Karins wellness

26/10/2025

22/10/2025

🌸 Small Group PT – Endast kvinnor! 🌸
Max 4 personer 💪 Tryggt, peppande & roligt!

Känner du att du:
✅ Vill komma igång men vet inte hur
✅ Är rädd för gymmet
✅ Vill bli vardagsstark, friskare & piggare
✅ Vill gå ner i vikt och må bättre

Vi hjälper dig med allt – styrka, energi & hälsa ✨
💖 Sänk blodtryck, blodsocker & kolesterol
💖 Stärk hjärtat och kroppen
💖 Upplev kamratskap & sammanhållning

📅 Tid: Torsdagar kl 17
📍 Plats: Parkgatan 10
⏳ Längd: 6 veckor
💰 Pris: 900 kr / 6 veckor
📞 Tel: 073-999 39 09
📧 Mail: karin@karinswellness.se

⚡ Endast 1 plats kvar – boka direkt! 👭
Träna i en liten grupp, peppas tillsammans och nå dina mål!

20/10/2025

Nu är jag tillbaka i jobb igen.
Man acklimatiserar sig fort till 27 grader på dagarna 🌞
Välkommen att boka din tid hos mig

19/10/2025

✨ Boost för kropp & sinne – Lymfyoga startar nu på tisdag! ✨

Känn dig lättare, friskare och mer balanserad 💚
Lymfyoga är en mjuk och lugn yogaform som hjälper ditt lymfsystem – kroppens eget reningsverk – att jobba bättre.

🌿 Det här får du:
💧 En naturlig detox & utrensning – du hjälper kroppen att bli av med proppar och stopp i lymfsystemet.
💪 Ett starkare immunförsvar – boosta dig själv i influensatider och håll dig friskare.
🌸 Mindre svullnad & vätska – dränerar bort det som gungar & dallrar.
🧘‍♀️ En mjuk, sittande yoga (funkar lika bra på stol).
😌 Du kommer känna dig piggare, lugnare och sova bättre.

📅 Start: Tisdag (vi startar om två dagar!)
🕔 Tid: 17.00
📍 Plats: Parkgatan 10
📆 Längd: 6 veckor
💰 Pris: 900 kr för hela kursen

📞 Boka din plats nu: 073-999 39 09
📧 karin@karinswellness.se

✨ 2 platser kvar – ge dig själv en renare, lättare & friskare höst! ✨

13/10/2025

🧳 Minimalism & Backpacking

Hur mycket av det du packar inför semestern använder du egentligen?
Och hur mycket kommer tillbaka – helt oanvänt?

Jag bestämde mig för att testa hur lite jag faktiskt behöver.
Min packning just nu:
Ett byte underkläder (trosor, strumpor & t-shirt)
2 klänningar
Ett par sandaler
Tandborste & tandkräm

That’s it.

Varje kväll, när jag ändå duschar, passar jag på att tvätta upp underkläderna från dagen.
På morgonen är allt torrt och redo att användas igen. Enkelt, lätt och helt befriande.

Det är fascinerande hur lite man egentligen behöver för att må bra, känna sig fräsch – och faktiskt njuta mer av resan.
Inget släpande på stora väskor, ingen stress över vad man ska ha på sig. Bara frihet.

Så… skulle du klara en vecka med bara en liten ryggsäck?
Jag lovar – du kommer nog inte sakna särskilt mycket. 🥰

09/10/2025

Har glömt att meddela att jag är iväg på lite semester.
Åter måndag den 20 oktober.
Svarar givetvis på mail och sms om du vill kontakta mig.
Buonasera 🥰

26/09/2025

Jag har fått in 2 lediga platser till lymfyogan på tisdag kl.17.
Ett bra tillfälle för att testa ett enstaka pass.

Eller boka en lymfmassage för ännu kraftfullare effekt. 🙂👌

Boka på "boka direkt" eller kontakta mig

22/09/2025

Sitter återigen på ett hotellrum i Malmö och går igenom dagens föreläsningar. Jag behöver en till klient för mitt skolarbete i nutrition (näringslära).
Söker dig, mitt i livet, som vill gå ner några kilo, få bättre matvanor, bli lite piggare & hälsosammare.
Det krävs av dig att du (ärligt) börjar med en kostregistering i 4 dagar. Därefter tar jag vid och analyserar, diskuterar, justerar & rekommenderar.
Intresserad?

09/09/2025

Jag får ofta frågan vad skillnaden är mellan vanlig massage och lymfmassage.
Den här videon illustrerar det på ett pedagogiskt sätt

07/09/2025

✨ Lymf + Yin = Magi ✨
Klasserna i yinyoga & lymfyoga blev fullbokade direkt – så roligt att intresset är så stort! 💜 Många vill ha det bästa av två världar… därför har jag lagt in fler tider på onsdagskvällar.

Det som är nytt är att jag nu kombinerar dessa två yogaformer i samma pass – vi startar sittande med övningar som väcker igång lymfsystemet, och glider sedan ner på mattan för en skön stund i Yinyogan. En perfekt kombination för både kropp & själ. 🌙

👉 Boka din plats via Boka Direkt – välj Kombo lymfyoga & yinyoga
📲 Eller kontakta mig direkt:
Tel: 073-999 39 09
Mail: karin@karinswellness.se

💫 Välkommen att landa, mjukna och fylla på med ny energi!

03/09/2025

✨ Vill du äntligen komma igång med träningen & bli vardagsstark? ✨

I morgon kl. 17 startar vår styrketräning för kvinnor – och i morgon finns det finns 1 plats kvar! 💪🔥

Vi fokuserar på enkla basövningar i styrketräning som passar dig som vill bygga en trygg grund. Allt anpassas efter din nivå – så du kan känna dig både starkare och säkrare.

👭 Endast 4 deltagare = mycket stöd och pepp
📍 Vid Folkets Park, Uddevalla
🕔 Start i morgon kl. 17
💸 150 kr/gång – ingen kurs, du bokar bara de tillfällen du vill/kan komma

👉 Boka via "Boka Direkt" eller kontakta mig direkt för att säkra din plats.

Det här är din chans – våga ta första steget! ❤️

31/08/2025

✨ Nu är jag hemkommen från den första av alla turer till Skåneland i höst.
Jag har börjat en kurs i Nutrition & näringslära på Högskolan i Malmö. Jag är ju redan utbildad kostrådgivare men kände att jag ville ha lite djupare kunskaper i ämnet.( Ja, du vet hur nördig jag är i det här 😉)

👉 Just nu söker jag ett par testklienter inför mitt examensarbete!
Jag riktar mig till medelålders kvinnor som vill:
✅ gå ner i vikt
✅ få mer energi
✅ skapa bättre kostvanor
✅ komma igång med enkel hemmaträning

Det är helt kostnadsfritt – men kräver att du själv lägger tid på t.ex. kostregistrering och eget engagemang. Jag ger dig verktygen, du gör jobbet 💪✨

Skriv " Jag är redo för detta" i kommentarsfältet om du bestämt dig för att bli ditt bästa jag. Så väljer jag ut några av er i höst. 🌞