Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 22:00 Tisdag 08:00 - 22:00 Onsdag 08:00 - 22:00 Torsdag 08:00 - 22:00 Fredag 08:00 - 17:00

Ludvig Hersan

Hem
Sverige
Uppsala
Ludvig Hersan

Erbjuder PT-träning för individen eller små grupper. PT-studions adress - Torgny Segerstedts allé 13

06/11/2025

Novembersolen värmer

05/11/2025

Återhämtning i 🇮🇹

20/10/2025

Personlig träning innan jobbet eller efter jobbet

Mammaträning✔️

Pappaträning✔️

Elitsatsning✔️

Seniorträning✔️

& Träning för dig mitt i livet✔️

Hjälper dig att få in träningen i ett hektiskt liv.

Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne,

Du kan enkelt använda det i Studion i höst

18/10/2025

PT - Trio

19/09/2025

Trevlig helg mina vänner

13/09/2025

Välkommen in till PT-Studion i höst👇🏽
- PERSONLIG TRÄNING
- PT-SMALL GROUP
- COACHING
🔸️Tar emot friskvårdsbidrag

11/09/2025

Den ultimata insida lår/adduktorstretchen🦵🏽 Vi pratade om att det finns inga quick-fix, ett staket som byggts upp långsamt över tid är det enda som håller💪🏽

10/09/2025

Supermagövningen Död Skalbagge 2.0 från dagens pass med starke
💪🏽Här kommer även de 7 TIPSEN för att skapa stabila vanor i höst & få bort sämre ovanor👇🏽

1. Para ihop en nuvarande vana med en ny önskad vana. Exempelvis "efter jag satt på min favoritmusik (nuvarande vana) ska jag sätta på mig mina träningsskor (önskad vana).

2. Ta bort en sämre vana - reducera exponeringen för den. Exempelvis "minska mobilanvändandet - stäng av alla notiser eller lägg mobilen i ett annat rum".

3. Gör det samtidigt lätt och synligt för vanan som du vill få till. Exempelvis "ställ ut vattenflaskor i hemmet om du vill dricka mer vatten och rulla fram träningsmattan så du ser den"...

4. Socialt - Anslut dig till en "träningskultur" som PT-SMALL GROUP PASSEN, där den vanan du vill få till som exempelvis träningen, redan är normalt i gruppen.

5. Börja smått - Du kanske hört "bara spring 15 min i veckan". Detta är alldeles för stort för de flesta. Istället borde du säga "jag ska bara sätta på mig löparskorna". Minsta möjliga ansträngning för att få dig i rörelse. Rätt som det är kommer du att ha sprungit en hel runda.

6. Gör det oönskade beteendet/vanan kostsamt. En gång = ingen gång - Men upprepar du någonting kan det vara början till en ovana.

7. Sist, spåra dina framsteg! Exempelvis, sätt ett kryss i kalendern efter varje träningspass✅ (Källa min tolkning från 1% metoden av James Clear, samt har jag sett vad som funkar i praktiken).

04/09/2025

Sensommaren

30/08/2025

Accountability och det sociala💪🏽

21/08/2025

Löpfys höstpremiär! Tillbaka efter semestern. Vi kör torsdagar efter jobbet hela hösten💪🏽

10/08/2025

Ciao & grazie södra 🇮🇹 Nu väntar hemresa på europavägarna där första stoppet blir Gardasjön

Adress

Torgny Segerstedts Allé 13
Uppsala
75644

Öppettider

Måndag	08:00 - 22:00
Tisdag	08:00 - 22:00
Onsdag	08:00 - 22:00
Torsdag	08:00 - 22:00
Fredag	08:00 - 17:00

Webbplats

http://www.pt-ludde.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ludvig Hersan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ludvig Hersan:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?