Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 18:00 Tisdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00

Karins wellness

Hem
Sverige
Uddevalla
Karins wellness

Jag heter Karin Braathen. Massage, personlig träning, kostrådgivning, ögonfransförlängning, lymfdränage, yoga i Uddevalla

Priser
Massage 400 kr
microblading 2900 kr
Onlinebokning: http://tid24.se/karinswellness/

08/02/2026

I övermorgon, tisdag, har jag lagt ut 2 enstaka yogapass. 🧘🙏
Perfekt för dig som vill prova på 1 gång innan du bokar en kurs.
Tisdag kl.17 lymfyoga.
Tisdag kl.18 Yinyoga.
Boka din plats på "boka direkt" eller kontakta mig.

03/02/2026

Lär dig foamrolling 🥰
1 återbud på torsdag kl.18
Vi manglar musklerna och bindväven i 60 minuter.
Alla kroppsdelar genomarbetas.
Du använder din egna kroppstyngd för att anpassa hur djup/hård massage du själv vill ha.
Allt du behöver finns på plats.
Boka ditt foamrolling-pass på "boka direkt" eller kontakta mig.

30/01/2026

Härlig känsla när man får något sådant här 🥰

28/01/2026

Att lära sig foamrolling var populärt. 🙂👍 Passet blev fullbokat på bara några timmar. Därför kör vi ett till pass nästa torsdag, den 5 feb, kl.18.
Djup massage av dina muskler & bindväv.
Passet finns att boka nu på "Boka direkt".
Allt finns på plats.

25/01/2026

"Kärring knöl" är inte bara fett ☝️

Det här området uppstår av en kombination av flera faktorer:
▫️ förtätning av underhudens fett- och bindväv
▫️ kramp och förkortning av muskler (framför allt trapezius och nackmuskler)
▫️ hållningsproblem (framåtskjutet huvud)
▫️ minskad rörlighet i nacke–bröstrygg (cervikothorakala området)

Varför uppstår det? ☝️
▪️ stillasittande arbete
▪️ mycket telefon & laptop 📱💻
▪️ kronisk stress (axlarna är konstant ”uppdragna”)
▪️ hormonella förändringar
▪️ svag muskelkorsett i ryggen

Symtom? ☝️ (inte bara estetik)
❌ huvudvärk & yrsel
❌ domningar i händerna
❌ spänningar i nacke & axlar
❌ sämre blodcirkulation till huvudet
❌ kan bidra till förhöjt blodtryck

Vad fungerar på riktigt? 👇
✔️ Bindvävsmassage (djup, myofasciell – jobbar med orsaken, inte bara ytan)
✔️ hållningsarbete
✔️ stretching + stärkande träning för ryggen/nacken
✔️ regelbundenhet (enstaka behandlingar ger ingen långvarig effekt ☝️)

💬 Vill du bli av med problemet – kontakta mig.
☎️Tel: 0739-993909
💌 mail: karin@karinswellness.se

22/01/2026

Det här är ganska kul ☺️
En kund gjorde en fransförlängning och browlift hos mig.
När hon skulle betala med Swish kom hon inte in i telefonen med Face id.
Mobilen kände inte igen hennes nya look.
Så,jaa... jag bör kanske tänka mig för när jag fixar till mina kunder.
De kanske inte kan betala mig efter.
Snacka om makeover 😅

18/01/2026

🌿 Celluliter handlar inte om fett – utan ofta om flöde

Visste du att celluliter ibland kan vara ett tecken på att lymfsystemet och fascian inte får röra sig fritt?

Celluliter uppstår inte för att du gjort något “fel”.
De påverkas av genetik, hormoner och hur vätska, bindväv och cirkulation fungerar i kroppen.

🕸️ När fascia blir spänd eller uttorkad och lymfflödet går långsammare kan vätska stanna kvar i vävnaden.
Det kan ge:
• svullnad
• ömhet
• tyngdkänsla
• mer synliga celluliter

✨ Här kommer lymfmassage in

Lymfmassage är en mjuk, rytmisk behandling som:
✔️ stimulerar lymfflödet
✔️ minskar vätskeansamling
✔️ lugnar nervsystemet
✔️ mjukar upp fascia
✔️ förbättrar cirkulationen

Istället för att “krossa” vävnaden jobbar vi med kroppen – inte emot den.

⚠️ Smärtsamma cellulitbehandlingar kan skapa mer spänning och inflammation.
🌱 Lymfmassage fokuserar på trygghet, flöde och långsiktig vävnadshälsa.

🤍 Resultatet?
Inte bara ett jämnare utseende över tid – utan lättare, piggare och mer balanserad kropp.

Celluliter är inget att straffa bort.
De är en signal att kroppen vill ha stöd.

✨ Vill du jobba med flöde istället för motstånd?
Boka lymfmassage och känn effekten

17/01/2026

Bindväv & lymfsystem – kroppens viktiga samspel

Bindväven (fascia) och lymfsystemet bildar ett finstämt nätverk som påverkar cirkulation, immunförsvar, rörelse, återhämtning och även vårt emotionella välbefinnande.

Bindväven omsluter och förbinder muskler, organ och nerver. När den är mjuk och elastisk kan kroppen röra sig fritt och flöden fungera optimalt. Stress, stillasittande eller överbelastning kan däremot skapa spänning och stelhet.

Lymfsystemet hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter och överskottsvätska samt stödjer immunförsvaret. Eftersom det saknar egen pump är det beroende av rörelse, andning – och bindvävens rörlighet.

När bindväven är spänd kan lymfflödet bromsas. När den är i balans kan lymfsystemet arbeta mer effektivt, vilket kan minska svullnad, trötthet och inflammation.

Lugn rörelse, djupandning och avslappning aktiverar det parasympatiska nervsystemet och kan bidra till:
• mjukare bindväv
• bättre lymfflöde
• ökad närvaro och emotionell balans

✨ Vill du stötta kroppens flöde och återhämtning?
Prova lymf-/bindvävsmassage eller lymf-/yin-yoga hos mig.
Varmt välkommen att boka ✨

14/01/2026

✨ Foamrolling – ge kroppen lite kärlek ✨
Foamrolling ger en djupgående massage av musklerna, stretchar ut bindväven och hjälper till att pressa ut överflödig lymfa och vätska.

✔️ Minskar muskelspänningar
✔️ Ökar rörlighet och cirkulation
✔️ Snabbare återhämtning
✔️ Skön avslappning för hela kroppen

🕕 Pass i morgon kl 18.00
⚠️ Endast 2 platser kvar
👉 Boka din plats via ”Boka direkt”

💬 Din kropp kommer tacka dig!

11/01/2026

Tack alla ni som din var med på gårdagens workshop om lymfsystemet. Det var roligt 🙂
Det blev mycket info men jag hoppas att det fastnade lite av det 😉
Både gårdagen & även förra lördagens workshop blev fullbokade på bara några timmar så intresset är stort märker jag.

Nästa lördag befinner jag mig i Kungälv men lördagen efter det, om 2 veckor, kommer jag att ha en ny spännande workshop 😀💥

Så håll koll här när jag lägger ut info om den.
Önskar dig en fortsatt krispig kväll i detta vinterland 🌞

09/01/2026

🧠💥 Optimera muskler & fascia
med ett Foam Roller-pass 💥🧠

Din prestation avgörs inte bara av styrka – utan av hur bra dina muskler och din fascia (bindväv) samverkar.
Stel eller uttorkad fascia kan begränsa rörlighet, kraftöverföring och återhämtning.

📅 Torsdag 15:e kl. 18.00
I detta foam roller-pass jobbar vi systematiskt med:
✔ myofasciell release
✔ ökad vävnadselasticitet
✔ förbättrad cirkulation och neuromuskulär återkoppling

Resultat du kan förvänta dig:
• bättre rörlighet och djupare rörelseuttag
• bättre blodcirkulation
• minskad muskelspänning
• snabbare återhämtning mellan träningspass
• förbättrad träningsprestation
• ökar det lymfatiska flödet

Passet passar både dig som tränar tungt, kondition eller bara vill att kroppen ska fungera optimalt.

👉 Säkra din plats nu – investera i återhämtning som ger resultat
Begränsat antal platser, endast 6 stycken.
🗓️ Boka via "Boka direkt"
(passet ligger under under "träning")

➡️Foamroller & yogamattor finns på plats

̊terhämtning

06/01/2026

Yinyoga + lymfyoga = sant

I morgon kl.18.30 startar jag en kortare yogakurs🧘😇
Vi börjar med sittande lymfyoga för att få igång flödet i lymfsystemet.
Sen övergår vi till Yinyoga & stretchar ut bindväven liggandes på rygg.
Det bästa av 2 yogaformer 🥰
Boka i kväll på "boka direkt" eller kontakta mig så bokar kan in dig. 🌟

Adress

Uddevalla
45142

Öppettider

Måndag	08:00 - 18:00
Tisdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00

Webbplats

http://karinswellness.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karins wellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karins wellness:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uddevalla?

Dela

Typ

Massage

Our Story

Priser svensk klassisk massage 30 minuter 400 kr lymfmassage 90 minuter 980 kr spamassage/ hotstonemassage 45 minuter 500 :- facelift /ansiktsbehandling 500 kr Yogakurs 4 gånger 600 kr microblading 3D bryn 2900 kr Onlinebokning: http://tid24.se/karinswellness/