K4 Naprapati & Träning

K4 Naprapati & Träning På K4 Naprapti & Träning kan du boka naprapatbehandling, personligträning, träna under vårt koncept H

Hoppas ni alla har haft en riktigt härlig nationaldag! 🇸🇪Nu blickar vi framåt mot terminens allra sista träningsvecka – ...
06/06/2025

Hoppas ni alla har haft en riktigt härlig nationaldag! 🇸🇪

Nu blickar vi framåt mot terminens allra sista träningsvecka – men först rundar vi av den här veckan med ett roligt och svettigt HELGPASS i morgon kl. 10!💪🔥

Hoppas att vi ses!

🌱🌿Maj är på intåg och denna vecka så utgår SMIDIG på onsdag då det är Valborg samt STARK på torsdag den 1 maj🌿🌱Endast 7 ...
27/04/2025

🌱🌿Maj är på intåg och denna vecka så utgår SMIDIG på onsdag då det är Valborg samt STARK på torsdag den 1 maj🌿🌱

Endast 7 veckor kvar av terminen och nu maxar vi närvaron på träningen! 👊🏻💚

Påsken börjar närma sig 🐣 här kommer träningsschemat för vecka 16/17. Vi tränar på som vanligt men tar några dagars åter...
07/04/2025

Påsken börjar närma sig 🐣 här kommer träningsschemat för vecka 16/17. Vi tränar på som vanligt men tar några dagars återhämtning och vila över påskhelgen för att ladda inför sista del av vårterminen 💚

✨ Dry needling ✨Visste du att vi ibland använder dry needling som en del av våra naprapatbehandlingar? Genom att sätta o...
24/03/2025

✨ Dry needling ✨

Visste du att vi ibland använder dry needling som en del av våra naprapatbehandlingar? Genom att sätta och jobba med tunna nålar behandlar vi spända och smärtande muskler för att minska muskelknutor, förbättra rörlighet och lindra smärta.

Perfekt för dig med muskelspänningar eller långvariga besvär! Har du testat dry needling? Berätta gärna om din upplevelse i kommentarerna! 👇

21/03/2025
RÅSTARK– Tisdagar kl. 18:00Vill du bli starkare och förbättra din teknik i ett lugnt och fokuserat tempo? Då är vårt RÅS...
06/03/2025

RÅSTARK– Tisdagar kl. 18:00

Vill du bli starkare och förbättra din teknik i ett lugnt och fokuserat tempo? Då är vårt RÅSTARK-pass perfekt för dig!

Låt dig inte luras och bli avskräckt av namnet 😉 Tvärtom! Här bygger vi styrka med rätt teknik, oavsett nivå, och passar både män och kvinnor. Vi stöttar och peppar varandra att våga lyfta tyngre – om man vill.

Kom och utmana dig själv tillsammans med oss!

Vilka är vi och vad finns det för dig hos oss?I våra lokaler hittar du ett komplett team för din hälsa 💚 Naprapater, per...
11/02/2025

Vilka är vi och vad finns det för dig hos oss?

I våra lokaler hittar du ett komplett team för din hälsa 💚 Naprapater, personliga tränare, en hälso- och stresscoach och en KBT-terapeut.
Du kan få hjälp med både kropp och sinne, oavsett om det handlar om smärta, rörlighet, stress eller mental hälsa.

Vi erbjuder:

💚Träning i små grupper eller träning personligt utformad för dig.

💚Naprapatbehandling där vi hittar och behandlar orsaken till dina besvär och symptom för att du ska ha ork och glädje i vardagen till annat.

💚Coaching inom stress, hälsa, träning eller kost

💚 KBT hos Sonefors Kbt

Välkommen till en plats där vi ser hela dig!

☀️Äntligen skiner solen☀️Men det är ett tag tills vi går in i den ljusa årstiden. Från september till april är kosten de...
06/02/2025

☀️Äntligen skiner solen☀️

Men det är ett tag tills vi går in i den ljusa årstiden. Från september till april är kosten den primära källan till d-vitamin och det är inte alltid man får tillräckligt från den.
Så ett tillskott alla månader som innehåller bokstaven r (september-april) kan vara bra! Vad gör d-vitamin i våra kroppar?

💛 Viktigt för skelettets hälsa

💛 Bidrar till normal muskelfunktion, inklusive hjärtmuskeln

💛 Immunsystemets normala funktion

💛 Involverat i hormonbalans av bland annat testosteron, östrogen

Låga nivåer kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlproblematik exempel högt blodtryck, ökad inflammation, vilket skadar blodkärlen och kan leda till åderförkalkning. Lägre nivåer av d-vitamin är också kopplat till en ökad risk för depression.

De bästa källorna till d-vitamin från mat är fet fisk och fiskleverolja, mindre mängder finns i ost, äggulor och vissa svampar.

Hos oss kan du köpa d-vitamin 👌🏻✨

28/01/2025

Vill du lyfta tungt, träna i ett lugnare tempo där konditionen inte tar plats utan din råstyrka? Då är detta ett pass för dig! Ikväll kl.18.00 ser Ann till att utmana dig i din träning än vad du kanske själv brukar 💪🏻✨

✉️ Maila till info@k4naprapati.se om du vill komma och prova på ett pass!

💚Varför du bör gå till en Naprapat💚1. Du har besvär i rygg och nacke Vi behandlar muskelspänningar, stelhet och smärta, ...
21/01/2025

💚Varför du bör gå till en Naprapat💚

1. Du har besvär i rygg och nacke

Vi behandlar muskelspänningar, stelhet och smärta, och hjälper dig att återfå rörligheten

2. Du har ett stillasittande arbete

Många timmar vid datorn kan ge spänningar och dålig hållning. Vi kan lindra besvär och ge ergonomiska råd

3. Vi har ett holistiskt helhetstänk

Vi ser till kroppens helhet, analyserar rörelsemönster guidar dig i samspelet mellan kroppen, knoppen och maten du stoppar i dig för att hitta en bra balans

4. Du vill jobba med ett långsiktigt välmående

Regelbundna besök förebygger problem, minskar risken för sjukskrivning, förbättrar rörlighet och hjälper dig att må bra i livet så länge som möjligt

✨ Välkommen att boka ditt besök ✨

🔔En obalanserad kropp🔔Ibland klarar kroppen av att hantera vardagens påfrestningar på egen hand, men när obalanser eller...
10/01/2025

🔔En obalanserad kropp🔔

Ibland klarar kroppen av att hantera vardagens påfrestningar på egen hand, men när obalanser eller smärtor uppstår kan den behöva lite extra hjälp. Hos oss får du hjälp med att återfå balansen och minska besvär och smärta i din kropp så du får mer energi till annat✨

Välkommen att boka en tid – vi ser fram emot att hjälpa dig må bättre! ☺️💚

✨2025✨Året där fysisk, psykisk och social hälsa är i fokus hos oss på K4🥰Enligt WHO är målet att alla människor ska uppn...
02/01/2025

✨2025✨

Året där fysisk, psykisk och social hälsa är i fokus hos oss på K4🥰

Enligt WHO är målet att alla människor ska uppnå högsta möjliga hälsa, där hälsa definieras som ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande ❤️

Våra grymma pass startar den 13 januari och finns tillgängliga redan nu att boka via hemsidan eller appen Wondr.

Varmt välkomna!💚

https://k4naprapati.se/traning/

Adress

Upplands-Väsby

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när K4 Naprapati & Träning postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till K4 Naprapati & Träning:

Dela