götaland. Våra andra uppdrag är att arbeta med kultur, kollektivtrafik, til...

05/08/2025

Bränt dig på en brännässla? Då känner du säkert till den brännande, stickande och pirrande känslan i huden där du har bränt dig. Huden kan även rodna eller få blåsor. De allra flesta som har bränt sig på brännässlor behöver inte söka vård. Besvären brukar gå över av sig själv, men du kan behöva lindra med till exempel kylbalsam, lokalbedövande salva eller hydrokortisonkräm.

På 1177.se kan du läsa på hur du snabbt kan dämpa klådan och lindra smärtan efter brännässlor på sommarbara ben.

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/olyckor--skador/bett-stick-och-vaxter/brand-av-brannassla/

I Närhälsan ingår vårdcentraler, barnavårdscentraler och rehabmottagningar. Vi finns på hundratals platser runt om i Västra Götaland och om du blir sjuk eller skadar dig är det oss du kontaktar först.

01/08/2025

Sommaren är här – och tyvärr även insektssticken...
Ett stick från geting, bi eller humla gör ont, men är oftast ofarligt. Med rätt egenvård lindrar du besvären snabbt.

Swipea för att få koll på vanliga symtom, vad du kan göra själv – och när du ska söka vård.

På 1177 hittar du fler råd om hur du hanterar insektsstick:
https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/olyckor--skador/bett-stick-och-vaxter/getingstick-och-bistick/

31/07/2025

Just nu är trycket extra högt på vissa av akutmottagningarna i Västsverige. I flera delar av regionen ökar befolkningen kraftigt under semesterperioden, inte minst i…

29/07/2025

Vart bär det av i sommar – fjällen,
skärgården eller bara häng i hängmattan?
Oavsett resmål har du Närhälsan med dig i fickan.

Chatta med din vårdcentral direkt i mobilen.
Enkelt, tryggt och smidigt – var du än är.
Närhälsan har aldrig varit närmare.

17/07/2025

Har du vaccinerat dig mot TBE?
Idag har vi Drop-in 10-11.
330kr för vuxen, 320kr barn
Välkommen!

16/06/2025

Vi har fått så fint på Dalabergs Torg!

21/05/2025

ÄNTLIGEN DALABERGSDAGEN🩷❤️🧡💛💚🩵💜
Med oss har vi våra fantastiska kollegor på Mobila vårdteamet

03/04/2025

Våren har kommit till Dalaberg Centrum!

Passa på att boka in Vårdosen av Covid vaccin på webben för 65+!

31/03/2025

Förlängning av vår populära Senior frukost

30/03/2025

Eid Mubarak 💙

25/03/2025

Idag fortsätter vi med drop in vaccination!

24/03/2025

Här pågår covid vaccination 80+ 💙

21/03/2025

Det finns platser kvar i vår föräldragrupp Hantera oro. Hör av dig till Ungas psykiska hälsa så berättar vi mer!

11/03/2025

Babba saknar sin kompis! Han sitter och väntar på sin ägare i vårt väntrum😊

03/03/2025

Är du mellan 12-16 år? Har du barn som är mellan 6-18 år? Eller jobbar inom skola och omsorg? 👩🏽‍🤝‍👨🏻
En av våra psykologer på Ungas psykiska hälsa har varje vecka föreläsning med olika teman. Boka in dig och/eller dina barn. Föreläsningen är gratis🩵

28/02/2025

Sheyda Sofizadeh är en framstående distriktsköterska med specialisering inom diabetesvård. År 2019 tilldelades diabetesmottagningen på Dalaberg ett kvalitetspris för sitt arbete inom diabetesvården. 2021 blev Sheyda utsedd till Sveriges bästa diabetessköterska – en utmärkelse som vittnar om hennes engagemang, och expertis till sina patienter. Genom en personcenterad vård stöttar hon individer med diabetes i att optimera sin behandling, med fokus på utbildning kring kost, fysisk aktivitet och medicinering. Hennes passion för att förbättra livskvaliteten och minska komplikationer hos personer med diabetes gör henne till en ovärderlig resurs i samhället.