08/08/2025
En av finesserna med Iyengar yoga och att ha en lärare som kan undervisa med hjälpmedel gör att man kan förstå yogans olika effekter bättre.
Idag var jag själv elev på en klass där vi använde kloss längs med benen och högt upp mot bäckenbotten och drog åt med s*x bälten på olika ställen längs benen. Vi gjorde en rad olika positioner och effekterna på bålen, axlar och andning blev uppenbar. Gör nu inte detta själva!!! Kom istället på zoom-klasser med mig eller på klasser på Sattva yoga.
