Of Nature Arbete & Hälsa Umeå

29/01/2022

19/01/2022

Att äga ett älskat husdjur kan innebära många hälsofördelar, som att ge oss glädje, minska känslor av ensamhet och verka lugnande. Men visste du att kattens spinnande i sig kan sänka stress och vara bra för hjärtat?

08/10/2021

Fler grönområden i storstäderna leder till färre dödsfall

Forskare har rankat i vilken utsträckning invånarna i 1 000 europeiska städer har tillgång till grönområden och vilken effekt det har på hälsan.

05/10/2021

Vänta inte med paus till lunchen, kvällen, helgen eller semester!
Micropauser🙏⭐️

Sörjer du att semestern är slut? Det kan kännas tungt att vara tillbaka i den stressiga vardagen igen. Men det går faktiskt att få återhämtning även under arbetsdagen, enligt en ny forskningsstudie.

28/09/2021

Of Nature Arbete & Hälsa Umeå AB
Grön Hälsa / Arena Gård

24/09/2021

23/09/2021

Jag behöver er hjälp 🙏
Ni är experterna

Recensera gärna Of Nature företagets facebook sida.
Feedback
Förslag om förbättringar.
Vad skulle ni vilja se mer eller mindre utav?
Till alla som hjälper mig bjuder jag på;

-Guidad mindful vandring i naturen 50 min. ( Sätter ihop en grupp)

- Ett stressreducerande besök på
Grön Hälsa/ Arena gård.

- Ett webbaserat - MI samtal 45 min

23/09/2021

Stressrelaterad ohälsa kostar pengar och framförallt ett enormt lidande för individen som drabbas.

Hjälp mig gärna genom att dela inlägget på era sidor

22/09/2021

11/09/2021

Samtalen sker vid fysiska möten och via e- hälsa

09/09/2021

Så här kan det också fungera 😀 På Grön Hälsa gård
Herr och fru höns knackar på dörren 🐔

25/08/2021

Vi är nu klar med första patientgruppen inom pilotstudien
Vistelse på Grön Hälsa Gård ( NUR) Enligt Alnarpmodellen.
12 veckor har gått så oerhört snabbt
Deltagarna har hämtats och lämnats på Ålidhems hälsocentral. Mån - Ons
kl 9-12.00

Vi har haft fantastiska veckor.. vi har lärt känna varandra, blivit en grupp
Vi har delat med oss och tagit tillvara kunskap och erfarenheter mellan varandra.
Jag har fått lära mig massor inom området natur och biologi.
Vi har odlat, skött om djuren, kramat hundar, vandrat i naturen, stretchat våra kroppar. Några av deltagarna badade under en av våra naturutflykter.

Vi har huggit ved, spelat kubb, målat i akvarell, kokat saft, plockat bär, fikat, kört medveten närvaro och kroppscanning.
Under våra vandringar eller runt elden och övriga aktiviteter har vi haft samtal. Kring olika teman: bla rutiner, sömn och att skapa balans mellan aktivitet och återhämtning.
Eller så har vi suttit och haft samtal inomhus i vår lada.
I en gedigen mysig och ombonad miljö
Till knastret av ett stearinljus. 🕯

Jag är ödmjuk och tacksam över att ha getts möjligheten att dela dessa tolv veckorna tillsammans med mina fina deltagare. Och framförallt är jag ödmjuk över att de har gett mig sina förtroenden och tillit❤️

Dessa veckor har övertygat mig än mer att naturen och miljön är helande i sig. Att svåra samtal nödvändigtvis inte behöver ske i en kal och steril miljö
Utan med fördel i en ombonad och mysig miljö, med tända ljus och en hund eller katt i famnen. En varelse som utstrålar ett lugn och avger både värme, tillit och är både mjuk och skön att stryka, klappa på🐕

En viktig del återstår innan avslut NUR -A Överföring till hälsocentral och samverkan med externa aktörer

Nu förbereder vi även inför nästa gruppstart NUR- B
Start början av September.

23/08/2021

Hur tar du hand om dig på bästa vis nu när arbetslivet och vardagslivets stress gör sig påmint?
Det fungerar inte med några quick fix lösningar.
Däremot är mitt råd till er micropauser i vardagen.
Det kommer du långt med.

Det går inte att vänta med paus till lunchen, kvällen, helgen eller semestern. Micropauser ska helst ske varje halvtimme.
Stanna upp i den uppgift du har för handen. Några djupa andetag…. klart 🕘😮‍💨🧘‍♂️

22/08/2021

Kom igång efter semestern med bla rutiner🌿

Dags att packa ihop sommaren och återgå till arbetet? Vare sig du längtar efter dina rutiner eller grämer dig för att börja jobba finns det sätt att förbereda sig på – så att du får en smidig övergång från semestern och behåller dina rutiner på sikt.