Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 18:00 Tisdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00

Karins wellness

Hem
Sverige
Uddevalla
Karins wellness

Jag heter Karin Braathen. Massage, personlig träning, kostrådgivning, ögonfransförlängning, lymfdränage, yoga i Uddevalla

Priser
Massage 400 kr
microblading 2900 kr
Onlinebokning: http://tid24.se/karinswellness/

19/03/2026

Jag älskar att kunna ge något extra till mina kunder 🥰

Just nu delar jag ut hemmagjort, ekologiskt cerat – gjort med omsorg och fina råvaror 🌿
Bivaxet kommer från en lokal biodlare 🐝 och oljorna är noggrant utvalda ekologiska ingredienser som vårdar och skyddar.
De kommande 50 kunderna får var sitt när vi ses här 🙂

En liten sak – men med mycket omtanke bakom ✨

15/03/2026

Var på årets näringslivsdag i Agneberg.
Jag rekommenderar alla näringsidkare att vara med nästa år. En heldag med mingel, nätverkande & intressanta talare.
Inspirerade 🙂👌

14/03/2026

Idag blev föreläsningen fullbokad – och vi pratade så mycket att vi drog över en hel timme… men det var nästan väntat 😉

Många av er skrev innan att ni tyvärr redan var uppbokade idag och därför missade den.
Men lugn – den här föreläsningen kommer jag att hålla igen.

Vi pratade om något som många märker… men få riktigt förstår:

Vad händer egentligen i kroppen efter 35?

Plötsligt fungerar inte kroppen som tidigare.
Vikten förändras.
Energien svajar.
Sömnen blir annorlunda.

Och ofta tänker man:
“Vad gör jag för fel?”

Men väldigt ofta handlar det inte om disciplin.
Det handlar om hormoner.

Östrogen.
Progesteron.
Sköldkörtelhormoner.
Insulin.
Kortisol.
Testosteron.
Serotonin.
Melatonin.
Leptin & ghrelin.
IGF-1.

När de börjar förändras – förändras också kroppen.

Nästa föreläsning kommer handla om kosten.

Och de frågor jag hör nästan varje dag:

Varför fungerar inte kosten längre?
Varför går jag upp i vikt?
Varför hamnar fettet runt magen?
Vilka metabola sjukdomar kan det leda till?
Kan man bli sockerberoende?

Vi hör hela tiden saker som:

"Man blir tjock av kolhydrater."
"Fett är farligt."
"Protein försurar kroppen."

Så vad t***n ska man egentligen äta egentligen?

Vad är sant och vad är myter enligt forskningen?

Vi kommer inte prata om dieter, kosttillskott eller enskilda livsmedel.

Vi kommer prata om vad som faktiskt händer i kroppen när hormonerna förändras.

Jag kommer att lägga ut mer info här under veckan, så håll koll...

13/03/2026

Många svarar, när jag berättar om min föreläsning om klimakteriet:
“Men jag har inga klimakteriebesvär.”
eller
“Jag är redan igenom det.”

Och jag förstår varför man tänker så.
Vi har lärt oss att klimakteriet mest handlar om vallningar och svettningar. Det är det minsta problemet.

Det är inte riktigt så det fungerar.

✨ Förklimakteriet kan börja redan vid 35+.
Det är då könshormonerna börjar förändras – ofta långt innan de klassiska symtomen kommer.

Och när nivåerna sedan sjunker och landar på en ny, permanent lägre nivå blir kroppen inte som den var innan.

Det här är alltså inte något man bara “går igenom”.
Det är en ny hormonell fas som påverkar resten av livet.

Det kan bland annat påverka:
• hjärta & kärl
• skelett och risk för osteoporos
• muskler och styrka
• energi och återhämtning
• hjärnan och kognitionen
• hormonbalansen i hela kroppen

Det betyder inte att något är fel.
Men det betyder att kroppen har nya behov – och att kunskap gör stor skillnad.

💡 Därför är den här föreläsningen för alla kvinnor 35+, inte bara för dig som har tydliga symtom.

—

⚠️ Just nu finns det bara 1 plats kvar till föreläsningen
📍 I morgon kl 10.00

Du kan boka platsen via Boka Direkt fram till kl 24.00 i kväll,
eller kontakta mig direkt för att säkra din plats.

Varmt välkommen 🤍

11/03/2026

Två glada kvinnor i klimakteriet.
För ja – man kan absolut vara både snygg, stark och må bra även i klimakteriet. 💛
(Tack, Tove, för en härlig lunch idag🥰)

Men många upplever ändå att kroppen plötsligt känns annorlunda.

Du vaknar mitt i natten igen.
Kanske är du varm. Kanske snurrar tankarna. Kanske känner du bara att något i kroppen inte riktigt känns som det brukar.

Dagen efter är energin låg, tålamodet kortare och du undrar:
Vad är det egentligen som händer med min kropp?

Många kvinnor går igenom klimakteriet utan att riktigt förstå vad som sker i kroppen – och utan att få verktyg för hur man kan må bättre under tiden.

Därför håller jag en föreläsning om klimakteriet – där vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen och vad du kan göra för att stötta den.

Under föreläsningen går vi igenom:

✨ De 8 vanligaste symtomen många känner igen sig i
✨ Vad klimakteriet faktiskt är
✨ De viktigaste hormonerna i klimakteriet
✨ Vanliga symtom – och varför de uppstår
✨ Varför upplevelsen kan vara så olika från person till person
✨ Hur man kan stödja hormonerna utan HRT
✨ Kost, träning, sömn och stress – vad gör egentligen skillnad?
✨ Viktiga näringsämnen
✨ Tarmhälsa och fytoöstrogener
✨ De viktigaste sakerna att ta med sig från föreläsningen

Mitt mål är att du ska gå därifrån med mer kunskap, mer förståelse för din kropp – och konkreta saker du faktiskt kan göra för att må bättre.

📍 Karins yogalokal, Parkgatan 10
📅 Nu på lördag, den 14 mars
🕒 Kl.10.00

Boka din plats via "Boka direkt" eller maila/messa/ring mig.

Ta gärna med en vän, syster eller kollega.
Det här är kunskap fler kvinnor borde få – långt innan symtomen börjar. 💛

09/03/2026

KLIMAKTERIET – vad är det egentligen som händer i kroppen?

Känner du inte riktigt igen dig själv längre?

• Tröttheten som inte går över
• Sömn som strular
• Vikt som smyger sig på
• Muskel- & ledvärk
• Hjärndimma
• Minskad muskelmassa
• Oro eller ångest

Du är långt ifrån ensam.
Många av mina kunder befinner sig mitt i livet och ställer samma frågor till mig:
Vad är det som händer i kroppen – och vad kan jag göra åt det?

Därför bjuder jag nu in till en föreläsning om klimakteriet där jag berättar:

✨ Vad som faktiskt händer när hormonerna förändras
✨ Varför kroppen reagerar som den gör
✨ Vad du själv kan göra för att må bättre

Du får kunskap, konkreta verktyg och nya perspektiv för att kunna ta hand om din kropp – och må så bra som möjligt genom den här fasen i livet.

📍 Hos mig
🗓 Lördag kl. 10.00
⚠️ Begränsat antal platser

Boka din plats via "Boka Direkt"
eller kontakta mig
tel: 0739-993909
mail: karin@karinswellness.se

06/03/2026

Nu är jag klar med den tredje utbildningen i nutrition och kostrådgivning 🎓
Och jag vill ställa en fråga till dig som är kvinna mitt i livet.
Har du också märkt att kroppen har förändrats?
Plötsligt kanske:
• kilona sitter hårdare
• energin är lägre
• sötsuget är starkare
• magen reagerar mer på mat
• hormonerna påverkar både humör och kropp
Många kvinnor tror att de gör något fel.
Men ofta handlar det inte om disciplin.
Det handlar om att kroppen har förändrats – och då behöver kosten anpassas.
Det är just därför jag brinner för att hjälpa kvinnor i 40-, 50- och 60-årsåldern att:
🌿 få mer energi
🌿 förstå sin kropp bättre
🌿 skapa hållbara matvanor
🌿 stötta hormonbalansen
🌿 må bra i sin kropp igen

Känner du igen dig i det här? 💛
Det handlar inte om att bli perfekt.
Det handlar om att ge kroppen det den behöver i den fas av livet du är i nu. 🌿

Jag hjälper dig med detta.
Skriv gärna en kommentar eller skicka ett meddelande 💌

01/03/2026

🧘 YINYOGA 🧘
Vi startar nu till veckan.
(5 veckor)
Vi har :
1 plats kvar på tisdagar kl.18
1 plats kvar på torsdagar kl.18

Boka din plats på "Boka direkt" eller kontakta mig på 0739-993909

26/02/2026

Nu är jag hemma igen efter en en fantastisk resa till Egypten. 🙂👌
Träning på dagarna & många äventyr.
Nu är jag fulltankad med härlig energi 🌞

Nästa vecka startar jag 2 nya kurser i Yinyoga.
1 plats kvar på tisdagar kl.18
3 platser kvar på torsdagar kl.18
Boka själv på "Boka direkt" eller messa/maila mig för en plats på mattan.

25/02/2026

Underbart att både starta dagen med yoga & även avsluta dagen med det.

Varför gör man inte det hemma?
(Ja, inte utomhus nu kanske 😉)

Det är bara att sätta på TV:n och leta upp ett bra pass på Youtube. Putta undran soffbordet och sätta igång. Det finns korta pass på 5 minuter med, så tidsbrist kan man inte skylla på.

18/02/2026

🐠🐠. SEMESTERSTÄNGT. 🐟🐟
Är nere och snorklar i Röda havet igen.
Jag är anträffbar via mail & pm
Åter på plats 27 feb
🌞🐬

16/02/2026

🌷🌷🌷 YINYOGA 🌷🌷🌷
Startar en ny grupp yinyoga på
Torsdagar kl.18
Start 5 mars
Max 6 pers
Boka på "Boka direkt"
( Skrolla ner till "övrigt-annan")

Adress

Uddevalla
45142

Öppettider

Måndag	08:00 - 18:00
Tisdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00

Webbplats

http://karinswellness.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karins wellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karins wellness:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uddevalla?

Dela

Typ

Massage

Our Story

Priser svensk klassisk massage 30 minuter 400 kr lymfmassage 90 minuter 980 kr spamassage/ hotstonemassage 45 minuter 500 :- facelift /ansiktsbehandling 500 kr Yogakurs 4 gånger 600 kr microblading 3D bryn 2900 kr Onlinebokning: http://tid24.se/karinswellness/