Lennart Byström - Terapeut

11/09/2025

Välkomna under Kulturnatten på lördag. Öppet hus 16 - 22 på slottet hos Slottsterspeuterna, ingång C. Ingen avgift.

Samtal som befriar.

Les mots pour le dire.

Soyes les bienvenus!

29/01/2025

Här säger Orwell något mycket väsentligt om vår mänsklighet, våra behov och möjligheter.

George Orwell once said: The most terrible loneliness is not the kind that comes from being alone, but the kind that comes from being misunderstood; the loneliness of standing in a crowded room, surrounded by people who do not see you, who do not hear you, who do not know the true essence of who you are. And in that loneliness, you feel as though you are fading, disappearing into the background, until you are nothing more than a ghost, a shadow of your former self.

It’s that soul-deep ache of being surrounded by people—friends, family, colleagues—yet feeling completely invisible. You may smile, nod, and go through the motions, but inside, you feel a sense of isolation that words can’t fully capture. You feel as though no one truly gets you, as if the truest parts of you are hidden, left unrecognized, while the world only acknowledges the version of you that fits in.

This kind of loneliness hits hard because it isn’t about the absence of people; it’s about the absence of connection. You crave to be seen for who you really are, to have someone understand your soul’s language, your quirks, your dreams, and the complexities of your heart. But when you’re misunderstood, it feels as if there’s an unbridgeable gap between your inner world and the outside one. It’s like standing behind a glass wall, desperately hoping someone will look through and truly see you, only to realize they’re gazing right past you.

In that space of feeling unknown, you start to question yourself. You wonder if you should change, if you should become what the world expects or desires, just to feel a hint of acceptance. But even then, the loneliness doesn’t vanish; it only grows. Because the deeper tragedy is the slow fading of your own essence, the parts of you that you start to hide or let go of, simply to belong. You become a shadow, a ghost of the vibrant self you once were, drifting silently, holding onto the hope that one day, someone might understand.

What makes this kind of loneliness so painful is that it’s not just the longing to be loved—it’s the longing to be known, and loved for being known. For someone to look at the parts of you that are messy, complicated, and even broken, and to say, “I see you. I understand. And I’m here.” It’s the yearning for someone to hear your heart’s quietest whispers and to feel the depths of your soul without judgment or expectation.

Yet, even in that terrible loneliness, there’s a quiet strength. There’s a resilience in holding onto your essence, even when it feels invisible. There’s courage in keeping your light alive, in refusing to let the world’s misunderstanding extinguish the fire within you. You may feel unseen, but the truth is, your uniqueness, your complexity, is what makes you extraordinary. Somewhere, someone will value that. And until then, you can value that.

Sometimes, the journey through being misunderstood leads to a deeper understanding of yourself. It teaches you to embrace who you are, even if the world isn’t ready to. It invites you to find peace in your own company, to nurture the parts of yourself that feel lonely and unacknowledged. And, in time, you may discover that the right connections—the ones that see you, hear you, and know you—come when you least expect them.

So, hold on. Keep your essence alive. Refuse to become a shadow, even if that means standing alone for a while. Your true self deserves to be celebrated, and though the wait may feel long, the beauty of being fully known is worth every moment. Your people—the ones who truly understand your soul—are out there, and when they find you, the terrible loneliness will start to fade. You’ll realize that your essence was never meant to be hidden. It was always meant to shine.
-
What would it mean to you to feel truly known and understood by someone?

16/01/2025

Intressant artikel om forskning och behandling av utmattningssyndrom och stress som fokuserar mer på meningsskapande än enbart vila och återhämtning. Ett nyckelbegrepp som jag själv använder i min behandling är "anpassning". Utöver den självklara anpassning som är en del av all socialitet, egentligen all gemenskap som bygger på ömsesidighet, kan man problematisera den överanpassning som tömmer oss på både glädje och mening när den går för långt.

För att få syn på detta problemområde behövs ofta en yttre spegling, där du får sätta ord på din egen vardag och verklighet, din omgivnings krav och förväntningar och dina egna ambitioner och eventuella rädslor. Där kan du hitta meningen, orken och glädjen igen.

Rekordmånga sjukskrivs för stress – och de flesta av dem gör som läkaren säger: går hem och vilar. Men kanske behövs något helt annat.

30/07/2024

Delar en insamling till ett behjärtansvärt ändamål. En ukrainsk kvinna har blivit lurad med en påhittad skuld som kronofogden inte stoppat utan redan börjat driva in.

Hon behöver stöd i den juridiska processen för att få tillbaka sina pengar och förhoppningsvis få bedragaren dömd.

All hjälp är välkommen.

Vi, två juriststudenter i Uppsala, har startat en insamling för att … Elena Kallaris needs your support for Hjälp en ukrainsk flykting med juridiska kostnader

26/07/2023

Nu är ni 100 som hoppfullt följer den här sidan. Några nyheter kommer inom kort. Tack för ert fortsatta stöd. Jag hade aldrig klarat det utan er. Häng med! 🙏🐧🌺

27/05/2023

Små barn mår bäst av att inte gå i förskola. SNS forskningssammanställning – som försöker bevisa motsatsen – har flera brister, skriver Madeleine Lidman.

23/02/2023

Under de 18 månader vi samarbetat som parterapeuter har det varit en jämn ström av par och familjer som sökt hjälp med sin relation och kommunikation. De flesta frågar efter "verktyg" och trots att vi inte specifikt jobbar med några sådana har vi i de allra flesta fall kunnat hjälpa människor vidare till att förstå sig själva och varandra bättre.

Eftersom vi även jobbar med enskilda terapier behöver vi snart flytta till större lokaler där vi kan jobba parallellt. Då kan det även finns plats för fler terapeuter som vill arbeta enligt våra metoder och riktlinjer. Känner du någon som skulle passa och är nyfiken och öppensinnad får du gärna tipsa oss.

Vi fortsätter att ta emot par och enskilda i den takt vi förmår och har fortfarande bara någon veckas väntetid. Välkommen att söka, hjälp eller uppdrag!

Vänliga hälsningar

Lennart och Signe
www.samtalsterapiuppsala.se

Vi är socialpsykologer och individual- och familjeterapeuter med lång erfarenhet av terapi, samtalsstöd och rehabilitering. Vi tar emot nya klienter för samtalsterapi i Uppsala under ca en timme, eller ca 75 minuter för parsamtal.

06/10/2022

En fantastiskt fin video om vad terapi är och vad det inte är. Den är t ex inte manualbaserad, agendadriven, uppfostrande eller självtillräcklig. Den är frigörande, mänsklig och känslobaserad. Man kan behöva leta efter den, nuförtiden.

https://youtu.be/YNWy1ksxIDo

Jonathan Shedler, PhD is a clinical professor of psychiatry at the University of California, San Francisco (UCSF), faculty member at the San Francisco Center...

23/08/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10161734776419989&id=637864988

Joanna Moncrieff är psykiater och professor i kritisk och social psykiatri vid University College i London. Hon leder en forskargrupp som nyligen har publicerat en …

17/08/2022

Lever du i en relation där ni inte når fram till varandra? Låt oss reda ut knutarna!

Nu finns vi i Stockholm igen efter sommaren.

Sätt ord på och formulera dina behov genom samtalsterapi

14/08/2022

Vi finns även i Stockholm: www.samtalsterapikungsholmen.se

Vi är socialpsykologer och individual- och familjeterapeuter med lång erfarenhet av terapi, samtalsstöd och rehabilitering. Vi tar emot nya klienter för samtalsterapi i Uppsala under ca en timme, eller ca 75 minuter för parsamtal.

14/08/2022

Lever du i en relation där ni inte når fram till varandra? Låt oss reda ut knutarna!

Vi finns i Uppsala på Alsikegatan 6, Verkstan.

www.samtalsterapiuppsala.se

Vi är socialpsykologer och individual- och familjeterapeuter med lång erfarenhet av terapi, samtalsstöd och rehabilitering. Vi tar emot nya klienter för samtalsterapi i Uppsala under ca en timme, eller ca 75 minuter för parsamtal.