Osteopat Emma Richardsson

07/10/2025

Välkommen på föreläsning! 🤩

Känner du ibland att kroppen inte gör som du vill, att tankarna snurrar och att du inte riktigt vet hur du ska göra för att må bra?
​Du är inte ensam. Många av oss lever med signaler i kroppen som vi ignorerar, och med tankar som styr vår vardag mer än vi tror.

​Föreställ dig att du kunde förstå sambandet mellan kropp, själ och sinne och faktiskt påverka ditt mående på djupet.

​Välkommen till min föreläsning! 🤩
Under 75 minuter kommer du få en djupare förståelse för hur din kropp fungerar och hur du själv kan ta kontroll och ansvar för ditt mående.

​Jag jobbar som osteopat och coach, och jag brinner för helhetshälsan. För jag har sett, både i mitt eget liv och hos mina klienter i kliniken, hur allt hänger ihop. Kroppen, själen och sinnet. Och hur våra tankar ofta styr oss mer än vad vi anar, tills vi lär oss att ta kontrollen över dem.

​Föreläsningen är för dig som vill förstå sambandet mellan kropp, själ och sinne och hur du på ett djupare plan kan påverka ditt eget mående. Genom tanke och handling och utan att behöva jaga kortsiktiga lösningar som bara håller för stunden
Det är för dig som börjar förstå att dina tankar och känslor styr din vardag men att de också styr ditt mående.
Det är för dig som vill ha få upp ögonen på andra alternativ än att bara ta smärtstillande så fort något känns konstigt i kroppen.

Varmt välkommen Torsdagen 16/10 18.00 i Kulturhuset, Olofström.
Länk till biljetter (begränsat antal platser):
https://www.bokadirekt.se/places/osteopat-och-coach-emma-richardsson-28522

11/09/2025

Ibland blir livet inte alls som man tänkt sig 🚑

Från att stå och packa väskan inför en efterlängtad kickoff i skärgården, där jag drömde om bubblor i glaset, till att istället åka med ambulans till akuten med morfin i ådrorna 💉🩸

”Men herregud Emma, vad har hänt?!” tänker du kanske nu 😱

Jo, som jag tidigare berättat så har jag haft ont i ryggen ett tag, dock kände jag att det var på väg åt rätt håll och jag såg fram emot en tripp till skärgården.
Men när jag gjorde mina stretchövningar så smällde det till i ländryggen och det gjorde så sjukt ont.
Smärtan blev så intensiv att jag till slt knappt kunde andas. Det kändes som tusen knivar i ryggen så fort jag rörde mig 🗡

Chock, rädsla, oro – och framför allt en förlamande smärta gjorde att min sambo ringde 112. Ambulansen kom, fyllde mig med smärtstillande och körde mig till akuten.
Snacka om empatiska och fantastiska hjältar🦸‍♀️🙌

På akuten fick jag tyvärr uppleva den där sidan av vården som många av mina egna patienter berättat om. Känslan av att inte bli tagen på allvar, som om man var något katten släpat in, och att jag överdrev mina symtom. Jag blev hemskickad med några muskelavslappnande tabletter och nästan ingen undersökning alls 🤕🫤

Som tur var fick jag en ordentlig undersökning på vårdcentralen dagen efter. Där misstänker de diskbråck i ländryggen. Röntgen görs först om flera månader – men jag hoppas innerligt att jag inte har lika ont då 🫣😆.

Så, nu är det min tur att kliva in i rollen som patient. Att vara sjukskriven, göra min rehab, gå på behandlingar – och faktiskt ta hand om mig själv.

Mindsetet sätts på prov, det märker jag 😅
Bitterhet och frustration? Eller kan jag möta situationen med acceptans, vila och inkännande närvaro? Lever jag som jag lär, även nu? Ja, det återstår att se 😉

Och vad betyder detta för dig som patient? 👩‍🔬
Jo, de närmaste veckorna håller kliniken stängt. Jag öppnar igen när min kropp och hälsa tillåter det. Du som har en bokad tid kommer att få ett mejl där vi tittar på ombokning 🩺

Har du själv varit med om diskbråck, ryggskott eller ryggsmärta?
Dela gärna i kommentarerna 💬👇

20/08/2025

Skåne/ Blekinge!

Hej alla fina! 🌿
Äntligen är det dags för mig att komma tillbaka till Blekinge igen efter semestern – och det ska bli så fint att få träffa er igen! 🙌

Jag är i Jämshög 28-30 augusti och det här blir sista gången i just dessa lokaler då mitt kontrakt går ut. Jag letar just nu efter en ny lokal som känns rätt – gärna inom rimligt avstånd för både mig och er. Jag har möten med tre klinikägare nästa vecka, så håll tummarna att något passar!💚

📅 Lediga tider:

Tors 28/8: 11.00, 12.00

Fre 29/8: 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 14.00

Lör 30/8: 09.00, 10.00, 12.00

🌿 Min coaching verksamhet rullar också på för fullt – och det är så roligt! Jag får möta många fina människor som vill göra förändringar i sitt liv. Några exempel på vad vi jobbat med:

"Jag är egenföretagare men vet inte hur jag ska komma vidare."
"Jag vill komma igång med träningen – och framför allt hålla i den."
"Jag vill få ordning i vardagen så att jag orkar och har tid för min hobby."
"Jag är så stressad – hur kan jag stressa mindre?"
"Jag gör alltid allt för andra men glömmer bort mig själv."

Är du nyfiken på om coaching skulle kunna passa dig? Hör gärna av dig! Vi kan boka ett kostnadsfritt samtal på 25 minuter där vi ser om jag kan hjälpa dig.

📖 Min bok Att leda – Från vision till verklighet finns också att köpa (259 kr), jag tar ett gäng med mig ner. Perfekt om du vill ha lite inspiration till hösten!

💌 Hör av dig via meddelande eller mejl för att boka din tid – ser fram emot att ses!

Vänligen,
Emma 🌸

06/08/2025

2015/2016 gick jag in I väggen⚡️😟
Studietakten var hög när jag pluggade och jag var ovan med tempot, pressen och stressen. Å jag var ovan med alla andras stress runt mig.

När jag skrev en uppsats om Stress och hur den påverkar vår kropp sade min sambo till mig: "ska man verkligen må så dåligt som du gör nu?"

Det var först flera år senare som jag förstod att jag var Högkänslig, HSP, vilket gav en av många förklaringar till varför jag mått så dåligt och känt sådan press både utifrån och inifrån.

Jag hade helt enkelt inte verktygen att ducka för alla andras energier, känslor, tankar och uttryck vilket gjorde att jag absorberande dem och skapade en oro i min kropp som gjorde mig sjuk till slut.

Mitt nervsystem gick helt bananas, dagligen 🤯

Jag reagerade och tog på mig när alla andra var stressade, när de mådde dåligt, när de hade ont i deras kroppar eller när de hade dåliga dagar. Jag kunde direkt känna hur alla mådde i ett rum bara jag gick in genom dörren.

Idag mår jag så mycket bättre 😊
Jag vet mer om högkänslighet och har fler verktyg för att kunna hantera andras energier.
Efter flera år med en identitet som Högkänslig så har jag nu släppt den stämpeln på mig själv och jag nämner mig själv som inkännande hellre än högkänslig.

Varför?
Jo, jag har börjat förstå att högkänslighet handlar om ens uppväxt och barndomstrauman snarare än något man är född med 🙄

Är du högkänslig och inkännande och upplever det som ett besvär?
Skulle det kännas skönt att prata med någon som gått genom samma som du gör nu?
Någon som vet hur dränerande och utmattande det kan vara att alltid känna allt, att vara så känslig?

I mina coachingsamtal kan du bolla dina tankar och funderingar och jag kan ge dig tips och råd hur du hanterar olika situationer i vardagen.
Jag har själv fått hjälp genom att prata med andra i samma situation så jag vet hur värdefullt det är.

Å ja, det går att må mycket bättre än vad du gör just nu! 💕

Skicka ett meddelande med "HSP" om du vill veta mer om hur min coaching kan stötta och hjälpa dig ✨️

01/08/2025

"-Ska du med på hundpromenad?"
"-Nä, jag har ont i rumpan 😬"

En familjemedlem klagade på ont i sätet, eller Röööva, som hon sa 😆
Det högg en kraftig smärta i rumpan som strålade ner längs med benet på baksidan vilket gjorde att hon haltade och grimaserade av smärta.

Det hade kommit till och från ett tag men mer frekvent nu på sistone så nu fick hon sitta kvar när vi andra gick ut på hundpromenaderna.
Inte kul 😥
Hon kände av det när hon red sin häst längre än 1 timme och även när hon stått och gått mycket på jobbet.

Känslan jag vill att hon ska ha efter behandlingen: mjukare höfter, mindre tunga ben, lättare känsla i kroppen och framförallt mindre eller helst ingen smärta alls i rumpan när hon tar en promenad.

Hon har nu fått i hemläxa att ta en kortare promenad för att se om det känns någon skillnad 🚶‍♀️😃👍

(Bilden är på dagens behandlingsbänk: extrasängen ute på landet, funkade fin-fint för lite behandling 🤩✌️)

Känner du igen dig? Har du haft huggande smärta i sätet (rumpan) någongång?

11/07/2025

På bänken:
Kvinna 45 år, ont i höger höft, hög stress och spänningshuvudvärk lite för ofta.

⬆️ En ganska vanlig presentation i kliniken som jag ser hos många kunder.
"Men då får alla samma behandling då, om många har samma problem?
Nope, inte hos mig 😎✌️

Jag ser varja kund som en enskild individ med sin egna historia, sin egna bakgrund och sitt alldeles egna livspussel som hon dealar med.

Det går ju inte att behandla alla likadant för alla är ju olika, visst? 🙄

Så med denna patient diskuterade vi hur hon kan försöka hantera stressen och på så sätt lugna nervsystemet och då kommer höften att läka bättre.

Jag behandlade ländrygg, höfter (ja plural, för båda är lika viktiga), axlar och nacke för musklerna i nacken var spända så de orsakade spänningshuvudvärken.

För att lösa dina problem så behöver vi hitta grundorsaken till dem, inte köra en behandling enligt ett visst schema "same for all" 😆

🙋‍♀️ Handen upp om du känt av
⚡️Smärta I höften
⚡️Stress eller
⚡️Spänningshuvudvärk någon gång

Följ mig gärna på

20/06/2025

"Nä, axeln och armbågen hänger inte ihop.."
. har aldrig en osteopat någonsin sagt 😄

I min värld så hänger hela kroppen ihop, just för att den faktiskt hänger ihop! Både rent anatomiskt men även ditt sinne och din själ.

Du är en helhet ✨️

Ofta väljer vi att endast behandla symptomområdet när det ibland, ganska ofta, ligger en sinnesstämning bakom 😒

Ett scenario:
Du är stressad pga jobbet och det spiller ut över familjelivet för du har dåligt samvete för att du aldrig har tid eller hinner i kapp.
Du drar upp axlarna omedvetet hela tiden och du känner dig spänd och stel kring skuldrorna och nacken 😑

Du försöker stretcha men det hjälper inte. Du får äta smärtstillande för att kunna sova och ibland får du ta en Alvedon mitt på dagen för huvudvärken kommer smygandes allt mer ofta 😵‍💫
Du jobbar mer och mer och nu börjar du få ont i armbågen när du ska lyfta din kaffekopp och det kan hugga till när du ska lyfta ur mjölken ur kylen ☕️

Nu går du till en terapeut för smärtan i armbågen och du får stretch övningar, styrketränings övningar, massage på området men inget hjälper..

Å för att vi inte ska dra hela personens livshistoria så stoppar jag här och säger:

HÄR BEHÖVER VI TITTA PÅ HELHETEN! 😵

Att bara försöka behandla den trilskande armbågen kommer inte hjälpa, utan man måste backa bandet och se The bigger picture 📸

I min klinik tar jag in HELA personen och hjälper till med stresshantering, smärtande axlar, skuldror OCH armbågen. Å ett lyssnande öra om du behöver prata av dig om stressen och ditt dåliga samvete hemma 🩷

25/6 19.00 håller jag en kostnadsfri föreläsning på zoom "Kropp, själ, sinne- Hur de hänger ihop och vad du missar när du inte ser helheten" ✨️

Kommentera "Helheten" och du vill veta mer, så skickar jag en länk till föreläsningen 🥳

09/06/2025

Till hösten är jag med som lärare assistent till Rasmus Osteopat som har skapat en helt ny kurs för terapeuter som vill lära sig mer om fascia och lymfsystemet för att kunna hjälpa sina kunder må bättre. Gå gärna in och läs mer om du är intresserad ✨️

Sveriges mest omfattande lymfutbildning för kroppsterapeuter – vald av över 130 terapeuter.

06/06/2025

Sveriges mest omfattande lymfutbildning för kroppsterapeuter – vald av över 130 terapeuter.

29/04/2025

Att veta sitt Varför är en viktig komponent när det kommer till förändring.

Att veta sitt Varför är att ha en riktning att gå efter, en trygg axel att luta sig mot när det stormar och ett perfekt sätt för att göra förändringar på djupet, ner på det omedvetna planet i kroppen.

Att veta sitt Varför är att ta kontroll över sina handlingar och inte bara gå på autopilot, inte bara göra som vanligt, som du alltid gjort.

När du vet ditt Varför är det lättare att hålla sig till planen, till riktningen mot målet.
Då håller du dig själv ansvarig för att det blir av, att du gör det du ska göra ☺️

När jag hittade mina Varför i olika områden i livet, då började jag se förändring på riktigt.

Har du koll på dina Varför?

27/04/2025

Hur lyckades jag komma till en punkt i livet där jag kände att jag ville testa en månad helt utan socker, godis, kakor och bullar?
Från att ha varit riktigt beroende av det dagligen?

Jo, jag tog hjälp. Jag gick till en coach.

I början gick jag med i en grupp-coaching där vi fick hjälp med att bena ut vilket slags beteende vi hade och sedan fick vi verktyg för att hjälpa oss i olika situationer och för att ta oss framåt.

Jag gjorde även mycket eget-jobb med blod, svett och tårar, reflektioner och analyserande av tankar och känslor och tillslut landade det i mig att nu vill jag testa vara utan det här 💕

Vill du få en förändring kring ditt sockerintag?

Häng med på min utmaning som startar nu 1a maj till 31a maj. Vi har en grupp på FB där vi stöttar och peppar varandra och jag delar med mig utav min kunskap, mina erfarenheter, tips och råd.

Skriv Sockerutmaning så berättar jag mer ✨️

09/04/2025

"Emma, jag har sett att du skrivit bok, men var kan jag köpa den?? "
"Här, i min klinik"
"Här? Ja men då måste jag ha en på en gång!"

Boken finns att köpa i mina kliniker i Stockholm och Jämshög och du kan även hämta upp den hemma hos mig om det är närmare för dig ☺️
Självklart skickar jag boken om du inte kan komma förbi, då tillkommer frakt på 59:-

Boken kostar 259:-

(Boken kommer ut till Adlibris i maj men det är ju mycket roligare om du köper boken av mig direkt 😉)

Bild på mig och fantastiska som investerade i en bok igår ✨️