Fasta & vandra

Kerstin Stenberg är fastecoach, vandringsledare, yogainstruktör, PI kostrådgivare & PT
Sten vitalité ordnar wellnessresor med fasta eller sublim mat, vandring och ibland yoga.

🌿 Fastevandringar sedan 2014 (Buchingerfasta)
👉🏻 Andalusien (Frigiliana), Sapmi (Hemavan), Alsace
🏞 Vandringar i undersköna landskap (lätt till medelsvår vandring)
🥑 Paleo & Rawfood i samarbete med Kathrin Söderberg
🧘 Yoga och meditativa stunder
💚 Wellness m. vårdpersonal om fasta och kost, Strasbourg universitet
🕊 Odogmatiskt och omtänksamt

" När jag upptäckte hur enkelt det är att fasta en vecka (när man gör det enligt konstens alla regler) bestämde jag mig för att sprida den kunskapen till så många som möjligt. Att man dessutom kan njuta av vandring under fastan - trots att man inte ätit - var också en grym insikt, inte minst som man inte är hungrig." "Jag fastar en eller två veckor per år för lättnadskänslan i kropp och själ, för den ökade energin och för att kompensera för viss överdriven njutning 😁 Dessutom har jag i princip blivit av med säsongsallergi, övervikt, munherpes, hjärndimma och frekventa luftvägsproblem sedan jag började fasta. Association eller orsak/verkan?"

"Längtar efter att få möta dig och coacha dig under din första fastevecka = riktig semester, en wellnessvecka bara för dig, där även magen vilar 💛" Mina vänligaste tankar, Kerstin

OBS. Alla ska inte fasta. Du finner kontraindikationerna på min hemsida.