Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Andalaya

Hem
Sverige
Uppsala
Andalaya

Välkommen till Andalaya! Här hittar du inspiration till en livsstil som balanserar och läker inifrån. Jag är även medial vägledare och healer. Anika 💚

Intuitive Quantum Healer
Spirituell mentor & vägledare
Holistisk hälsocoach

Mitt kall är att leda dig närmare ditt hjärta så att du kan följa din sanning, din livsväg och sprida ditt ljus till världen, genom allt det unika och vackra som finns inom dig. Min vision och önskan är att de människor jag möter ska få en bättre hälsa inifrån och ut. Jag önskar att det efter våra möten ska kännas, men även synas att livskvaliteten och energin har ökat och att leendet blivit större! Jag är utbildad Holistisk hälso- och livsstilsterapeut, Beteendevetare och Stressterapeut. Jag har jobbar med människor i ca 15 år inom olika verksamheter och med olika målgrupper. Mitt intresse för holistisk hälsa har alltid varit väldigt stort och när jag till slt valde att lyssna inåt, var valet så lätt. Mitt driv och engagemang finns i att få hjälpa och vägleda människor att må bättre, leva gladare och mer nära sig själva. Därför tog jag steget att utbilda mig till Holistisk livsstils- och hälsoterapeut för att fördjupa mina kunskaper inom holistisk hälsa. Det som är så spännande är att man inom holistisk hälsa, med grunderna i funktionsmedicin, söker grundorsaken till besvär och symptom för att på djupet kunna hjälpa och stötta kroppen till självläkning. Jag vägleder gärna dig att hitta din väg till en bättre och mer balanserad hälsa inifrån och ut. Det är så värt att fokusera på sig själv och göra den här resan. Det kan kännas svårt och som en utmaning, men jag lovar att det är så värt det. Att må bättre och göra val för sig själv ger så otroligt mycket energi och glädje. Välkommen att kontakta mig!

26/12/2025

Holistisk hälsa handlar om att se hela människan.

Inte bara vad du äter.
Inte bara hur du tänker.

Utan hur allt hänger ihop.
Få med dig kroppen och dina känslor.
Det som orsakar obalanserna.

Den här gruppen är för dig som vill ta hand om dig själv på ett mjukt och hållbart sätt – utan press.
Här tar vi hand om hela dig. Kanske behöver du först bara landa en stund, innan du gör någon förändring.

Vi startar - Tillbaka hem till dig - 7 januari.

Jag finns för dig som på ett mjukt sätt vill starta det här året med att ta hand om dig.
Jag finns i DM.

💗

23/12/2025

Ta ett djupt andetag med mig. ✨
Precis nu.
Sluta scrolla en stund.

Ge dig själv en liten minut.

Kanske lägger du en hand på hjärtat
och bara andas.

Här.
Nu.
Andas.

Det är här du är.
Det är här du kan känna.
Det är här du kan veta.

Kanske har du intensiva dagar just nu
och längtar efter lugn.

Jag vill påminna dig om något.
I dina andetag kan du hitta lugn,
om så bara för en stund.

Glöm inte det. ❤️✨

21/12/2025

Jag vet att det kanske känns som att det inte finns tid över för dig just nu. Kanske har du längtat länge efter att hitta den tiden och ge dig själv omsorgen du behöver, men livet har kommit emellan.
Du är inte ensam om det. ❤

Att ta hand om sig själv behöver inte vara ännu ett projekt.
Det kan få vara omsorg. Stillhet. Närvaro.

I januari leder jag en liten grupp under 6 veckor där vi möts för att lugna nervsystemet, lyssna in kroppen och skapa mer energi inifrån.

Jag vill bjuda in dig till något fint om du känner igen dig i att du och din kropp har fått stå tillbaka ett tag. Jag vill visa dig hur du kan få mer energi i din vardag genom att stilla sinnet, använda andningen och landa i guidade meditationer.

Jag vill även ge dig möjligheten att börja året med mat som ger näring till kroppen och skapar förutsättningar för återhämtning på djupet och på ett sätt som ger kraft inifrån.

Kombinationen är magisk. 💕✨

Vi börjar 7 januari.
Om du känner ett mjukt ja — skriv till mig.

19/12/2025

🤍 Jag öppnar en liten grupp som startar 7 januari - Tillbaka hem till dig

Det här är för dig som längtar efter en mjuk och lugn start på året.
Under 6 veckor möts vi i samtal, guidade meditationer och ger kroppen näring och omsorg.

Fokus är att ta hand om hela dig – kroppen, nervsystemet, känslorna och den inre rösten.
Du får lära dig hur naturlig mat kan stötta din energi och hormonbalans och hur du kan sänka inre stress och skapa mer trygghet i kroppen.

Hela du får plats här.
Och vi gör det med ett lugn så att du får landa och mjukna.

Inte någon ytterligare stress.
Inte något krav på att prestera.

Du kan delta live eller ta del av allt när du vill och i din egen takt.

Gruppen startar 7 januari och anmälan är öppen till 5 januari.

Känner du ett mjukt ja, skriv till mig 🤍

14/12/2025

Det var så fint idag. Jag stod på löpbandet och gick en power walk. Jag tittade ut och allt var så grått.
Ni vet. Verkligen grått. Överallt. Till och med människors ansikten. Många är så påverkade av stress och det här mörkret nu. Det syns och det känns. Jag kände hur energin gick ner.

Tills jag insåg att JAG bestämmer hur min känsla i kroppen ska vara.

Jag fortsatte gå. Lät de känslorna få finnas en stund och allt annat som matchade det gråa jag såg utanför och som nu speglade känslor inom mig. Jag lät de känslorna få finnas en stund. Det är okej.
Allt är som det ska.

Jag trampade på och började släppa taget. Jag satte intentionen att jag lät känslorna flöda vidare.
I varje steg och varje andetag släppte jag taget. Kroppen kändes lite lättare efter bara några sekunder.
Bara genom att jag bestämde mig för att det räckte. Jag hade känt. Accepterat. Omfamnat det som kändes och sen lät det släppa taget om mig.

Sen kom det magiska. Jag föreställde mig att chakrat solar plexus var min inre sol som började stråla ut högfrekvent solljus i min kropp och vidare ut. Jag kände och såg framför mig hur allt sakta lystes upp.
Inom mig höjdes energin. Jag såg för mitt inre den finaste sol och det starka varma ljuset. 🌞

Allt kändes annorlunda. Det gråa inte lika grått. Mina känslor ljusare.
Mina tankar mer i harmoni.
Jag insåg igen min inre kraft och min förmåga att skifta energi.
Utan att lägga locket på. Utan att ignorera eller sopa under matten.

Genom att låta det finnas. För att sen låta det flöda vidare.
Gråa dagar kan också ljusas upp. Om jag vill. Det är upp till mig.
Och det är upp till dig.

Med medvetenhet och övningar, kan vi alla nå en ljusare tillvaro där vi omfamnar oss själva och lär oss att skifta energi. ✨🙏

13/12/2025

Sakta ner, kära du.
Hör du ens din inre röst?
Den som försöker nå dig.
Den som vill att du ska lyssna.

Missta den inte för att vara den rösten som ständigt håller dig igång. Som berättar att det inte finns
tid att vila just nu. Den röst som säger att du måste. Lite till.

Din inre röst, den som är kopplad till ditt högre jag,
ditt högre medvetande och din själ, vet alltid ditt bästa.
Den vet och känner vad du behöver och vad du är värd.

Du hör den rösten i stillhet.
Du hör viskningarna när du är i kontakt med kroppen och ditt hjärta.

Ibland tror du kanske att du vet vad du behöver, vad andra behöver och känner starkt att du måste.

Men har du känt efter om det är rädslor, starka övertygelser och programmeringar som
får dig att tro att det är sant och rätt?

Din kropp och ditt hjärta bär sanningen om det som är
för ditt högsta bästa.

Vågar du ge den rösten utrymme? ❤️
Vad skulle hända om du börjar lyssna?

Kärlek
Anika

09/12/2025

Att vara i stress, betyder ofta att vi är totalt frånkopplade kroppen.

Ingen kontakt inåt. Tankar loopar. Känslor loopar.
Tryck för bröstet. Svårt att landa.

För kontakten inåt finns inte.

Vi är uppe i ”situationen” som hindrar, begränsar och gör det omöjligt att göra annorlunda. Livet har gått i alldeles för högt tempo för länge.

Jag vill påstå att du oavsett vad, kan vända, backa och få livet att sakta ner. Jag vet att stillhet och lugn är möjligt trots kaos, stress och alla andra upplevelser av att inte må bra eller hinna med.

Jag har väglett så många nu att jag VET att det går.
Vi behöver bara en vägledning, ett HUR, en varm hand som visar vägen. Som berättar att det är möjligt och hjälper dig att hitta ditt sätt. 🙏🏼

Eller att du själv bestämmer dig för att hitta ditt sätt på egen hand.

Men det går. ❤️🤗

Om du är klar med att leva i stress, leva frånkopplad din kropp, dig själv och ditt hjärta och vill få vägledning att hitta tillbaka till det mest naturliga och fina tillståndet - skriv till mig.

Jag tar nu emot dig som är redo. Som vet att det bara finns nu. Endast 1 plats kvar. 💫
Är den din?

Kram Anika
❤️

07/12/2025

Sanningen är att du egentligen inte behöver känna så mycket press och stress. Du behöver inte känna dig otillräcklig och som att du inte är värd att tas om hand. Värd att leva ditt liv så som du vill.

Allt beror på hur du ser på din verklighet och vilka övertygelser du har. Vilka känslor som är dominanta inom dig. Varifrån de kommer och om du är beredd att släppa taget om dem.

Det är det som är avgörande. Att vara beredd att se vad som egentligen är sant. För det vi tror är sant är sällan det.

Vi har en massa övertygelser som blivit programmerade och känns sanna, men är de verkligen det?

Det som egentligen är sant, är att du är värd allt.
Du precis som alla andra.

Du är värd allt. Du har rätt att vila, säga nej och leva lite mer långsamt.

Du har rätt att vara den du är och bli älskad för den du är. Av dig själv och andra.

När du ser ditt eget värde och bestämmer dig för att du är viktig, kommer du göra helt andra val i livet. Och du kommer välja sånt som ger dig lugn och trygghet. Även om livet stormar utanför dig, vet du hur du hittar tillbaka till dig och ditt inre lugn.

Du kommer se till att ditt liv innehåller mer glädje och kärlek, mer vila och livskraft, fler människor som älskar dig för den du är.

Du kommer se till att de som finns dig närmast är själsfamilj där du är trygg och älskad.

Ditt liv kommer förändras när du bestämmer dig för att ifrågasätta övertygelserna inom dig och istället börjar läka på djupet och det som idag tar dig bort från lugn.

Det kommer ge dig så mycket.
En inre och djup resa du aldrig kommer ångra.

Att leva din sanning och från hjärtat, istället för att styras av övertygelser om måsten, borden och förminskande av dig själv - ger trygghet, kraft och inre lugn.

Om du vill ha guidning, vägledning och någon vid din sida som visar dig vägen - skriv ett DM så pratar vi.
Jag öppnar just nu upp platser för individuell coachning/vägledning och healing. ❤️✨

05/12/2025

Och där kom det igen. 💖🙏

Världens finaste ord om hur den här tiden förändrat livet, mjukat upp relationer, läkt delar av det inre som gör att hon idag är lugnare i sig själv, vågar mer, tar sig tid för sig själv och ser sitt eget värde.

Hur hon inte längre söker bekräftelse och närhet, blir sökande efter kärlek och trygghet, utan istället tar hand om sina känslor, möter sig själv och lugnar det som behöver lugnas inombords.

Jag får ta del av så fantastiskt fina resultat, värme och tacksamhet som når mitt hjärta. Jag blir stolt och berörd över att vara en del av den här resan som verkligen är så fin.

Det jag erbjuder är en energi, visdom, kunskap och massor av övningar och själsnära samtal, som ger möjlighet till inre utveckling och förändring. Men! Det är klienten själv som tar emot, utvecklas, läker och som vill förändras, hitta tillbaka till sig själv och läka på djupet.

Jag står bredvid. Ser förvandlingen. ❤️✨
Det är jag som är så tacksam för förtroendet och för den här fina tiden tillsammans.
Att se kroppen mjukna, ögonen få ett lugn och ta del av den fina utvecklingen, är heeelt fantastiskt.

Vill du också uppleva detta? Det är inte bara jag eller andra som kan få ett nytt liv och utvecklas på det här sättet. Alla kan. Även du. Jag ser det gång på gång.

Skriv ett DM om ditt hjärta säger JA. 🤗🌼

03/12/2025

Nu är det december hörni! ✨
Wow – tiden går så fort. I år hann jag inte alls med, men igår kom lite ljus och jul fram. Så mysigt!

December är också en månad där många av oss släpper taget om det som annars är viktigt. Det blir mindre återhämtning och vila. Många blir så trötta och faktiskt helt slutkörda.

Den här tiden kan samtidigt verkligen vara en så mysig tid . Om vi tar hand om oss själva.
Vad är ens det? Ja, den frågan får jag ibland. "Hur tar jag hand om mig själv? Jag vet inte hur jag gör det".

Vi exponeras för så mycket just nu. Det är julklappar, mat, godis, shopping, ljud, aktiviteter. Mitt i allt det där tappar vi lätt kontakten med oss själva och det som faktiskt är viktigt. Mycket av det här är viktigt, men det som glöms bort som är ännu viktigare är hälsa, familjen och närheten till varandra.

När januari sen kommer är det många som känner stress, trötthet och en känsla av att ”börja om från noll”.
Det handlar om att vi är så frånkopplade våra kroppar. Frånkopplade hjärtat. Då unnar vi oss gärna mer av det vi egentligen inte mår bra av, som ett sätt att hantera känslorna och den inre stressen. Vi tror vi njuter – och ibland gör vi det – men ofta ligger där en känsla av överväldigande under ytan.

Jag vill uppmuntra dig att redan nu stanna upp.
Ta en stund varje dag och bara andas samtidigt som du känner in:

💗 Hur vill jag må?
💗 Hur vill jag leva den här dagen?
💗 Vad behöver min kropp mer av?
💗Vad behöver min kropp mindre av?
💗 Vad behöver mitt hjärta?

Det går att skapa balans – även i december.
Jag vet att det går, för jag lever så själv. Jag vill inte hamna i januari och känna att allt spårat ur.
Jag vill må bra nu och varje dag, inte sen.

✨ BodySoul Healing – nu öppnar jag upp 2 platser!! Så glad för det. 🙏

Det här är för dig som vill ta hand om dig själv på riktigt.
Äta naturlig mat och näringsrikt som ger kroppen energi.
Minska din inre stress.
Ge din spirituella sida plats genom meditationer och andning.

Det här är för dig som längtar efter ett liv där du är rotad i ditt lugn, din kraft och din sanning.
Och ja – det är möjligt, mjukt och livsförändrande. 💗🙌

Skriv till mig i DM om du känner YES - du vill ta hand om dig NU.

01/12/2025

Du kanske tror just nu att den inre stressen du känner alltid kommer finnas där. Att känslorna du känner är dina och fast. Stagnerade.

Du har känt det här så länge. Känslan av att inte komma vidare, inte hitta ut. Till lugnet.

Du kanske kände för flera timmar sen hur du egentligen behövde vila och ta hand om dig själv, men alla måsten och borden står i vägen. Idag igen.

Och i morgon? Vad händer då?
Samma sak.

När det kommer till att skapa inre lugn och trygghet inom oss, behöver vi vända oss inåt. Inte söka svar utanför oss eller vänta på att något ska hända.

Kanske är du fast i tankarna om att det där huset, nya jobbet eller den inplanerade semestern kommer hjälpa dig att hitta tillbaka till det som är du. Det kanske kan hjälpa en bit på väg, men ofta sker ingen förändring förrän vi tar hand om vårt inre och allt det som idag hindrar från att känna inre lugn och släppa taget om allt som stressar.

Börja med att bromsa in. Landa och andas. 🙏🏻

Bara det kan vara svårt, men du är värd att ta dig tillbaka hem till dig.
Till din sanning. Till det liv du vill leva.

Om det inte är så som du lever idag... bara du kan ta steget och bestämma dig för att du är viktig.

❤

23/11/2025

Vet du vad det bästa är? ✨

Vi kan alltid hjälpa oss själva att må bättre. Det finns ett sätt att få känslan i kroppen att mjukna, stressen att avlägsna sig, den hårda känslan i bröstet att lösas upp och låta kroppen slappna av.

Det kan ta lite tid. Du kanske behöver öva dig och repetera några gånger.
Framför allt behöver du tillåta dig själva att stanna upp och ge dig själv lite tid för att faktiskt ge kroppen förutsättningar att slappna av.

Utan den förändringen, händer ingenting. ❤

Du ger dig själv tillåtelsen att förändras genom att ge dig tid. Tid för dig själv en stund. En stund då du hinner ta några djupare andetag. Du stillar ditt sinne. Lyssna på din kropp och vad den berättar för dig.

Först då ger du möjlighet och förutsättningar att komma åt det inre lugn som du faktiskt har där inom dig. Det är ett tillstånd som vi hittar inom oss, oavsett vad som sker utanför.

När du gör det, kan ditt liv börja förändas. För där inom dig finns känslan. Där finns svaren du kanske väntat på. Där finns sanningen och det som är du.

Men du behöver ge dig själv tid och möjligheten att stanna upp, blicka inåt och lära dig att ta kontakt med lugnet, tryggheten och tilliten som vi alla bär inom oss.

Om du vill lära dig mer om det här. Kanske äntligen ge dig den där tiden.
Då finns min kurs som startar på måndag – Inre lugn & välmående. 🌼

Du gör den i egen takt, utan stress och du tar del av materialet när det passar dig.
Du kommer få övningar och djupgående meditationer som kan förändra hur du upplever din vardag på bara några veckor.

Din inre stress kommer sjunka, din inre kraft ökar och du lär dig HUR du ska göra för att kunna leva med mer inre lugn i din vardag. Det här kan förändra hela din tillvaro när känslan inom dig skiftat så.

✨ Vi börjar den 25/11. Din investering är 1500 kr för 8 veckor.
Skriv gärna till mig för mer info.

❤🙏

Adress

Kungsängsgatan 17-19
Uppsala
75322

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

https://www.andalaya.love/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Andalaya postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Andalaya:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande