Dr. Klara Edlund

Hem
Sverige
Uppsala
Dr. Klara Edlund

Psykolog och docent i psykologi med 30 års erfarenhet av ätstörningar, från övervikt till elitidrott.

21/12/2025

Handla julmat... det kan kännas svårt eller övermäktigt. Hur mycket ska man köpa? Måste man ha allt? Kan vi göra julbordet till en vanlig måltid där man kan bli mätt och nöjd? 🛒

20/12/2025

Pepparkaksbak i sällskap av två sköna julpinglor. Lagom kaos med många händer i köket. För den som tycker det är svårt med både fika och kaos kan det här bli jobbigt. Hur gör man för att julfikat ska bli mysigt?

19/12/2025

Julen... mycket ska få plats på bara några få dagar. Höga förväntningar och krock mellan ideal-julen och verkligheten kan göra oss sända och nervösa. Kanske har vi också personer i vårt sällskap som inte mår bra, triggar till gräl eller dricker för mycket? Tre enkla tips till dig för att stå ut:

Byt ut förväntningar mot tacksamhet - släpp på kraven
Håll ditt lugn - backa från samtal och situationer som är jobbiga
Andas djupt - minst två andetag - innan du säger nått du kanske ångrar.

Tre små tips från mig - som jag hoppas du inte behöver använda.

18/12/2025

Vi närmar oss julen med stormsteg. Om bara några dagar stänger skolorna för jullov. Många av oss ser också fram emot lite julledighet. Men med ledighet kommer också avbrott i våra vardagliga rutiner. Det kan bli knepigt för dig som har jobbigt med mat och ätande. Försök hålla dina vanliga rutiner, ät regelbundet, hoppa inte över mål. Struta i vad andra gör och kör sitt eget race. Det skyddar mot hetsätning, lindrar ångest och dig sova gott om natten ♥️

17/12/2025

Här är dagens inslag när jag, tillsammans med , gästade och pratade om ätstörningar i juletid. Tack till och för att ett fint och viktigt samtal.

17/12/2025

Julbord... man tar för mycket... eller så ångrar man att man tog för lite... Här är två olika strategier för hur man kan ta sig an dessertbordet.

16/12/2025

Här är ett klipp från när Rebecca Linde och besökte mig i Uppsala. Vi pratar om vilka signaler man ska ta på allvar och hur anhöriga kan tänka för att nå fram.

16/12/2025

Stör dina algoritmer på sociala medier. Ersätt innehåll som signalerar att det är farligt att äta med sådant som inte handlar om mat, vikt och tuseende. Se om det går att hitta det positiva - som får dig att skratta och må bra 🤍

15/12/2025

Ensamhet under julhelgerna, inte den självvalda med egentid för återhämtning. Nej den ofrivilliga som gör att juldagarna kan kännas långa, tomma och svåra att fylla. Ofrivillig ensamhet kan göra att negativa tankar växer och ökar känslan av att inte vara omtyckt eller kunna var abland folk. kan ud göra små saker för att bryta ensamheten en stund? Få lite sällskap och göra något som känns trevligt?

Små steg för att bryta ensamhet kan göra större skillnad än man kanske kan tro 🤍

14/12/2025

Dags för advent och julfika för många. Det finns mycket att välja på. Det ser härligt, läckert och juligt ut. Men jag vet att för många känns det här jobbigt. Jobbigt för dem som har svårt att finna lagom och som är rädda att tappa kontrollen. Vad är ens lagom? Hur länge är gott gott? jag har testat hur länge gott är gott. Kan du också göra det? Om du vet på förhand hur länge något är gott så kanske det kan hjälpa dig att känna dig bekväm när det är dags för julfika.

13/12/2025

När ska vi tacka ja och när ska vi tacka nej till decembers alla aktivitet? Finns det ätstörda regler som styr?

12/12/2025

Julmarknad - en dag som kan vara svår att planera men som kan bli hur mysig som helst. Ska man ta dagen som den kommer - ja då är det bra att tänka igenom om man är villig att äta det som bjuds.

Adress

Trädgårdsgatan 11
Uppsala
75309

Webbplats

http://www.drklaraedlund.se/, https://atstort.se/, http://www.klaraficattion.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr. Klara Edlund postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Dr. Klara Edlund:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Psykolog