KBTema, Erik Rautalinko, leg. psykolog och psykoterapeut KBT

KBTema, Erik Rautalinko, leg. psykolog och psykoterapeut KBT Individuell kbt och kbt-parterapi i Uppsala och över videolänk. Samtalskostnad motsvarande 2,2 % av aktuellt prisbasbelopp (+0,5 % för företag).

Samtalstider sen eftermiddag och tidig kväll. Läs mer på hemsidan www.kbtema.se. Välkommen att höra av dig! Se hemsida: www.kbtema.se

Kognitiv beteendeterapi (kbt) är en behandling där klienten och terapeuten stärker klientens psykiska och fysiska hälsa, känsla av mening och livsglädje. Ofta är behandlingstiden kort (c:a 10-20 sessioner), men den kan också vara längre. Kbt inleds med bedömning, v

arpå klienten och terapeuten beslutar om fortsatt kontakt. Läs mer i "Klienthandbok för KBT", skriven av mig och Ellinor Öberg (finns som e-bok och tryckt bok via Bokus och Adlibris). https://www.bokus.com/bok/9789176995495/klienthandbok-for-kbt-lyckas-med-din-kognitiva-beteendeterapi/

Även om det har varit trevligt att dela bilder här slutar jag nu att uppdatera sidan. Skälet är inte uppmärksamhetsekono...
17/04/2026

Även om det har varit trevligt att dela bilder här slutar jag nu att uppdatera sidan. Skälet är inte uppmärksamhetsekonomin eller misstro mot datasäkerhet – utan att Facebook gör det gradvis svårare att hantera företagssidor utan att använda betalda tjänster. Om du vill ta kontakt med mig finns aktuell information på www.kbtema.se. Jag önskar allihopa en fin fortsättning på våren :)

The revised English version of last year’s Handbok för par has been published. Finding Love and Staying Together is avai...
15/04/2026

The revised English version of last year’s Handbok för par has been published. Finding Love and Staying Together is available at some actual and most online bookstores.

Its backside reads: ”Falling in love is easy. Staying connected takes skill. Over time, stress, silence, and conflict reshape love. We explore why this happens – and what couples can do differently. Drawing on psychological research and clinical experience, we offer effective tools to recognize destructive patterns, strengthen emotional bonds, and communicate more effectively.

Whether you are thriving, struggling, or starting over, this book provides clear guidance for building lasting relationships. It includes practical examples that help partners listen openly, speak clearly and kindly, and navigate conflict with greater understanding.”

I dag eftermiddag är årets vårdagjämning. Natten och dagen är lika långa och vi går mot en ljus nordisk sommar. Vårdagjä...
20/03/2026

I dag eftermiddag är årets vårdagjämning. Natten och dagen är lika långa och vi går mot en ljus nordisk sommar. Vårdagjämningen sammanfaller med det persiska nyåret (Nouruz) som firas på många håll i Sverige. Trots en oro i världen önskar jag klienter och kollegor en fridfull avslutning på mars. (Foto: Carin)

Semlan är passé – unna dig tårta idag. Det är ”fössta tossdan i mass”, marsipantårtans dag och Smålands inofficiella nat...
05/03/2026

Semlan är passé – unna dig tårta idag. Det är ”fössta tossdan i mass”, marsipantårtans dag och Smålands inofficiella nationaldag. Marsipantårtan har gamla anor och vi tänker nästan alltid på prinsesstårta. En gammaldags prinsesstårta, eller ”grön tårta”, har sockerkaksbotten, vaniljkräm, vispad grädde och täcke av grön marsipan. Och det finns många moderna varianter med sylt. (Foto: Fotoakuten)

Läs mer här: https://sv.wikipedia.org/wiki/Prinsesstårta

I dag är årsdagen av Rysslands militära invasion 2022 av det självständiga Ukraina. Fyra långa år har gått och vi hoppas...
24/02/2026

I dag är årsdagen av Rysslands militära invasion 2022 av det självständiga Ukraina. Fyra långa år har gått och vi hoppas ännu att Rysslands politiska ledning ska ta sitt förnuft till fånga. Läs mer om den ukrainska flaggan (på engelska) (Fotografi: Wikipedia): https://en.wikipedia.org/wiki/Flag_of_Ukraine

Kbt-parterapi har målet att öka nöjdhet och stabilitet i parrelationen. Kbt för par kan även hjälpa par som vill gå isär...
13/02/2026

Kbt-parterapi har målet att öka nöjdhet och stabilitet i parrelationen. Kbt för par kan även hjälpa par som vill gå isär, till exempel till att skapa rutiner för omvårdnad av och umgänge med barn. Det är dock viktigt att söka hjälp i tid – forskning visar att svårigheter cementeras med tiden. Läs mer i min bok "Handbok för par" – finns via Bokus, Adlibris och utvalda fysiska bokhandlar. (Foto: Opensource).

̈rtansdag

Idag för 81 år sedan befriades överlevande i Auschwitz. I dag är också minnesdagen för de avlidna i arbets- och koncentr...
27/01/2026

Idag för 81 år sedan befriades överlevande i Auschwitz. I dag är också minnesdagen för de avlidna i arbets- och koncentrationslägren i Europa vid tiden för andra världskriget. Bland de dödade fanns miljontals judar, men även många andra förtryckta grupper. (Foto: Stutthof Memorial)



Läs mer (på engelska):
https://en.wikipedia.org/wiki/International_Holocaust_Remembrance_Day

Mottagningen har startat efter ett par veckors uppehåll. Det har varit en jul med en hel del snö – vi får se om vintern ...
16/01/2026

Mottagningen har startat efter ett par veckors uppehåll. Det har varit en jul med en hel del snö – vi får se om vintern håller i sig. Snart blir kvällarna ljusare och vi kan se fram emot våren. Jag önskar klienter och kollegor en bra fortsättning på januari. (Foto: Jacob H)

Det är årets mörkaste tid och dags för julledighet. KBTema gör uppehåll i ett par veckor och startar igen i mitten av ja...
18/12/2025

Det är årets mörkaste tid och dags för julledighet. KBTema gör uppehåll i ett par veckor och startar igen i mitten av januari. Jag önskar klienter och kollegor en god Jul och en fridfull början på det nya året. (Foto: Martin E)

Det är mörkt och regnigt, men även adventsstakar och julstjärnor. Och för många en lång väntan på ledighet och julafton....
01/12/2025

Det är mörkt och regnigt, men även adventsstakar och julstjärnor. Och för många en lång väntan på ledighet och julafton. Jag önskar klienter och kollegor en fridfull december. (Foto: Sveriges Radio)

Läs mer om advent (på engelska): https://en.wikipedia.org/wiki/Advent

Adress

Uppsala

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när KBTema, Erik Rautalinko, leg. psykolog och psykoterapeut KBT postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till KBTema, Erik Rautalinko, leg. psykolog och psykoterapeut KBT:

Genvägar

Dela

Typ