Hela Din Hälsa

12/04/2026

✨ Kursstart onsdag - för mer närvaro, balans och harmoni i livet ✨

Nu på onsdag börjar kursen Avslappning & meditation 🧘 med mig på Umeå Yogaskola. Ge dig själv en stund att slappna av på djupet, stilla sinnet och hitta lugnet inom dig.

Genom mjuka rörelser, andning, yoga nidra och meditation får du verktyg att utveckla en ökad närvaro och harmoni i livet.

Passar alla, oavsett tidigare erfarenhet. Du kan delta på plats och online.

Varmt välkommen - tillsammans tar vi steg mot mer balans i vardagen🤎🙏

Läs mer om kursen & anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/kurser/avslappning-meditation

24/03/2026

Vill du slappna av på djupet och hitta lugnet inom dig? Då passar min kurs Avslappning & meditation som jag håller i på Umeå Yogaskola!

Du kan följa kursen på plats i lokalen och/eller online (live via Zoom eller via inspelningar; inspelade lektioner ingår för alla under kursens gång).

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som är mer erfaren eftersom den personliga upplevelsen av yogaövningarna alltid kan utvecklas – oberoende av hur länge du har utövat yoga.

Varmt välkommen!

Läs mer & anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/avslappning-meditation

13/03/2026

Varmt välkommen till min workshop på Umeå Yogaskola den 11 april! 💗🙏💗

Ord från tidigare deltagare:
"Mysigt, lugnt och återhämtande"
"Fin stämning och lätt att följa instruktionerna"
"Bra tempo, fanns absolut ingen stress eller press med övningarna"
"Lokalen var jättefin"

Mer info & anmälan:
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-yoga-sj%C3%A4lvmedk%C3%A4nsla

10/03/2026

Varmt välkommen till min kurs Avslappning & meditation på Umeå Yogaskola som startar efter påsk! Går även att följa online.
Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/kurser/avslappning-meditation

03/03/2026

Välkommen på lördag till mantrameditationen jag och min yogavän Åsa håller i på Umeå Yogaskola 😊🙏🪷

Varmt välkommen till kirtan, lördag 7 mars kl 15-16.30! Kirtan är en enkel, energigivande och ofta glädjefull upplevelse och meditationsväg.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av mantra, yoga eller sång för att delta.
Ingen kostnad, frivillig donation till välgörenhet
Varmt välkommen🙏 Cecilia och Åsa
Anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/kirtan-och-havan

01/03/2026

Varmt välkomna till min workshop på Umeå Yogaskola den 11 april 🙏💗🙏

24/11/2025

WS: MANTRA - LJUDVIBRATIONER. Mantras är ljudvibrationer som påverkar oss genom sina inneboende kvalitéer - kan ge lugn, harmoni, fokus, glädje, energi, styrka. lösa upp blockeringar i sinnet, Frigör stress och spänningar, samt balanserar nervsystemet.

23/11/2025

Välkommen på lördag för att upptäcka de yogiska mantranas magiska kraft!
Program:
~ Kort introduktion om mantra.
~ Mantrachanting: vi lär oss och sjunger healingmantrat Mahamrityunjaya mantra, som är viktigt inom Satyananda Yoga-traditionen och används i Havan (se nedan).
~ Asana: rörelser och positioner för kroppens chakras (energicenter) där vi använder oss av chakranas korta bija mantras under övningarna (exv. Lam, Vam).
~ Pranayama: andningstekniken Brahmari - Humlan som är en bra förberedelse inför mantra-chanting då den har en positiv påverkan på lungor/andetag, rösten och sinnet.
~ Yoga nidra: djupavslappning där vi, likt asanautövandet, använder oss av chakranas bija mantras för att aktivera kroppens energicenter.
~ Meditation: vi praktiserar Om-chanting 🕉 som bl.a. stillar sinnet, framkallar lugn och fokus.

Efter workshopen blir det en fikapaus och sen följer kostnadsfri Havan & Kirtan – mantrameditation för den som vill vara med.
🔥Havan är en eldritual som skapar harmoni och balans genom chanting av bland annat Mahamrityunjaya mantra.
🎵 Kirtan är mantrasång i grupp, som skapar glädje, närvaro och gemenskap. Du behöver inte kunna några mantran för att vara med, eller vara bra på att sjunga - mantrana har god effekt ändå😊

Hoppas vi ses! 😍🙏

Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-mantra-ljudvibrationer

Mer om Havan & Kirtan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/kirtan-och-havan

12/11/2025

Varmt välkommen på min workshop på Umeå Yogaskola den 29 november🥰🙏🕉🎶

WS: MANTRA - LJUDVIBRATIONER. Mantras är ljudvibrationer som påverkar oss genom sina inneboende kvalitéer - kan ge lugn, harmoni, fokus, glädje, energi, styrka. lösa upp blockeringar i sinnet, Frigör stress och spänningar, samt balanserar nervsystemet.

26/10/2025

Välkommen på en skön, återhämtande afterwork fredag 21 november😊🙏

14/10/2025

Varmt välkommen på min workshop den 2 november 💜🕉💜

11/10/2025

Välkommen idag mellan kl 11 och 14!

Simple Signup helps you with bookings and payments fast and easy.