Umeå Yogaskola

Umeå Yogaskola Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation, avslappning, gravidyoga, senioryoga, stresshantering,

YOGA • MEDITATION • AVSLAPPNING
Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation och avslappning. Vi har kurser i bl a Gravidyoga, Yoga 55+/senioryoga, Stresshantering,Yoga för dig som är stel, Ryggyoga, Yogaretreater och Temakurser.

STOLYOGA – Yoga för dig som tror att yoga inte är något för dig!Gratis prova-på fredag 5 sept inför kursstarten 12 sept....
03/08/2025

STOLYOGA – Yoga för dig som tror att yoga inte är något för dig!

Gratis prova-på fredag 5 sept inför kursstarten 12 sept. Mer info: https://umeayogaskola.se/kurser/stolyoga

Stolyoga är en mjuk och skonsam form av yoga som de allra flesta människor kan utöva. Särskilt lämplig för personer med åldersrelaterade besvär, olika slags rörelseinskränkningar som dålig balans och yrsel eller problem med höft- eller knäleder.

I kursen ingår sittande och stående yogapositioner och -rörelser, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

PROVA PÅ GRATIS!

Vill du testa innan du anmäler dig? Kom på vår kostnadsfria prova på-klass:

🗓️ Fredag 5 september

⏰ Kl. 9.30-10.30 

📍 Umeå Yogaskola, Järnvägsallén 20

Ingen föranmälan behövs – det är bara att dyka upp! Kostnadsfritt!

Kursdetaljer:

🗓️ Fredagar med Birgitta Englund

⏰ Kl. 9.30-11.00 

🗓️ Start period 1: 12 sep-17 okt (6 tillfällen)

Anmälan och mer info: https://umeayogaskola.se/kurser/stolyoga

Har du frågor? maila Birgitta: Birgitta Englund

Varmt välkommen till en lugnare vardag med yoga!

Välkommen till en termin fylld av inre lugn, frigörande av spänningar, och ny energi I höst erbjuder vi en unik blandnin...
01/08/2025

Välkommen till en termin fylld av inre lugn, frigörande av spänningar, och ny energi

I höst erbjuder vi en unik blandning av inspirerande
afterworks på fredagar och tema-workshops
på lördagar med yoga, magdans, meditation och mer.

Läs mer och anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang-46065657

17/07/2025

Nu kan du boka in dig på höstens kurser!

Bli lugn, smidig & stark med yoga!Är du stressad, stel och öm i kroppen eller sover du dåligt?Gå en yogakurs hos oss i h...
12/07/2025

Bli lugn, smidig & stark med yoga!
Är du stressad, stel och öm i kroppen eller sover du dåligt?

Gå en yogakurs hos oss i höst för att få verktyg som hjälper dig att må bättre. Du får en mindfulnessbaserad yoga där varje lektion innehåller fysiska övningar, andningsövningar, meditation och djupavslappning - yoga nidra i originalform.

☑️Fysiska övningar för en stark och smidig kropp.

☑️Andningsövningar för ökad koncentration, lugn och energibalans. 

☑️Yoga nidra för djup återhämtning, frigörande av spänningar och förbättrad sömnkvalitet. 

☑️Meditation för närvaro, inre balans och harmoni.

Varmt välkommen till Umeå Yogaskola i höst! Anmäl dig idag för att säkra din plats!

09/07/2025

Gravidyoga för dig som vill lära dig profylax och få en mjukare och smidigare kropp. Förlossnings förberedande och passar alla oavsett yogavana eller fysiska besvär som tex foglossning.

Varmt välkommen till kursen Avslappning & meditation med Cecilia i höst! Söndagar kl 19-20.30 med start 14 sep - går äve...
03/07/2025

Varmt välkommen till kursen Avslappning & meditation med Cecilia i höst! Söndagar kl 19-20.30 med start 14 sep - går även att följa online! (https://umeayogaskola.se/kurser/avslappning-meditation)

Vi kommer bland annat göra en extra lång yoga nidra - djupavslappning, och meditationstekniken Ajapa Japa som skapar en känsla av djup avslappning och lugn inombords.

Om du vill prova en bit av det första steget av Ajapa Japa kan du följa dessa instruktioner:
- Sitt i en bekväm position. Slut ögonen. Placera händerna i en mudra - handposition. Slappna av i kroppen och andningen (andas in & ut genom näsan).
- Låt kroppen komma till ro. Upplev stadighet och stillhet i kroppen.
- Bli medveten om din spontana andning. Känn andningen i näsborrarna. Känn andningens rörelse i bröst och mage. Låt andningen bli långsam, jämn och djup.
- Föreställ dig att du andas i en rak linje mellan naveln och halsen. Följ andetagen i passagen mellan naveln och halsen: inandning upp - från naveln till halsen; utandning ner - från halsen till naveln.
- Fortsätt följa andetagen i den främre passagen, mellan naveln och halsen, så länge du vill.
- Avslutning: sluta följa andetagen i den främre passagen efter utandning; observera spontan andning en stund; bli medveten om kroppen; bli medveten om omgivningen. Rör på kroppen och öppna ögonen.

Lycka till och hoppas vi ses i höst!

Mer information och anmälan till kursen Avslappning & meditation finns här: https://umeayogaskola.se/kurser/avslappning-meditation

Vill du stärka kroppen och hitta lugnet under graviditeten?- Anmäl dig till vår kurs i gravid yoga.
29/06/2025

Vill du stärka kroppen och hitta lugnet under graviditeten?
- Anmäl dig till vår kurs i gravid yoga.

Är det dags för dig att hantera din stress innan den hanterar dig?I höst har vi en serie workshops i yinyoga som bygger ...
19/06/2025

Är det dags för dig att hantera din stress innan den hanterar dig?

I höst har vi en serie workshops i yinyoga som bygger på evidensbaserad teori om stress, sömn och återhämtning.
Anmäl dig idag för att säkra din plats!

Känner du dig stressad, har problem med sömnen och att koncentrera dig? Då är vår serie på tre workshops i Yinyoga med t...
10/06/2025

Känner du dig stressad, har problem med sömnen och att koncentrera dig? Då är vår serie på tre workshops i Yinyoga med tema stresshantering något för dig. Vi har nu öppnat hemsidan för anmälningar till hösten och första tillfället är 30 augusti.

Adress

Järnvägsallén 20
Umeå
90328

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Umeå Yogaskola postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ