Norrlands Kundaliniyoga

12/01/2026

Välkommen på yoga med Eva Lönn ikväll 18:00! 💚
Denna vecka fortsätter vi värma upp efter julen med uppmjukande kom igång-pass.

Under måndagarna framöver kommer du att möta Eva Lönn och Tove Näsström som håller varannan klass under de första veckorna. Båda började hos oss i höstas, och vi är väldigt glada över att de fortsätter tillsammans med oss även denna termin.

📆 Från och med nästa vecka startar våra temaklasser.
På just måndagar kommer Eva och Tove att bjuda dig på en "Vårreset" – En medveten omstart för ny energi och balans.

🌱 Våren bär med sig en naturlig impuls till förändring. Mer ljus, mer liv, en längtan efter att röra sig framåt med större klarhet. Oavsett om du känner dig trött, rastlös eller redo för något nytt kan den här tiden vara en möjlighet till omstart.

Välkommen att yoga in vårterminen med oss! ❄️☀️

07/01/2026

Nu börjar vi!
Årets första klass ikväll och sen flödar det på. Idag startar vi med mjukt kom-igång och möts för att igen ta hand om oss till kropp och själ.
Välkommen på plats eller online 17.45-19.90🥰
Maja

04/01/2026

✨ 20 år av yoga i Umeå ✨

Just den här månaden, januari 2026, är det 20 år sedan det första hyreskontraktet skrevs på för en dåvarande rivningslokal på Storgatan 43 C. Genom Maja Tellegårds vision och engagemang växte platsen fram till ett av Umeås första yogacenter.

Det här 20-årsjubileet kommer vi att uppmärksamma på olika sätt under hela året 💛

🎉 Vi börjar redan nu med att höja den rabatterade nivån på våra yogakort från 10 till 20 %.

Rabatten gäller för dig som är student, pensionär, arbetssökande eller sjukskriven (samt medlem i Sporren – kommunens personalförening).

Vi vill tillgängliggöra yogan ännu mer för dig som kanske, just nu i livet, har lite mer tid.
💚 Tid att stanna upp.
💚 Tid att lyssna inåt.
💚 Tid att skapa mer balans och medvetenhet i vardagen.

Kundaliniyoga möter hela dig – kropp, sinne, känslor och själ.
Därför passar den lika bra som hållbar friskvård som för rehabilitering. Här ryms både den onda ryggen, den tröga magen, livsfrågorna och känslorna. Du möts där du är, i den takt som passar dig.

🧘‍♀️ Nu på torsdag 8 januari kl. 10:00 startar t.ex. vår förmiddagsklass Mjuk & Skön upp för våren – en klass som faktiskt har varit med ända sedan starten för 20 år sedan. Perfekt för dig som är ledig dagtid och önskar en mjuk start på året.

Så oavsett om du har yogat med oss nyligen eller om det var snart 20 år sedan – varmt välkommen tillbaka till mattan 2026 💫
Precis som du är.

https://www.norrlandskundaliniyoga.se/klasser-priser/

02/01/2026

Terminen startar 7 januari!

Vi ser så framemot att träffa dig igen efter juluppehållet 🌿💚

Varmt välkommen till en ny termin!
Jessica, Maja, Eva, Tove & Lotta

22/12/2025

💌 Hej fina du, som kanske projektleder julen just nu och håller familjen genom mat, paket och glöggstunder. Det här är till dig:

🌿✨🌿✨🌿

❤️ Jag är inte här för att lösa allt.
Jag är inte här för att bära alla eller ha alla svar.
Jag är här för att hålla ett tryggt rum där livet i varje människa får tillåtelse att andas.

⛰️ Jag står stadigt när det stormar,
och låter motsatser få finnas utan att någon behöver vinna eller förlora.
Jag vet att starka känslor ofta är uttryck för rädsla och obalans, och jag möter dem utan att dras med.

🔑 Avslappning är nyckeln.
Jag behöver inte skynda.
Jag behöver inte pressa fram lösningar.
När människor slappnar av minns de
vilka de är.
Min uppgift är att stå stadigt, hålla utrymmet, lyssna in det som vill ta form och lita på att det räcker.

🌱 Glädje är inte något som kommer sist.
Glädje är början, och jag låter barnen visa mig det.

Så om det känns kaotiskt runt mig, påminner jag mig om detta:
✨ Jag är hållaren.
✨ Jag är närvaron som skapar trygghet.
✨ Jag är rummet där julfriden kan ta sina första andetag.

🤶 God yogisk jul! 🌿
✨ Sat Nam ✨

05/12/2025

Börja året med en storstädning av ditt inre!
Rensa ut det som inte behövs för att göra utrymme för att nytt och vackert får plats att växa. Online så du kan ansluta från var du vill.
Varmt välkommen
Maja

Ta tillvara årets första dagar!

Vi mediterar söndag 11:e och tisdagkväll 13:e januari 2026 för att bjuda in, kontemplera och transformera! 🙏💫

Maja och Viveka leder dig igenom kraftfulla Rebirthing-tekniker som bearbetar och rensar ut gammalt i ditt undermedvetna och bjuder in till en skönare upplevelse av både dig själv och livet.

Meditera hemma via Zoom tillsammans med flera andra som vill sätta en ny, fräsch ton på det nya året!

⭐ Kursen räknas som en del av Steg 1-certifieringen för dig som just nu går yogalärarutbildningen eller ännu inte har fått din certifiering.
⭐ Du som går en utbildning hos oss just nu får dessutom 200 SEK / 20 € i rabatt!

Du är inbjuden! Välkommen!

Du bokar in dig via länken:
https://www.kundaliniyogainstitutet.se/workshop/2026-rebirthing-online/

27/11/2025

Välkommen på Mjuk & Skön Kundaliniyoga för seniorer - I samarbete med Seniortorget, Umeå kommun, den 8 december!

Här får du möjlighet att uppleva yoga som ett enkelt, tryggt och effektivt sätt att stärka kroppen, mjuka upp lederna och skapa inre lugn i en mjuk prova på-klass. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Det går även fint att sitta på stol.

Vi samlas kl. 10.30 på Seniortorget för en gemensam kort promenad till yogastudion. Passet startar c:a 10:45.

Varmt välkommen!
Jessica Cronvald, Kundaliniyogalärare och Hälsopedagog

Vi samlas kl. 10.30 på Seniortorget för en gemensam kort promenad till yogastudion. Passet hålls i yogastudion för att den har bättre förutsättningar med sköna ullmattor och en miljö som bidrar till upplevelsen. Mjuka rörelser som kan anpassas efter dina egna förutsättningar Lättare and...

26/11/2025

✨ Behandlingsrum i centrala Umeå – hyr de dagar som passar dig✨

Letar du efter en lugn miljö där du kan ta emot dina klienter?

Hos oss, mitt emot Clarion Hotel, finns nu ett behandlingsrum på 15,5 kvm tillgängligt – perfekt för massage, kroppsbehandlingar och terapeutiskt arbete.

I verksamheten finns flera andra aktörer, som i en trygg och inspirerande miljö med olika metoder arbetar för människors välmående, hälsa och läkning.

🌿 Rummet
• 15,5 kvm – lätt att anpassa efter din stil
• Behandlingsbänk finns att låna (eller ta med egen)
• Utsikt mot Storgatan
• Passar massage, kroppsbehandlingar, energibalansering, samtal m.m.

🌿 Tillgång till
• Litet väntrum
• Toalett
• Enklare kök/pentry
• WiFi
• Centralt läge – enkelt för klienter att hitta

🌿 Flexibel uthyrning
Du väljer upplägget som passar dig:
• Enstaka dagar
• Fasta återkommande dagar
• Kortare perioder
• Rummet hyrs ut tim-/deltid

Pris sätts efter upplägg och frekvens.

💌 Intresserad?
Skicka DM eller mejla jessica@norrlandskundaliniyoga.se – för mer info och möjlighet att boka visning.

30/10/2025

🍁 Höstkampanj – Yogakort 🍁

Du har väl koll på att vi har ett yogakort här på centret?

Nu drar vi igång en härlig höstkampanj mellan 30 oktober - 14 november som innebär att du förutom våra 5 ordinarie veckoklasser i Kundaliniyoga även får möjligheten att prova på två helt nya, djupt hälsofrämjande kurser:�

🧘 Yin Yoga med Rachel �
☯️ Qi Gong med Karin

✨ Kundaliniyoga är en holistisk yogaform som förenar rörelse, andning, meditation och ljud för att skapa balans i hela människan – fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.

✨ Yinyoga ger bl.a. ökad rörlighet och flexibilitet och ger stöd för leder och bindväv.

✨ Qi Gong ger minskad smärta och stelhet, stärkt immunförsvar och förbättrad balans och koordination.

🍀 Exklusivt pris: Endast 750 kr
Betala enkelt via Swish: 123-301 21 84

Drop - in gäller på samtliga klasser!
Fördjupningskurser ingår inte, men med ditt yogakort får du rabatt även på dessa. Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.

Ta chansen att hitta balans, styrka och lugn nu när vintern står inför dörren! 🌿

07/10/2025

I takt med den spännande expansionen på Storgatan 43 C denna höst höll vi den 27 september vår allra första inspirationsdag – ”Höj din EQ på en dag”.
Och vilken dag det blev! 🤍
Fyra kraftfulla workshops fyllde dagen med energi, insikter och nya perspektiv:

🌿”Lyssna inåt” – med Jessica Östberg
🌿”Rädsla och EQ – bli vän med dina rädslor” – med Marie Bergfred
🌿”Känslor som superkraft – förstå funktionen för känslorna och bli oslagbar” – med Angelinn Kärkkäinen
🌿”Kommunicera medvetet, bortom orden” – med Jessica Cronvald

Det var en sann ynnest att under en dag få uppleva så genuin och mjuk guidning – att få möjlighet att känna in, reflektera, diskutera och ta med sig värdefulla verktyg att använda både i vardagen och i yrkeslivet.

Vi är fortfarande uppfyllda av den härliga dynamiken, insikterna, integreringen – och förstås den supergoda rawfoodmaten och fikat av Hanna Alperud som gav oss ny energi mellan passen.
Ett stort och varmt tack till alla som samskapade denna dag – det här gjorde vi tillsammans.

Nästa inspirationsdag är i november!
Mer information om den kommer inom kort! ✨

📸 Fotograf: Evelin Gyllenram

02/10/2025

Den 21/10 startar kursen återhämtningskursen Åter Hem med Marie Bergfred ✨

Vi möts i en liten trygg grupp 8 tisdagar i Oktober och November.

Den riktar sig till dig med stressrelaterad ohälsa eller utmattning som vill förändra din situation, som vill leva hållbart och i kontakt med dig själv, dina behov och din längtan.🌱

Vi blandar teoretisk kunskap om återhämtning och stress med samtal, reflektion, mindfulness, somatiska övningar, nersystemsreglering och meditation, allt med ett holistiskt perspektiv och hänsyn till där du befinner dig.

🔗 För mer info och anmälan:
https://www.norrlandskundaliniyoga.se/samarbeten-marie-bergfred-ater-hem/

Obs! Friskvårdsbidrag gäller! 💰