Uppsala Yogaskola

Hem
Sverige
Uppsala
Uppsala Yogaskola

Vi ger utrymme för livet. Du får upptäcka hur du öppnar upp genom fysiska positioner, andningsövningar, djupavslappning och meditation. (etabl. 1981).

Yoga som ger kraft, energi och fokus till din dag och ro till din natt. Välkommen till Uppsalas första yogaskola! Vår grund är klassisk indisk yoga från satyanandatraditionen, yoga för hela människan (kropp, sinne, känslor, allt du tänker känner är och gör). Vi har en rik och bred yogatradition med rötter i Bihar School i Indien. Utöver klasisk yoga har vi även Seasonal Yin Yoga, Viryayoga, ungdomsyoga, familjeyoga, gong och klanger och behandlingar.

21/10/2025

…
Härligt gäng ingenjörer på yoga idag! Stadigt förankrat i här och nu.

Hoppas att det ger energi och fokus mitt i tentaplugget!

16/10/2025

…

På lördag är det temaklass Balansera dina höfter med Carola
🌺lördag 18 okt kl 10-12

Carola ger en temaklass där fokus är på hur du balanserar dina höfter. Hon har mycket kunskap inom det som kallas biomekanik, anatomi och det som händer när du har höfterna i olika vinklar och positioner. En guldgruva för att få höfter i balans!

Temaklassen passar både nybörjare och vana utövare. Alla övningar görs mjukt och kontrollerat, efter din förmåga och på dina villkor.

Varmt välkommen!

08/10/2025

…
På onsdagkvällar 17.30 leder Caroline härlig mediyoga. En lugn yogaform som hjälper dig släppa på spänningar och hitta ro inuti.

Genom mjuka enkla rörelser, djup avslappning och meditation sätter mediyoga igång kroppens självläkande system.

Den medvetna andningen använder man sig av genom hela yogapasset och övningarna anpassas efter din förmåga.

Det flesta övningarna går att göra både på yogamatta eller stol.

Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav på att prestera.

Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, ryggproblem, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Caroline leder med trygg hand och delar med sig av sina kunskaper som människa, yogalärare, kurator och rehabkoordinator (bland annat!). Hon har även skrivit en bok om stresshantering som finns att köpa på Uppsala Yogaskola.

Varmt välkommen!

05/10/2025

…
Så fint igår på yoga & brunch! Vi blev 17 personer som fick yoga, umgås och njuta av Manojs smakrika mat!

Nästa gång blir 8 nov kl 10.00-12.30! 👌

03/10/2025

…
🌟 Inga är här 2-13 okt för holistisk massage och behandlingar 🌟

🌺 Inga är massageterapeut i toppklass och har jobbat på flera femstjärniga hotell. Hon är utbildad inom flertal massagetekniker, och delar med sig av sina kunskaper från ayurveda, massage, avslappning, organstatus, mineraler och kost, kinesiologi och reflexiologi.

🎁Just nu i okt har vi paketpris på massage vilket ger en mer djupgående och renande effekt. Perfekt så här på hösten att rena organen och kroppen. Nasya verkar även förebyggande mot förkylnigar.

🎁AYURVEDA TREATMENT PACKAGE 1
2 x 1.5h abhyanga (oil massage)
1 x 2h body skin scrub gommage + abhyanga (oil massage)
Package price: 3600 kr (normal pris 4000 kr)

🎁AYURVEDA TREATMENT PACKAGE 2
1 x 1.5h abhyanga (oil massage)
1 x 2h body skin scrub gommage + abhyanga (oil massage)
1 x 2h abhyanga (oil massage) + nasya (deep nasal cleansing)
Packages price: 4000 kr (normal price 4400 kr)

🎁AYURVEDA TREATMENT PACKAGE 3
1 x 1.5h abhyanga (oil massage)
1 x 2h body skin scrub gommage + abhyanga (oil massage)
1 x 2h abhyanga (oil massage) + nasya (deep nasal cleansing)
1 x 1h Hirudotherapy (medical leeches, iglar)
Packages price: 5000 kr (normal price 5400kr)

🪔
Abhyanga är en helkroppsmassage med varm olja som släpper på spänningar och stress och ger djup avslappning och ny energi.

💧
Nasya - rening av övre luftvägarna/näsan stimulerar alla nerver i ansiktet och huvudet. Genom att använda oljor och örter för att skölja luftvägarna renas även bihålorna och öppnar alla luftvägarna i ansiktet.

⚕️
Hirudoterapi - medicinska iglar används för att få igång blodcirkulationen. Iglar utsöndrar öven ett sekret med flera olika aktiva substanser som hjälper kroppen.

Varmt välkommen att boka helt paket eller enstaka tid ❤️ Ta väl hand om dig!

02/10/2025

…
De senaste veckorna har vi gjort iordning Stora Behandlingsrummet ordentligt. En plats att få lämna spänningar och hämta ny energi! Vi har tre duktiga terapeuter som är här regelbundet (och några till som är här ibland).

Massage ger inte bara djup återhämtning utan får igång blodcirkulationen, kommer åt vävnader på djupet och rensar ut det som fastnat i kroppen.

Varmt välkommen att boka din tid!

21/09/2025

…
Vad gör du lördag 11 okt?
Då förbereder vi en heldagskurs med ayurvedisk yoga & matlagningskurs!

🍚Lär dig enkel vegetarisk mat som passar för alla, hur du hanterar kryddor enligt ayurvedisk princip. Du får inspiration och ”grundrecept” för att kunna fortsätta laga hemma. Och så äter vi förstås det vi lagar! 😋

❤️Vi möts på Uppsala Yogaskola för 1h yoga och vandrar sen en kort promenad till vårt kök. Manoj lär dig laga enkel vällagad indisk mat med näring för kropp och själ. Och sen äter vi tillsammans.

Ta med:

Yogakläder

Öppet sinne

🍁Lördag 11 okt kl 10- 16. 🍁

Minst 5 personer, annars får du nya möjligheter att vara med i höst!

✌🏼 Hör av dig senast onsd 9 okt om du vill vara med!Det är redan ett gäng anmälda. vi vet att Manoj lagar fantastisk mat och att DU är varmt välkommen 🫶🏻

15/09/2025

På måndagar har vi fördjupning i Chakrayoga. Under fyra veckor får du följa ett chakra och lära dig övningar för att balansera och rena chakrat.
Chakrat för kursen står i fokus både i yogaövningar, andning, yoga nidra och meditation.

Du får en inspelad hemmameditation och så pratar vi om vad chakrat står för och hur du kan applicera i din vardag.

Jag har valt att inte säga i vilken ordning vi går igenom chakrana så att du inte ska gå bara det du gillar utan få det du behöver 😊

🪷 så nästa måndag 22 sept börjar en ny 4-veckorskurs måndagar 17.30-19.30
Om du har förhinder någon gång kan du få inspelning.

🪷 anmälan via Boka på hemsidan

Med värme
Susanna Shanti

11/09/2025

Till dig som behöver detta! ❤️

10/09/2025

…
På lördag är det temaklass Fokus på andetaget med Carola
🌺lördag 13 sept kl 10-12

Carola ger en temaklass där fokus är på andetaget och hur andetaget kan öka vår medvetenhet i yogan.

Temaklassen passar både nybörjare och vana utövare. Alla övningar görs mjukt och kontrollerat, efter din förmåga och på dina villkor.

Varmt välkommen!

Adress

Eklundshovsvägen 1g
Uppsala
75237

Webbplats

http://www.uppsalayogaskola.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Uppsala Yogaskola postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Uppsala Yogaskola:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Yogastudio

Om Uppsala Yogaskola

Välkommen till en av Sveriges första yogaskolor (etabl. 1981)! Vi lär ut klassisk indisk yoga, Satyananda Yoga, en holistisk form av yoga som betonar hela människan. Varje klass består av fysiska övningar (asanas), andningsövningar (pranayama), Satyananda Yoga Nidra djupavslappning och (oftast) meditation.

Vi har brett sortiment - både lugna pass och mer fysisk intensiva, utvecklande dans, meditation av olika slag och träningsglädje till kropp och sinne för alla åldrar.

Vi vill att du ska få känna dig som hemma precis som du är. Du behöver inte tänka på vilka kläder du har på dig, om du säger något tillräckligt smart och behöver inte jämföra dig med andra. Du får gå i stillhet efter klassen om du vill eller stanna och prata kring en kopp te.

Yoga är inte bara fysisk yoga, det är tekniker som lär dig hantera både kropp och sinne och utforska vad det är att vara människa. Med regelbunden yogapraktik kan din energi öka och då kan du vara ditt bästa jag. Du upptäcker det sinnestillstånd av här och nu som yoga kan ge och kan sakta öka det i din vardag.