Yogama

Hem
Sverige
Uppsala
Yogama

Yogama drivs av Marika Andersson som undervisar med värme & närvaro. I Uppsala Ekeby bruk & Storvreta

24/03/2026

Nu startar kursperiod 2 hos Yogama! 🌿

Tre yogapraktiker – för återhämtning, balans och styrka. Välj mellan:

Somatics + Yoga Nidra – långsam, inkännande yoga med avslutande djupavslappning.
Yoga för stresshantering – lugn yoga som hjälper kroppen att släppa spänningar.
Ashtanga yoga – dynamisk yoga i takt med andetaget för dig med tidigare erfarenhet.

Grupperna är små och jag följer dig genom kursen, på plats i Uppsala och Storvreta eller via livesändning online.

Läs mer här: - https://mailchi.mp/dfd4e9ca89a3/hiy70d20fc-17996608

17/03/2026

Ge dig själv en regelbunden Ashtanga-praktik och känn styrka, lugn och fokus i vardagen.

Kurser startar i april i Uppsala Ekeby bruk, Storvreta och online.

Ta igen missade tillfällen och delta via livesändning.

Platserna är begränsade – säkra din plats redan nu!

Läs mer - https://mailchi.mp/7b1831f5a9ef/hiy70d20fc-17996525

10/03/2026

Stressad, spänd eller låg i energi?

🧘 Yoga för stresshantering kan hjälpa dig.

Metoderna kommer från min utbildning i traumaanpassad yoga.

Kurser startar i april i Uppsala, Storvreta och online.

Delta på plats eller hemifrån – ta igen missade tillfällen.

Läs mer i nyhetsbrevet här.- https://mailchi.mp/b7cb91433b02/hiy70d20fc-17996474

03/03/2026

Många spänningar i kroppen beror inte på svaghet.
Ofta handlar det om att hjärnan har slutat känna vad musklerna gör.

Inom Somatics kallas det Sensory Motor Amnesia – och det går att förändra.

I början av april startar nya kurser i Somatics + Yoga Nidra.

Uppsala (Ekeby bruk), Storvreta eller hemifrån via livesändning.
yogama.nu

Mer information - https://mailchi.mp/8bb6a90245e4/hiy70d20fc-17996290

24/02/2026

"Tänk att så små rörelser kan kräva så stort fokus!
Det känns som mycket väl investerad tid och ett underbart sätt att avsluta arbetsveckan."

– deltagare på fredagar Somatics + Yoga Nidra

I början på april startar nästa kursomgång.

Somatics handlar om små, medvetna rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och hitta tillbaka till sin naturliga rörlighet. Klassen avslutas med Yoga Nidra – en djup vila där hela systemet får återhämta sig.

Läs mer - https://mailchi.mp/e712cf4b2651/hiy70d20fc-17996241

19/01/2026

Två olika vägar – samma hemkomst till kroppen 🌿

I slutet av januari startar flera kurser som hjälper dig hitta tillbaka hem till kroppen.
Ashtanga yoga ger styrka, rörlighet och energi – kraftfullt och dynamiskt.
Somatics + Yoga Nidra ger mjuka rörelser och djup vila – lugnande och återhämtande.

Vill du upptäcka vilken praktik som passar dig bäst?
Platserna är begränsade, så anmäl dig gärna redan idag.

📍 Uppsala & online
💻 Läs mer och boka: - https://mailchi.mp/0a1fed18875e/hiy70d20fc-17995308

04/01/2026

🌿 Tror du inte på rutiner? Jag gjorde inte det heller – förr.
Men yogan förändrade allt: mer energi, bättre sömn och balans i livet.

Välj din praktik:
🧘‍♂️ Ashtanga – fysiskt flöde
🌊 Somatics – mjukt & inkännande
🌙 Yoga nidra – djup vila

Nya kurser startar på onsdag. Kanske är det nu du börjar? 🌱

Läs mer i länken: - https://mailchi.mp/4e33b93cfe69/hiy70d20fc-17994960

01/01/2026

Känner du att kroppen längtar efter att få landa på riktigt?

Under januari–mars bjuder jag in dig till kurser i Somatics, Yoga nidra och Ashtanga yoga – där rörelse, vila och andning får samarbeta för mer närvaro, rörlighet och styrka inifrån.

Du kan yoga på plats i Uppsala eller Storvreta, eller livesänt hemifrån – och alltid ta igen missade tillfällen.

✨ Du behöver inte vara “redo”. Du får komma som du är.
👉 Läs mer & anmäl dig via länken. - https://mailchi.mp/23f7bfa4d4e2/hiy70d20fc-17994928

31/12/2025

✨ Januari är inte till för att pressa dig framåt ✨

Ge kroppen tid att landa, mjukna och hitta tillbaka till sig själv.

Somatics hjälper dig att släppa spänningar, återställa rörelsefrihet och återhämta dig – på plats i Uppsala, Storvreta eller online.

🧘‍♀️ Kurser startar 7 januari

💛 10 % rabatt med koden SOMATICS

📍 Boka din plats på yogama.nu

Ta hand om dig själv i januari – det är precis det din kropp behöver.

28/12/2025

Trettondagsyoga – 5 januari i Uppsala ✨

Starta året med en hel dag för rörelse, återhämtning och närvaro.
Välkommen till en mysig yogadag på Ekeby bruk i Uppsala.

Upplägg:
🧘‍♀️ Guidad Ashtanga yoga (2 timmar)
🥣 Mysfrunch – bovetegröt, frukt & nötter
🌿 Somatics + Yoga Nidra (2 timmar)

Du väljer själv om du vill delta i en klass eller hela dagen.

📅 5 januari (trettondagsafton)
⏰ Sista anmälningsdag: 30 december

👉 Läs mer och anmäl dig här: - https://mailchi.mp/5586f2d0d085/hiy70d20fc-17994913

24/12/2025

Jag önskar dig fina helger.
Jag önskar dig tid för återhämtning.
Jag önskar dig tid för att umgås med de du tycker om.
Jag önskar dig tid för att umgås med dig själv.

God jul från Cervinia i Italien. Tänk att vi kom iväg 😊

19/12/2025

En vänlig påminnelse 🌿
I morgon, 20 december, är sista dagen att boka med 10 % rabatt.

Gäller både när du bokar två kursperioder och nybörjarkursen i Ashtanga.

Boka här: - https://mailchi.mp/083b2e2f36d4/hiy70d20fc-17994808

Adress

Ekeby Bruk 2H
Uppsala
75263

Telefon

+46702924370

Webbplats

https://www.yogama.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogama postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande

Our Story

Yogama är ett litet yogaföretag som drivs av Marika Andersson. Vi erbjuder yogakurser till vuxna och barn på Ekeby bruk i Uppsala samt i Storvreta. Vi erbjuder även privatlektioner för nybörjare och vana yogautövare. Vi undervisar ute på företag och skolor. Vi tar emot friskvårdskuponger.