Dr. Klara Edlund

Hem
Sverige
Uppsala
Dr. Klara Edlund

Psykolog och docent i psykologi med 30 års erfarenhet av ätstörningar, från övervikt till elitidrott.

01/01/2026

1 januari – En dag för omtanke och gemenskap. För många markerar årets första dag en ny början, fylld av löften och förhoppningar. Men för andra kan just den här dagen kännas tung, ensam och överväldigande.

💛 Ta hand om dig själv och andra:
Sträck ut en hand till någon i ditt närhet. Ett enkelt ”Hur mår du?” kan göra större skillnad än du tror.
Om du själv känner dig nedstämd eller överväldigad, vet att du inte är ensam. Det finns hjälp och stöd att få.

💛 Det finns hopp
Även i de mörkaste stunderna finns en väg framåt. Professionell hjälp, stöd från nära och kära, och små steg i rätt riktning kan förändra allt.

💛 Behöver du prata?
Om du eller någon du känner behöver stöd, finns det alltid hjälp att få.

📞 Ring
90101 Mind
90390 Hjälplinjen
116 111 BRIS

Låt oss börja det nya året med att visa omtanke, lyssna på varandra och stärka banden vi har. Vi kan göra skillnad – tillsammans.

31/12/2025

Tack alla för 2025! ⭐️  Alla patienter som ständigt gör mig ödmjuk inför er kunskap, och tacksam över allt ni delar med er. Mina fina samarbetspartners och vänner som följer mig på mina upptåg och ser till att jag landar mjukt när galenskapen grabbat tag i mig. Tack till er som fortsätter tro på mig när jag fortsätter ta steg för att på allvar förändra sättet att behandla ätstörningar. Vi har fördjupat tryggheten i att den fläta vi bildat av effektiv psykologi och modern teknik fungerar. Med det fortsätter vi att öppna upp för jämlik och tillgänglig vård för ätstörningar i och utanför Sverige. Störst för mig är nog att jag tillsammans med våra forskarkollegor fått presentera vår egen forskning på Claire vid Eating Disorders Research Society’s årskongress i Kalifornien. Det ger förankring och drivkraft framåt. Claire-teamet har förstärkts med Malin- efterlängtad kompetens och kraft. Tack alla som är med i arbetet med Claire men också i allt annat mellan himmel och jord. Vi har fortsatt kämpa för mänskliga rättigheter inom idrotten, för tjejer och kvinnors rätt till sina egna kroppar, förvånats över hur vi avvisats i våra texter om flickors- och kvinnors hälsa. Framförallt har vi har kämpat för att nå så många vi kan som behöver hjälp med ätstörningar. Vi fortsätter varna för sociala medier, vi har utbildat skola enligt vår action plan med hela skolan inkluderad och vi har drivit budskapet att det är fullt möjligt att sluta fred med kroppen. Ett svindlande år med en blandning av en kristallklar vision och väldigt hårt arbete. Nu blickar jag framåt mot 2026 med spänd förväntan, tillförsikt och hopp. Tacksam för alla som är med mig.   Tack alla och Gott Nytt År! ❤️

29/12/2025

Du verkar inte må så bra? 💬

Hur gör man när man ser att någon i sin närhet inte verkar må bra? Personen är annorlunda mot vad den brukar vara. Kanske känns frånvarande? Vill inte hänga med på sådant som alltid brukar vara kul? Verkar ledsen? Irriterad och har kort stubin? Ja, sådana här beskrivningar får jag ofta från personer som är oroliga för sin kompis, sin partner, någon i laget eller sin son eller dotter eller någon annan i sin närhet.

Nästa oro är hur man själv ska göra med det man går runt och tänker på. Det som gör att man tror att någon mår dåligt. Kan man bara fråga? Tänk om personen blir jättearg? Eller kan det vara så att man ”väcker den björn som sover”? Alltså att när man frågar gör så att personen kommer på tankar som den inte tidigare tänkt - och kan öka risken för att den gör något farligt? Kan man förvärra någons mående genom att ställa frågor? Sen om man frågar… vad ska man då göra med svaret man får? Finns det ens något man kan göra? De här frågorna kan vara många och de kan vara väldigt jobbiga att grubbla på. Särskilt om man är ensam med dem.

Hur gör man då? 🤷‍♀️
Börja med att skriva ner på en egen lista - var väldigt specifik. Vad är det egentligen som gör dig orolig? Några exempel på vad det kan vara:
▫️Verkar trött och hängig
▫️Frånvarande fast personen är närvarande
▫️Verkar ledsen
▫️Har kort stubin
▫️Vill inte hänga med på sådant som brukar vara kul
▫️Har förändrat sitt sätt att äta
▫️Har förändrat sitt sätt att träna/röra sig
▫️Har en viktförändring, något som bara vissa har och som kan höra ihop med många olika saker
▫️Är helt enkelt inte sig själv

Vad ska du göra?
Våga fråga! 🗣️

Hur ska man fråga? 🗯️
▫️Kom ihåg - det finns inga farliga frågor
▫️Fundera igenom vad det är du är orolig för (din lista)
▫️Sätt ord på vad du ser - fråga konkret
▫️Var envis - det är inte säkert du får svar första gången…
▫️…men kanske andra eller tredje
▫️Om det behövs - hjälp att söka hjälp. Du behöver inte ha svaret själv och du behöver inte heller komma med lösningen. Men du kan hjälpa till att söka den hjälp som behövs.

Frågor kan rädda liv. Ja, så är det! 🦋

26/12/2025

Ensam med ångest - kan jag hålla dig sällskap? Några råd till dig som har ångest och känner dig ensam.

Berätta för någon att du känner dig ensam. Att helt enkelt sätta ord på det och att säga det högt kan lindra mer än man tror.

Öka ditt sociala svängrum
Det behöver inte vara så komplicerat som det låter. Utmana dig med en ny aktivitet där det finns andra personer. Kanske en ny träningsform? Kurs i hur man stickar? Ideellt arbete för dem som behöver det? Helt enkelt en aktivitet på en plats som du delar med andra.

Lägg undan mobilen och skippa sociala medier. Var ditt eget sällskap. Gör något som du tycker om medan du är ensam.

Våga vara sårbar i de relationer du redan har. Jobba aktivt för att fördjupa relationen med personer du tycker om. Det ger känsla av äkthet och förståelse.

Prata med en professionell - psykolog eller psykoterapeut.
Man behöver inte klara allt själv. Det finns hjälp att få om känslan av ångest och ensamhet är för stark. Du kan få hjälp med att bygga upp det självförtroende du behöver för det sociala liv du vill ha.

Våga sociala möten.
Det är en nyckel för att komma till rätta med kroppsångest och annat krångel som handlar om maten och vikten. Att dra sig undan från andra ger stort utrymme för ångest, oro och kritiska tankar.

Tillåt sällskap när livet gör ont.
Även om ingen kan ”fixa” eller ”rätta till” något jobbigt du är med om - något som hänt eller livet som känns - så kan sällskap i det jobbiga lindra i stunden. Låt någon göra dig sällskap i det som gör ont. Låt någon göra dig sällskap i det som gör ont. Ensam är oftast inte så stark.

Sällskap vid ångest gör känslan mindre övermäktigt. Det kan vara sällskap av andra men också av dig själv.

24/12/2025

God Jul!

Det är julafton idag. En dag men höga förväntningar och förhoppningar, men också med farhågor. Det är en dag som ska vara så speciell. Våra flöden på sociala medier är fyllda med perfekta jular - med mat, julpynt och fina outfits. Det är inte konstigt om det kan kännas ensamt och övermäjligt. Jag vill i all enkelhet påminna om att det vi ser på sociala medier inte är verkligheten. Verkligheten är precis här - rakt upp och ner och helt utan filter. Oavsett om du firar eller inte , jag önskar dig en riktigt God Jul. Fylld av värme, omsorg och ro. Ro att fira på det sätt du vill och ta hand om dig på det sätt du behöver. Ät regelbundet och tillräckligt - och tillåt dig själv att vara behagligt mätt.

God Jul och hoppas din dag precis som du vill ha den!

23/12/2025

I dagens lucka vill jag dela med mig av några poddtips. Klippet är från när jag gästade Ida och Sofie i Ångestpodden där vi bland annat pratar om just julen och hur det kan vara en tid då det är extra jobbigt för många med ätstörningar. I slutet av klippet delar jag tips på andra poddar som jag har gästat. Lyssna gärna och dela med dem som behöver - finns där poddar finns!

22/12/2025

Under julhelgerna är det många av oss som träffar familj och vänner. Man umgås och äter tillsammans. Kanske träffar man personer man inte träffat på länge. Det händer lite för ofta, även om det inte är något ont menat, att det kommenteras kring hur mycket någon har på tallriken.... eller hur lite... hur mätt man är... eller hur smal... eller tjock någon har blivit... De här kommentarerna kan verkligen trigga ätstörda tankar och ångest. Det bästa är om var och en sköter sin tallrik och låter bli att kommentera vad andra äter... eller hur andra ser ut.

Låt oss ha en jul där var och en får sköta sin tallrik och där låter vi låter bli att kommentera utseende och vikt, andras och våra egna.

21/12/2025

Handla julmat... det kan kännas svårt eller övermäktigt. Hur mycket ska man köpa? Måste man ha allt? Kan vi göra julbordet till en vanlig måltid där man kan bli mätt och nöjd? 🛒

20/12/2025

Pepparkaksbak i sällskap av två sköna julpinglor. Lagom kaos med många händer i köket. För den som tycker det är svårt med både fika och kaos kan det här bli jobbigt. Hur gör man för att julfikat ska bli mysigt?

19/12/2025

Julen... mycket ska få plats på bara några få dagar. Höga förväntningar och krock mellan ideal-julen och verkligheten kan göra oss sända och nervösa. Kanske har vi också personer i vårt sällskap som inte mår bra, triggar till gräl eller dricker för mycket? Tre enkla tips till dig för att stå ut:

Byt ut förväntningar mot tacksamhet - släpp på kraven
Håll ditt lugn - backa från samtal och situationer som är jobbiga
Andas djupt - minst två andetag - innan du säger nått du kanske ångrar.

Tre små tips från mig - som jag hoppas du inte behöver använda.

18/12/2025

Vi närmar oss julen med stormsteg. Om bara några dagar stänger skolorna för jullov. Många av oss ser också fram emot lite julledighet. Men med ledighet kommer också avbrott i våra vardagliga rutiner. Det kan bli knepigt för dig som har jobbigt med mat och ätande. Försök hålla dina vanliga rutiner, ät regelbundet, hoppa inte över mål. Struta i vad andra gör och kör sitt eget race. Det skyddar mot hetsätning, lindrar ångest och dig sova gott om natten ♥️

17/12/2025

Här är dagens inslag när jag, tillsammans med , gästade och pratade om ätstörningar i juletid. Tack till och för att ett fint och viktigt samtal.

Adress

Trädgårdsgatan 11
Uppsala
75309

Webbplats

http://www.drklaraedlund.se/, https://atstort.se/, http://www.klaraficattion.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr. Klara Edlund postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Dr. Klara Edlund:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Psykolog