Yoga-mindfulness Centrum Uddevalla

21/09/2025

🌿 Välkommen till en lugn yoga med mjuka, enkla rörelser som görs med stort fokus på närvaro och andning.
Ditt sinne blir lugnare och klarare, din kropp smidigare.
Kursen passar både nybörjare och de som utövat yoga innan.

🌿 Du behöver inte vara ung, tränad och vig, du gör yoga utifrån din kropp och dina förutsättningar. Vi anpassar!

Kursledare: Annika Mira Storm, utbildad yoga-mindfulness lärare av Bikash Acharya, Growth Health & Care AB, www.mindfulgrowth.com

Tid: tisdagar 18.30- 20.00. 10 gånger
Start 23 september
Kursavgift: 2000 kr (studerande och sjukpensionärer kan få rabatt om det behövs)
Plats: Tossene bygdegård

Anmälan: För mer information och anmälan kontakta Mira/Annika: mirabaistorm@gmail.com, 0704–600661

VÄLKOMNA!

19/09/2025

🌿 En på många sätt givande kväll. Tack!

13/09/2025

Fråga 3 hittar du hos Yoga-mindfulness Centrum på Norra Drottninggatan 28B

11/09/2025

🌿 Nu är det dags igen - föreläsning med Bikash Acharya!
Yoga - ett verktyg vid sorgearbete.

Webinarium torsdag den 18 september kl 18.00 - 20.30 inkl paus, vi bjuder på the.

Det är den femte i en serie fristående föreläsningar om yoga och om hur yoga kan ge ett rikt bidrag till såväl individ som samhälle!
Denna gång handlar det om sorg. Sorg drabbar oss plötsligt och känns både outhärdlig och orubblig. I den ursprungliga yogatraditionen finns såväl insikter och djupare förståelse om sorg, och verktyg för att bearbeta och växa med den.

Föreläsaren Bikash Acharya, ursprungligen från Indien, är från tidig ålder traditionellt utbildad inom yoga och mindfulness. Han har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT. Bikash har arbetat med personlig utveckling i mer än 30 år och har etablerat Yoga-mindfulness i Sverige. Mer information om Bikash arbete hittar du på hemsidan mindfulgrowth.com.

Inträde:
150 kr
studerande 50 kr

Anmälan o info:
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com
Tel/sms 070-5812832

🌿 Varmt välkommen!

08/09/2025

Välkommen nu på lördag!
Upptäck dina inre gömda och kanske glömda gårdar.
Vi öppnar kl 15.00 och första passet är kl 15.30-17.00
Föranmälan till yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com
Varmt välkommen!

Se hela programmet på:

Upptäck Uddevallas gömda glömda gårdar ✨

Den 13 september klockan 15:00 till 20:00 öppnar några av stadens mest unika innergårdar upp för Gömda Glömda Gårdar, en kväll fylld av kultur, musik, workshops, hantverk, historia och överraskningar bakom varje port.

Några godbitar från programmet:
📍Museigatan 1 – workshop i luffarslöjd och stadsvandring 🛠️
📍Kyrkogårdsgatan 26–28 – fotoutställning, jazz och dramatiserade historievandringar 🎷
📍Norra Drottninggatan 28B – yoga, meditation och sångmeditation 🧘‍♀️
📍Kålgårdsbergsgatan 13 – marknad, kulturscen, pyssel och improvisationsteater 🎭
📍Kilbäcksgatan 18–20 – jubileumsfirande, cirkus, musik och konstutställning 🎪
📍Kilbäcksgatan 23 – dockteater, broderiworkshop och livemusik 🎵
📍Trädgårdsgatan 3 – sagostund & cirkuskonster ✨
📍Norra Hamngatan 7 – vegansk popuprestaurang, pianomusik, sagor och körsång 🎼
📍Stora Hellevigsgatan 4 – modellbåtsbygge, konserter och fiskdamm⛵
📍Hasselbacken – Stadsmusikkåren och Drillflickorna 🎺

🚶‍♀️🚶‍♂️ Du väljer själv var du vill börja och i vilken ordning du besöker gårdarna. Följ nyfikenheten och skapa din egen väg i ditt eget tempo.

📅 När: 13 september klockan 15:00 till 20:00
📍 Var: Innergårdar i centrala Uddevalla
ℹ️ Läs programmet i sin helhet och se kartan: www.uddevalla.se/ggg

26/08/2025

🌿 Visst är det lite skönt ändå att komma tillbaka till goda rutiner?
8 och 10 september börjar höstterminens kurser.
Varmt välkommen!

25/08/2025

🌿 Nästa år kanske du också vill komma?

16/08/2025

🌿 Nu är det snart dags för kurserna att starta men först ut är en dag med Prova-på.
Både du som har varit här tidigare och du som är lite nyfiken men inte riktigt har bestämt dig är välkomna.

🌿 Begränsat antal platser, föranmälan:
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com
Avgift 100 kr och studerande gratis

🌿 Kom och öva med oss!
🌿 Söndag 17 augusti
🌿 Kl 11.00, 17.00 och 19.00

Höstens kurser startar löpande med början vecka 37.

16/08/2025

Välkomna på " prova på yoga-mindfulness imorgon söndag 17/8 "
Kl 11:00, 17:00, 19:00
Hoppas vi ses imorgon 🙏🙏

14/08/2025

🌿 Kan alla öva yoga - JA!
Prova-på 17 aug, 100 kr men gratis för studerande

Ibland för vi höra att "jo, det verkar intressant men jag är så stel".
Ingen är för stel eller ovig, faktum är att kanske du som känner just så snabbast märker resultat.
Nu handlar ju allt inte om bara om vår fysiska kropp, Yoga-mindfulness baseras på klassisk yoga som har till syfte att lugna och stilla vårt sinne. Det blir enklare att koncentrera sig och sålla bland vardagens måsten.
Vi gör mjuka rörelser som kan minska stress, ge ökat välmående och göra din kropp smidigare och starkare. Yoga-mindfulness passar såväl vana som ovana yoga-utövare och fysiska begränsningar är heller inget hinder. Övningarna anpassas till var och ens förmåga och dagsform.
Vi fokuserar på andning och upplevelse och du blir guidad genom hela passet.

Kurserna startar vecka 37 (8 & 10 sep) men först ut är en dag med Prova-på söndag 17 augusti. Både du som har varit här tidigare och du som är lite nyfiken men inte riktigt har bestämt dig är såklart välkomna.

SÖNDAG 17 augusti Prova-på-pass
⏰ 11.00-12.30 Inger Franzén
⏰ 17.00-18.30 Anette Lindegren
⏰ 19.00-20.30 Siv Boström

🌿 Begränsat antal platser, föranmälan till:
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com
Avgift 100 kr och studerande gratis

Mjuka bekväma kläder och ta gärna en extra tröja att ta på
under avslappningen. Yogamattor och filtar finns att låna

🌿 Med hjälp av yoga kan du själv förbättra din hälsa - varmt välkommen!

❓ Ring 070-581 28 32
eller maila yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com

🚩Norra Drottninggatan 28B, ingång invid berget (Carliahuset)

YOGA-MINDFULNESS GER INRE LUGN – STYRKA - GLÄDJE


Samtliga våra lärare är utbildade av Bikash Acharya, Growth Health & Care AB
och står under kontinuerlig fortbildning och handledning. www.mindfulgrowth.com

19/05/2025

🌿 Bara 2 ggr kvar. Imorgon och nästa vecka.
Välkommen!🌼

🌿 Netflix eller meditation?
Vilket tror du ger mest avkoppling och återhämtning?

🌿 Vid mätning av hjärnans aktivitet visar studie att "kopplar du av" framför TVn/Netflix under 30-40 min är hjärnan lugn 2% av tiden.
Aktiv 11 min
Neutral 17 min
Lugn 40 sek

🌿 Om du mediterar samma tid är hjärnan lugn 77% av tiden!
Aktiv 28 sek
Neutral 8 min
Lugn 30 min

🌿 Prova själv - vi mediterar tillsammans varje tisdag kl 18.15-19.30

Föranmälan till Mats
Tel/sms 0706515595

🌿 Välkommen!

10/05/2025

💥 Nyinsatt Prova-på!
Kanske Yoga-mindfulness är precis det du har letat efter?
📍 Onsdag 14 maj kl 17.15-18.45
🍀 Avgift 200 kr

Om du blir intresserad finns det ytterligare 3 ggr som du kan delta.
🍀 Avgift 600 kr

Anmäl dig till
Anette Lindegren
070-747 30 67
anettefjallvagen@hotmail.com

🌿 Välkommen!

närvaro