Capio Liljeforstorg Vårdcentral

18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

17/09/2025

Har du ångest?
Vi erbjuder psykologisk behandling för ångest i grupp med start den 4 november. Gruppen är ledd av kurator, psykolog och psykoterapeut.
Hur går det till?
• Vi kommer träffas en gång per vecka under 8 veckor
• Mellan träffarna kommer du få olika övningar/hemuppgifter
• Deltagare per tillfälle är runt 8
Intresserad? För anmälan och mer information kontakta oss på 018-611 75 52 eller skicka ett meddelande via 1177.

16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

15/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

09/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

05/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. 💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

04/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

02/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

28/08/2025

Kämpar du med sötsug? Här är 5 smarta tips som gör det lättare att stå emot – och må bättre på köpet!💙

26/08/2025

Visst kan det kännas som en riktig kalldusch när alla måsten och krav kommer på samma gång? Här kommer några tips på hur du enklare kan hitta tillbaka till dina vardagsrutiner💙

19/08/2025

Visste du att grunden till vår tarmflora läggs redan under förlossningen – och valet av förlossningssätt kan få betydelse för hälsan långt senare i livet?

– Tarmfloran är ett ekosystem av biljoner bakterier som lever i symbios med oss, säger Rana Eizad, specialistläkare inom internmedicin på Capio S:t Görans Sjukhus, när hon medverkande i Nyhetsmorgon i morse.

Formas redan vid födseln • Goda bakterierna som skyddar oss

19/08/2025

Vankas första jobbdagen snart och semestern är ett minne blott? Kanske börjar du känna dig låg, trött och rätt missnöjd. Att ha jobbångest är väldigt vanligt, framför allt efter semestern. Det bästa är att det finns knep för att lindra övergången från hängmattan till ståbordet. Här går vi igenom några tips💙

12/08/2025

Efter semestern är det många som vill komma igång med rutiner, träning och kanske sätta upp nya mål för sig själv på jobbet. Det är oftast en skön känsla att komma igång igen och den känslan vill man ha kvar länge. Här ger vi dig några tips på hur du håller dig motiverad längre💙

05/08/2025

Det första steget mot en bra sömn är att ta reda på vad som krävs för att maximera förutsättningarna för en bra sömn. Sen behöver du stämma av hur väl dina nuvarande vanor och förutsättningar stämmer överens med det som krävs. ​

Här ger vi några konkreta tips💙

17/06/2025

Denna vecka har vi lite ändringar i våra öppettider.
Måndag - torsdag så är vårdcentralen öppen mellan 08:00 - 17:00.

Laboratoriet håller öppet följande:
Tisdag 07:30 - 16:00.
Onsdag 07:30 - 16:00.
Torsdag 07:30 - 12:00.

Fredag den 20 juni är hela vårdcentralen stängd.

Vi önskar er en riktigt trevlig midsommar.

04/06/2025

Hej
Vi har två torsdagar i juni som får ändrade tider till laboratoriet.
Den 5 juni så är laboratoriet öppet 7:30 - 12:00.
Den 19 juni så är laboratoriet öppet 7:30 - 12:00.

Fredag den 6 juni hela vårdcentralen stängd på grund av Sveriges nationaldag.
Fredag den 20 juni hela vårdcentralen stängd på grund av midsommarafton.

28/05/2025

God morgon
Vi har lite ändringar i våra öppettider
Idag stänger laboratoriet klockan 12.00
Resten av vårdcentralen stänger klockan 17.00
Torsdag den 29 maj är hela vårdcentralen stängd.
Fredag 30 maj har laboratoriet öppet 7.30 - 12.00
Resten av vårdcentralen har öppet 7.30 17.00
Trevlig helg

14/05/2025

Hej kära patienter,
den 10 juni kommer SFI samt Råd och Stöd att ha invigning från klockan 12, då de öppnar nya lokaler i samma byggnad som Capio Vårdcentral Liljeforstorg. I samband med detta vill vi passa på att informera om vårt utbud och erbjuda blodtryckskontroller – ni är hjärtligt välkomna!
Observera att det denna dag kan vara svårt att ta sig hela vägen fram till entrédörren med transportmedel. Om du har behov av provtagning rekommenderar vi därför att du besöker oss en annan dag.

14/05/2025

Hej
Denna vecka har vi behövt ändra lite öppettider på laboratoriet.
Idag onsdag den 14 maj så har vi öppet mellan 08:00 - 15:00.
Torsdag den 15 maj så har vi öppet 07:30 - 12:00.
Fredag den 16 maj 07:30 - 12:00.

30/04/2025

God morgon
Idag har vi valborg här och jag hoppas att den blir riktigt fin.

Onsdag 30 april
Laboratoriet är öppet 7:30 - 12:00.
Resten av vårdcentralen 08:00 - 17:00.

Torsdag 1 maj STÄNGT

Fredag 2 maj
Laboratoriet är öppet 7:30 - 12:00.
Drop in/lättakuten 8:15-11:15.
Resten av vårdcentralen 08:00 - 17:00.

Var rädda om varandra!

16/04/2025

Vi har en långhelg på ingång och i och med detta så blir det lite ändringar i tider.
Imorgon skärtorsdag så har laboratoriet öppet 7:30 - 12:00.
Resten av vårdcentralen är öppen 08:00 - 17:00.
Drop in öppet 8:15 - 11:00.

Långfredag 18 april stängt.
Annandag påsk, måndag 21 april stängt.

Kör försiktigt ute på vägarna i påsk.

Vi hoppas att ni alla får en lugn och fin påskhelg. Trevlig påsk allesammans 🐣.

20/03/2025

Idag firas persiskt nyår, vi vill önska alla ett gott nytt persiskt nyår.
Idag är även vårdagsjämningen.