Ekstrand samtalsterapi

26/07/2025

https://www.anneekstrand.se/tematraff-sjalvkansla-och-sjalvfortroende-10-8/

Välkommen till en varm och reflekterande träff i liten grupp (6 personer) där vi utforskar hur vi ser på oss själva – och hur vi medvetet kan stärka både

21/07/2025

https://www.anneekstrand.se/nar-du-borjar-tvivla-pa-dig-sjalv-lyssna-inat/

Det är väldigt vanligt att vi efter en separation snabbt söker närhet och vill hitta någon ny, ibland innan vi läkt. Vi hanterar känslor av ensamhet, vi vill

17/07/2025

https://www.anneekstrand.se/gratitude/

11/07/2025

https://www.anneekstrand.se/karleksdodande/

Har du hört talas om ”De fyra ryttarna”, som Dr Gottman, forskare på äktenskap och olika aspekter av relationer har identifierat som negativa

08/07/2025

Sista tematräff för juli månad söndag 13/7
Några röster från tematräffen söndag 6/7, se bild nedan
Tematräff: Relationer
- Hur skapar vi relationer som är trygga, ärliga och hållbara?
- Vad behöver du för att känna dig sedd, respekterad och fri att vara dig själv?
Välkommen till en varm och reflekterande träff i liten grupp (6 personer) där vi utforskar relationens kärna från kommunikation och gränssättning till självinsikt och konflikthantering. Genom övningar, egenreflektion, miniföreläsning och samtal får du möjlighet att lära känna dig själv och andra lite bättre.
Du får:
- utforska vad som är viktigt för dig i relationer
- träna på tydlig kommunikation och lyssnande
- lära dig sätta sunda gränser
- förstå vanliga relationsmönster och hur de påverkar dig
- ta del av vad forskning visar ger trygga och hållbara relationer
Oavsett om du vill stärka dina vänskapsband, förbättra din kärleksrelation eller utveckla relationen till dig själv- så är du varmt välkommen!
📅 Datum: sön 13/7
🕒 TId: 10.00 till ca 12.30 (inklusive fikapaus)
📍 Plats: Mottagning i Malmö; Gullbergagatan 3 (utomhus vid fint väder, se bilden)
🎟️ Pris: 495 kr (fika ingår) betalas senast torsdag 10/7
📌 Anmälan: senast torsdag 10/7 på epost: info@anneekstrand.se Vid anmälan information om betalning
Begränsat antal platser; 6 platser
Frågor? Mejla mig på info@anneekstrand.se
Hemsida: www.anneekstrand.se ( Ekstrand Samtalsterapi)
Fb: Ekstrand Samtalsterapi
VARMT VÄLKOMMEN!

07/07/2025

https://www.anneekstrand.se/daliga-dagar/

Fönen gick sönder, glömde lunchlådan, skrapade lacken på bilen... Vi har alla dåliga dagar och kanske det kan finnas något av värde att hämta ur dem? Vissa

06/07/2025

https://www.anneekstrand.se/nagra-roster-fran-tematraff-relationer/

26/06/2025

https://www.anneekstrand.se/behalla-sitt-lugn/

Ju bättre du är på att hålla dig lugn och prata på ett schysst och omtänksamt sätt när du är stressad eller känner dig triggad, desto bättre mår din relation.

23/06/2025

https://www.anneekstrand.se/tematraff-relationer/

Välkommen till en varm och reflekterande träff i liten grupp( 6 personer) där vi utforskar relationens kärna. från kommunikation och gränssättning till

10/06/2025

https://www.anneekstrand.se/you-are-never

24/05/2025

https://www.anneekstrand.se/sjalvreflektion/

På vilket sätt kan du visa dig själv omsorg idag?

17/05/2025

https://www.anneekstrand.se/anknytningsmonster-2/

Anknytningsmönster, varför vi reagerar som vi gör i relationer