CrossFit Uppsala

06/02/2026

Månadsutskick! Det händer herrejösses mycket på CFUA nu och vi har herrejösses grymma medlemmar! Både de som nyss börjat hos oss och de som tränat väldigt på CFUA, ja som månadens medlem Jelena Spacenic! 😃

Hur många gym tror ni har medlemmar som knatade in hos dem för mer än 13 år sedan (bilden ovan på Jelena är alltså från 2013!) och sedan fortsatt bidra och umgås och stärkas och stärka år efter år efter år?

06/02/2026

När belastningen är tillräckligt hög – tunga lyft, snabba intervaller, verklig ansträngning – får kroppen en tydlig signal att anpassa sig. Det är därför kortare, fokuserade pass kan ge samma eller bättre resultat än långa pass som mest ”blir av”.

Det betyder inte att mängd av träning är oviktig, eller att inte kilometrarna i löpspåret kan ge en effekt. Men i en vardag med begränsad tid är kvalitet ofta mer avgörande än kvantitet. Några få pass där man faktiskt tränar, snarare än många pass där man mest genomför.

05/02/2026

Ny dag, nya tag! Vi ses på CFUA! 💪😅🏋️‍♂️

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

03/02/2026

CFUAROX idag klockan 12:30 direkt efter det vanliga lunchpasset, vi ses! 💪😅🚣‍♀️🏋️‍♂️🎒🪨

info@crossfituppsala.se 💻

01/02/2026

Här ligger vi på lat(s)sidan! 💪😁

Kicka igång veckan 06:30 med veckans första pass, ja eller så senare på dagen naturligtvis om du inte är morgonpigg. Sen fortsätter vi veckans alla dagar, ses på CFUA! 😃

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

30/01/2026

Dra igång helgen med ett rejält träningspass! Full rulle på dagens 3 pass och samma visa på morgondagens 3 pass där vi dessutom har ”Hail Mary January!” som månadsutmaning. Nu kör vi, äntligen fredag, äntligen helg! 💪😅🏋️🚣🏻

Och du har väl inte missat STARK & TRYGG! Vår Baskurs och Styrkepass 💪🏋️

Stark & Trygg ingår för dig som är medlem och kostar 1200 kr för dig som ännu inte är det, varmt välkommen!

* Anmäl dig här: https://www.crossfituppsala.se/stark/
* Den här gruppen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet. Fokus på baslyft som marklyft, knäböj, bänkpress och andra varianter av pressar med skivstång och hantlar, kettlebells, samt enbensövningar för att stärka upp rygg och knän.
* Liten grupp och personlig miljö. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill.
* När: 4 veckor på Tisdagar, kl 19-20

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

29/01/2026

Vad skulle du kunna tänka dig att göra för att få ett längre, större liv?

28/01/2026

När rörelse inte reduceras till repetitiva mallar utan får innehålla problemlösning, koordination och anpassning, aktiveras både kropp och uppmärksamhet på ett annat sätt. Det är en av anledningarna till att träning som upplevs som meningsfull ofta också blir hållbar.

Miljön spelar här en avgörande roll. Studier visar att vi formas starkt av de sammanhang vi befinner oss i. Att kliva in i en miljö där rörelse är normalt, där man tränar fokuserat men utan dramatik, sänker tröskeln till deltagande och gör att vi fortsätter över tid.

I ett mindre, coachat gym förstärks den effekten ytterligare. Tränarögon hjälper till att justera belastning och tempo i stunden, vilket gör träningen både tryggare och mer träffsäker. Samtidigt skapar den gemensamma ansträngningen en gemenskap som bär.

På CrossFit Uppsala ser vi träning som ett sätt att bygga ett större liv, inte bara genom mer prestation, utan också bara genom fler möjligheter till rörelse, lek och närvaro i vardagen.

27/01/2026

Träning som idé är enkel, men som praktik svår att upprätthålla. Det är därför miljön runt träningen spelar så stor roll. När träningen är inbyggd i ett sammanhang med struktur, coachning och andra människor minskar beroendet av motivation. Beslut fattas i förväg, belastning anpassas i stunden och fokus kan ligga på att faktiskt göra arbetet.

I ett mindre, coachat gym blir träning ett återkommande inslag snarare än ett projekt. Man tränar inte för att bli någon annan, utan för att kunna fortsätta vara den man är, bara med fler möjligheter, större trygghet och mer rörelsefrihet i livet.

Hitta oss  Bergsbrunnagatan 9, 753 23 Uppsala  Info@crossfituppsala.se Jag vill prova på CrossFit Namn Emailadress Telefon (valfritt) Valfritt meddelande till CrossFit Uppsala CROSSFIT UPPSALA CrossFit Uppsala är en plats med tränarledda pass där tränaren hela tiden hjälper att anpassa t...

26/01/2026

Inom fysiologi pratar man ibland om ”reservkapacitet” – skillnaden mellan vad kroppen klarar i bästa fall och vad vardagen kräver. Ju större den reserven är, desto mer spelrum finns det i livet. Mindre marginaler innebär att små saker blir tunga: trappor, stress, långa dagar, oväntade belastningar. Med större kapacitet blir samma situationer hanterbara, ibland till och med obetydliga

25/01/2026

Crossfit Uppsala är platsen för dig som försökt få till det tidigare, men där det inte fungerat över tid. Här blir nämligen träningen rolig, och plötsligt något man rent av älskar.

Gemenskap i träning uppstår inte bara för att människor pratar mycket med varandra. Den uppstår för att man delar ansträngning i ett sammanhang där det är normalt att det är jobbigt ibland.

I små grupper skapas en form av ansvar. Man blir sedd när man är där, och märkt när man inte är det. Det räcker för att göra träningen till något man prioriterar utan att behöva övertala sig själv.

24/01/2026

Gemenskapen som uppstår är ofta en bieffekt snarare än ett mål. Man tränar sida vid sida, delar ansträngning, och det räcker. Det behövs inga stora ord, bara kontinuitet.

CrossFit Uppsala är byggt kring den idén: att träning ska vara hållbar, coachad och tillräckligt krävande för att göra skillnad, men aldrig på bekostnad av långsiktighet.