Osteopat Helena Söderström

Hem
Sverige
Umeå
Osteopat Helena Söderström

Osteopatisk behandling. Postural träning. Osteopatisk behandling djur. Strandvägen 63, Tavelsjö och Kungsgatan 58, Umeå

Osteopati är en behandlingsform som fokuserar på att hitta och behandla grundorsaken till besvär och motverka onödig energiförlust. Osteopatin grundades av den amerikanske läkaren Andrew Taylor Still på 1880-talet och finns idag på många platser i världen. Osteopatisk behandling baseras på följande grundprinciper:

- Människan ses som en helhet.
- Kroppen anses vara självreglerande och självläkande.
- Kroppens struktur och funktion är beroende av och påverkar varandra. Vanliga orsaker till att söka behandling hos en osteopat är akuta så väl som långvariga besvär så som rygg- och nackbesvär, huvudvärk, menssmärtor, graviditetsrelaterade besvär, muskel- och ledvärk, migrän, stress, trötthet, förslitingsskador och matsmältningsproblem. Vid ett besök hos mig kommer du att få berätta om dina besvär och svara på frågor kring det. Detta följs av en noggrann undersökning för att hitta kroppsliga obalanser och begränsningar som sedan behandlas. Valet av behandlingstekniker varierar mellan patienter och mellan behandlingar men sker alltid med händerna som redskap. Undersökning och behandling av djur sker på samma principer som behandling av människa. Vid behandling av djur studeras först rörelsemönster och koordination. Därefter undersöks kvalitet och rörelseförmåga i olika vävnader för att komma fram till vad som orsakar besvär.

Är utbildad av Stockholm College of Osteopathic Medicine och är medlem i Osteopatförbundet.

24/03/2026

Vita fingrar och tår. Raynauds fenomen. Japp, det var det första förklimakteriesymtomet jag upplevde. Från att alltid varit den som är varm, till att vid kyla få vita och smärtsamma fingrar och tår.
Denna studie kopplar ihop förklimakteriet och östrogen med Raynauds fenomen. Alltså när östrogenen flykturerar kraftigt kan denna typ av fenomen dyka upp.
Så vad göra. I mitt fall är det tydligt att kyla är en faktor. Upplever det bara vintertid. Och framförallt i mitten av cykeln när östrogenet står högt. Så jag kan inte längre slarva med att ha för lite kläder.
Toxiner som nikotin och koffein kopplas också samman med Raynauds. Likaså emotionell stress. Några kosttillskott sägs förbättra symtomen. Finns en primär och en sekundär variant som kan därför göra handlingsplanen lite olika.
Kommentera om du vill få länkar att läsa mer om vad just du kan göra.

19/03/2026

EXAMEN! 2,5år av att vrida och vända, ifrågasätta och nörda ner mig fullständigt. Aha-ögonblick, nya rabbit holes och ännu fler frågor har nu landat i en examen och en ny titel från Justisse college.
HRHP- Holistic reproductive health practioner.
För några år sedan funderade jag mycket kring jämställdhet och kvinnofrågor och vad mitt bidrag ska vara. Hittade Jenny Koos och allt föll på plats. Med osteopatin som grund och fördjupad kunskap inom kvinnohälsa kan det bli hur bra som helst.
Och under utbildningen har det blivit tydligt, fler behöver prata om menscykeln så vi kan gå från stigmatisering och medikalisering till mer kunskap, kroppslig autonomi och embodiment.
Och som alltid, en utbildning är bara början, låt oss tillsammans gå ut och göra skillnad.
Huge gratitude to my mentors Suvi Lehtilä and Jenny Koos, for supporting me, challenging me and stretching my perspectives.
And to - thank you for changing the narrative.

09/10/2025

Kontentan av budskapet. Luft är bra. En promenad är bra. Pauser är bra.

24/09/2025

”Är du en riktig osteopat?”
Fick frågan av en person som skulle boka sin första tid hos mig. Och jag blev väldigt glad av att få frågan.
Uppmuntrar alla som ska boka sin första tid att ställa den frågan. För via hemsidor, sociala medier och hörsägen kan vi lätt få uppfattningen om att någon är osteopat utan att ha genomgått en formell utbildning.
För så länge vi inte är legitimerade så kan vem som helst kalla sig osteopat.
Och visst finns det terapeuter som inte är osteopater som är bra terapeuter, det handlar inte om det. Det handlar om att när du bokar tid hos en osteopat ska du veta att den har en basmedicinsk utbildning, att den har haft handledd kliniktid i flera år och är grundligt utbildad i osteopatisk filosofi och behandlingsprinciper. Och allt detta för att det ska vara säkert och bra för dig som behöver hjälp.

31/03/2025

Förklimakteriet. Träffar många som överrumplas av diverse symtom kring 40 års ålder. De har också slagit ifrån sig tanken att det skulle vara hormonellt, för det är ju länge kvar till klimakteriet?!
Och ja det kan det vara. Men vid 40 så börjar vi sakta men säkert få förändrade cykler. Första förändringen för många är att cyklerna börjar variera i längd. Om vi tidigare varit väldigt regelbundna kan det nu bli några dagar plus eller minus.
Att kartlägga sin cykel är ett mycket bra redskap för att få en tydligare bild av situationen. Har vi börjat få en del symtom vi inte känner igen så kan det ge svar på om det kommer från en förändrad menscykel, eller har de en annan orsak.

26/03/2025

Började lyssna mer aktivt, flera gånger om dagen. Checka av kroppen, känslorna och ev behov. Lyssnar vi har vi också chansen att höra det som sägs.
Vilket gav acceptans inför att inga dagar är lika. Acceptans att menscykeln med sina svängningar är rätt fantastisk ändå. Och att vi har ett inbyggt system som direkt berättar om svängarna i livet är för yviga.
Stress kan betyda mycket. Vi behöver strategier för att hantera den stress som oundvikligen kommer varje dag. Att plocka bort kaffe gjorde skillnad för mig. Koffein ger en stressreaktion i kroppen, vissa kan hantera det, andra inte.
Sömn, här är det också en fråga om acceptans, att det är viktigt att prioritera sömn, särskilt under vissa delar av cykeln. Vilket ger bättre förutsättningar för stunden men också senare i cykeln. För mig handlade det om att lägga till 15-30 min sömn strax före mens och under mens.
Insulin och blodsocker. Har ökat protein och fibrer och därmed blivit av med sockerberoendet. Ett beroende som jag tampats med i många år. Som också skapade PMS besvär, hål i tänderna och volanger kring midjan.
Egentligen grundar sig allt detta i att kartlägga sin cykel ger ökad kroppsmedvetenhet och är ett utmärkt redskap vid livsstilsdesign.
Har en plats kvar att fylla på min praktikperiod, så vill du lära dig att kartlägga din cykel har du nu chansen att göra det till ett väldigt förmånligt pris. Kommentera YES så skickar jag info.

20/03/2025

När progesteronet är högt så är vi inte lika insulinkänsliga. Vi blir hungrigare och vill äta mer. Och det är helt normalt. Så ät mer om kroppen säger det.
Pmsbesvär som cravings är vanligt, dvs vi får ett överdrivet sug efter kolhydrater.

Att vara en beroendepersonlighet och ha cravings är utmanande för om jag släpper sargen är det svårt att hejda sig när pmsperioden är över. Hej sockerberoende! Paradoxalt nog så gör sockret i sig pmsbesvären värre. Så det föder sig själv så att säga.

Vet detta och kan tack vare att jag följer min cykel dag för dag planera bättre än tidigare. Så för att inte trilla dit och bli sockerberoende igen ser jag till att kyl och skafferi fylls med goda näringsfyllda produkter. Sånt som jag vet är ett säkert kort. Är ännu mer noggrann med att äta tillräckligt med proteiner till varje måltid, faktiskt ännu mer än före ägglossningen, vilket gör att jag inte hittar mig själv rotandes efter eventuellt bortglömt godis från ett kalas i höstas. För har jag hamnat där, duger igen mat i världen.
Hungern går inte att stoppa, den kommer för att kroppen kräver det, för under lutealfasen förbereder vi oss för att vi kanske blivit gravida. Och då behöver vi all näring vi kan få. Men för oss med cravings, insulinproblem, PCOS bland annat, så är det en större utmaning. Då gäller det att vara steget före.
Kommentera gärna om du upplever detta.

13/03/2025

Rätten till en trygg förlossning.
Therese som är med i intervjun känner jag personligen. Hon har valt att åka längre än hon behöver med önskan om en trygg förlossning, att bli sedd av personalen och få ett respektfullt bemötande. Därför blev det på Lycksele BB. Där det också är möjligt att föda i vatten.
Umeå som är den andra förlossningen i det här sammanhanget har betydligt fler födslar per år. Där personalen med all säkerhet vill väl men ges inte rätt förutsättningar för att alla ska känna sig trygga att föda där. Personaltätheten är lägre än i Lycksele och miljöerna inte lika trivsamma.
Lycksele BB måste finnas kvar. För där lyckas de med att skapa en trygg atmosfär för den som ska föda.
Motsatsen skapar förlossningstrauman enligt studier och vittnesmålet från bland annat Therese.
Slänger med karta över avstånden till närmaste BB. Lycksele BB behöver också finnas kvar för de som bor längre in i landet.
Att åka flera timmar i bil med värkar är då inget jag vill göra. Rädslan för att föda i ett d**e och sen riskera att få vänta länge på ambulans i -20 står inte på min lista över vad som skapar trygghet.

11/03/2025

Ägglossning! Cervix kryptor kan producera olika typer av sekret. När du inte är fertil är det en plugg som hindrar spermier och annat att ta sig in i livmodern. Men när sekretet är som på bilden, klart och stretchigt, så är det ett tecken på högt östrogen och att cervix är öppen för passage. Med andra ord, en ägglossning är nära. Coolt va?!
Du är fertil ungefär 6 dagar per cykel. Spermierna kan tack vare fertilt sekret överleva upp till 5 dagar, och ägget ca 24 timmar. Så några dagar innan ägglossning kommer sekretet att ändra karaktär, både till färg och hur mycket det kan stretchas.
I min ungdom så hade jag full koll på detta hos kor, för det var aktuellt i mitt liv då. Men det tog några år innan jag fick kläm på att samma sak händer hos mig själv.

07/03/2025

Eller i alla fall på hästen. Vid ägglossningstid är testosteronet högt och vi blir riskbenägna och tänker, äsch jag kör på, vad kan hända?!
Den här bilden på mig är gammal, om det var ägglossningstid eller bara vanlig ungdomlig inställning om att vara odödlig låter jag vara osagt. Kände mig förmodligen trygg i situationen, men på bild kan det se ut som en riktig chansning.
Tiden kring ägglossning hjälper de hormonella nivåerna oss att våga kasta sig ut. Och skulle chansningen misslyckas så är det inte hela världen. Att våga chansa är att lyckas!

03/03/2025

Före ägglossningen stiger östrogenet, en perfekt tid att bygga muskler. Vi har sportlov och åker skidor på längden och utförs! Härliga vårkänslor!
Vad gör du helst när vårkänslorna kommer?

01/03/2025

När mensen har avtagit och östrogenet börjar stiga kan du känna dig barnsligt sprallig, tänk inre vår!
Du blir en sådan kompis, mamma, partner du alltid vill vara. Och det är helt naturligt då vi med högre nivåer av östrogen blir mer utåtriktade och vill ut och se världen.
En bra tid att bjuda in vänner på middag eller bege dig ut på äventyr!
Har du känt den känslan?

Adress

Kungsgstan 58
Umeå
90326

Telefon

+46730634134

Webbplats

http://www.osteopathelena.se/, http://www.tavelsjocolab.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Osteopat Helena Söderström postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Osteopat Helena Söderström:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Umeå?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst