Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 18:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 15:00

Osteopat Emma Richardsson, Ångermannagatan 182, Vällingby (2026)

23/04/2026

Jag loggade ut från Instagram för några veckor sedan.

Tempot gjorde mig så stressad och överväldigad. Hooks, reels, fånga allas intresse på 3 sekunder, prata snabbt och ha korta videos.. Det blev för mycket där och då och jag kände att jag behövde dra i handbromsen ⛔️

Jag loggade ut, promenerade i skogen, reflekterade och analyserade.
Nervsystemsreglering 🙌

Så plötsligt dök något upp på Facebook som jag blev intresserad av.
Ett format där jag får prata/skriva till punkt. Där jag kan gå djupare in i ämnen, tankar och känslor som dykt upp hos mig och mina kunder. Där jag kan återge ett besök i kliniken som kanske liknar din vardag mer än du tror och ge dig mina reflektioner kring det.
Inte bara få en emoji på ett inlägg. Utan något mer, mer äkta och mer värde.

Nyhetsbrev!
Det landade rakt i magen. Äntligen!
Jag har alltid gillat att skriva långa texter och nu kände jag skrivar-glädjen spritta upp i kroppen på ett härligt sätt 😊

Wiiiih, detta kommer bli så spännande! 🥳

I mitt nyhetsbrev kommer du få:
✨️Berättelser från kliniken du känner igen dig i med mina reflektioner och förklaringar.
✨️Kunskap om kroppen, själen, sinnet och hur de alla hänger ihop.
✨️Varför vi behöver se till Grundorsaken och inte jaga symptom.
✨️Förklaringar om vad som händer i kroppen när livet går för fort.
✨️Verktyg du direkt kan applicera i ditt liv, inte EN dag, utan I dag.
✨️Förtur till mina kurser, program och webinar.

Å så mycket mer!

Inget fluff. Bara det som spelar roll och
det som gör skillnad.

Känner du att du vill ha mer av osteopati, helhetstänket kring våra kroppar och vårt mående, förståelse kring kroppen, själen och sinnet? Mer kunskap kring vårt mindset och hur våra tankar, känslor och handlingar påverkar oss?

Då skulle jag bli superglad om du vill prenumerera på mitt nyhetsbrev. För tillsammans skapar vi en bättre värld genom att förstå oss själva och skapa bra förutsättningar för våra kroppar och vårt sinne.

För att bli prenumerant behöver du anmäla dig, länken finns här:
subscribepage.io/UV2Qgm

Ta hand om dig!

📸

alltärmöjligt

17/04/2026

Vi jagar symptom och quickfixes.
Allt ska gå så fort och lösningen till problemet ska komma direkt, gärna igår.

Men det är inte det som blir långvarigt. För att få långvarig läkning eller förståelse så behöver du hitta grundorsaken till din problematik ✨️

Grundorsaken till att ha svårt att gå ner i vikt kan vara en oförmåga att uttrycka sina känslor eller att inte känna sig trygg.
Grundorsaken till att inte kunna sluta eller minska på stressen kan vara höga prestationskrav och att du blev bekräftad när du presterade redan som barn.
Grundorsaken till att inte kunna skapa content kan vara att du är rädd för att synas och höras för då kan du bli dömd och det blev du som liten.

Det finns alltid en grundorsak och när du hittat just din, då blir det lite lättare i ditt liv.✨️

11/03/2026

Att behandla symptomen är som att lägga ett litet Bamseplåster på ett köttsår, det kommer inte hjälpa i längden, bara kännas lite mysigt och omhändertagande.
Kan vara behövligt ibland, men inte hållbart i det långa loppet.

Att hitta GRUNDORSAKEN till dina smärtor är det som kommer göra skillnad och det som kommer ge dig en mer långvarig smärtfrihet och bättre läkning.

Så du kan öka träningsintensiteten utan att behöva pausa pga smärtor.

05/03/2026

När tankarna snurrar kring ett problem hjälper det sällan att tänka mer, det som hjälper är att sortera!

Tre enkla steg jag ofta ger till klienter:
• Skriv ner allt: tankar och känslor, utan filter.
• Sortera i två kolumner: kan kontrollera / kan inte kontrollera.
• Lägg energi på det du kan påverka.

Det skapar lugn i huvudet, en handlingsplan och en riktning framåt ✨️💕

26/02/2026

Behind the scenes! 👀

Just nu är jag i skapande processen och sitter jag och skapar nytt för mitt företag.
Nya paket, nya tjänster, nytt innehåll. Så spännande! 🥳

Jag älskar friheten som företagare att kunna få en idé på måndagen, suga på karamellen och bolla fram och tillbaka några dagar för att sedan skapa på torsdagen 🤩
Jag plockar bort, förfinar och lägger till,
allt med fokus på mer djup, tydlighet och värde ✨️

Ser så mycket fram emot nästa kapitel i företaget

✨️ Viktigt att veta ✨️
På söndag 1/3 uppdateras både priser och innehåll i mina paket och tjänster.

Så om du har funderat på att boka
- osteopatisk behandling
- coaching
eller en kombination av båda, passa på att boka innan dess för att ta del av nuvarande priser 💕

24/02/2026

För några månader sedan coachade jag en kvinna: privatperson, 2 små barn, man, hus, fast anställning..
Hon ville "något" mer, det var "något" som skavde.

Vad "något" var, visste hon inte, bara att hon kände sig stressad, inte helt nöjd med jobbet, inte fullt ut tillgänglig till sina barn och hon var stressad över ekonomin. Hon längtade efter förändring men samtidigt så skrämde det skiten ur henne, så hon var fast i sitt ekorrhjul, sina tankar och hon kom ingenstans i livet.
"Jag vill inte må så här, jag vill må bättre" 🙈😪

Fast forward till för några dagar sedan när jag kontaktade henne för att fråga hur det har gått och hur hon har mått:

"Jag bubblar av lycka! Jag vill skapa!🥳
Min plan är att låta en tonårsdröm ta form och jag vill starta eget.
Jag tror inte att jag hade vågat drömma att detta ens skulle kunna bli verklighet om jag inte hade bokat in ett Coachingsamtal med dig.
Det var utmanade och turbulent med samtalet men sjukt motiverande och det känns så spännande"

Vill du också hitta ditt: Det är "något" som inte känns bra?
Varmt välkommen till en coachingsession, skicka DM för mer info eller boka direkt i länk min profil 💕✨️ar.mojligt

16/02/2026

Varje gång någon frågade mig hur jag mådde svarade jag:
“Jag mår bra.”
Men jag menade det inte 😌

Det var 2019, jag hade tagit examen och var osteopat, Yejje! ✌️🥳
Men den där riktiga, härliga lyckan infann sig inte.

Jag var stressad över att få ihop kunder, hålla koll på ekonomin, synas på sociala medier, vara en bra vän som orkade ses och chit-chatta och en kärleksfull sambo… och allt däremellan.
Det var för mycket.

Men, jag gjorde det som jag idag inte råder någon att göra: Jag höll allt inom mig 🙈

Jag svarade “det går bra” varje gång någpon frågade hur jag mådde, samtidigt som jag kände att jag ljög.

Hur ofta säger du “jag mår bra” fast det egentligen känns som en lögn, både mot dig själv och den som frågar? 💕

Flera år senare kom jag i kontakt med personlig utveckling och plötsligt föll allt på plats.

"Aha.
Det var därför jag mådde som jag gjorde.
Det var därför tankarna snurrade.
Det var därför resultaten i livet och företaget såg ut som de gjorde" 💡💁‍♀️

Den insikten förändrade mitt liv.
Jag fick verktyg, förståelse och nya sätt att möta mig själv och för första gången kunde jag påverka både hur jag mådde och hur jag levde, på riktigt.

Det är därför jag idag även jobbar som coach med fokus på mindset, grundorsaken, hållbarhet och helheten ✨️

För att kunna hjälpa dig som inte alltid vågar svara ärligt på hur du mår och för dig som längtar efter att kunna säga “jag mår bra” och faktiskt mena det 💕

13/02/2026

Jag skulle starta med ny inrikting, nytt namn på företaget med nya idéer och det sprudlade och jag var så glad .. men sedan blev det platt fall.

Jag lyssnade inte på mig själv, på vad mitt hjärta ville och på vad mitt inre barn sade, jag lyssnade på experterna, de som gått före mig och gjort sin resa, jag lyssnade på Sociala medier-experter, på andra experter, men det viktigaste av allt, jag stannade inte upp och frågade mig själv:
Vad vill jag? Vad vill Emma?

Jag har så lätt för att följa strömmen (är det för att jag är född i Fiskarnas tecken kanske 😉) och stannar upp först när något känns fel eller verkligen inte som jag.

Nu har jag känt så 1-2 veckor, vilket kan kännas kort tid för någon, men för mig har det känts som en evighet och jag har haft så svårt att ta mig ur det.

Idag hade jag ett möte med några av de viktigaste personerna i mitt liv, de kvinnliga deltagarna i vår Mastermind-grupp och jag vågade visa mig sårbar och säga; detta suger, jag har det jobbigt just nu.
Å de gav inget annat än kärlek, lite tough love och bad mig titta inåt.

Jag fick landa i VARFÖR det känns jobbigt, var kommer känslorna ifrån och viktigaste; vill jag fortsätta känna så här eller vill jag ha en förändring? Är jag redo att ta små handlingar mot mitt mål: att må bättre, hitta mig själv och vara autentisk och driva mitt företag utifrån MIG ❤

Vet inte om någon känner igen sig i känslan att nu, nu jäklar händer det.. å sedan blir det platt fall. Inget händer i stället.
Om du könner igen dig så är du uppenbarligen inte ensam 😅✌️

Så, vad vill jag med detta inlägg?
Jo, att visa att det går att falla och att vara nere för räkning ett tag, men att det alltid blir bättre. Det blir alltid bättre.
OM du vill det, dvs. Annars är det lätt att ligga kvar och stanna där i det dåliga.
Men det går att ta sig upp.
Tillsammans med egen viljestyrka och fina människor runt sig så går det att göra ändring mot förändring.

Önskar dig en vacker dag och jag säger till dig lika mycket som till mig själv: kom ihåg att lyssna inåt ✨️

📸

30/01/2026

Jag jobbar inte med symptom
Jag jobbar med GRUNDORSAKEN

Det finns ALLTID en anledning till varför du mår som du mår och till varför du har bekymmer i kroppen.

Kropp, själ och sinne hänger ihop.
Vi måste bara komma ihåg det ✨️

När vi förstår varför det skaver,
när vi går på djupet,
först då kan verkligen förändring ske.

Jag erbjuder online coaching och osteopati I Vällingby

DM för kostnadsfritt utforskande samtal

Direktbokning i min profil

07/10/2025

Välkommen på föreläsning! 🤩

Känner du ibland att kroppen inte gör som du vill, att tankarna snurrar och att du inte riktigt vet hur du ska göra för att må bra?
Du är inte ensam. Många av oss lever med signaler i kroppen som vi ignorerar, och med tankar som styr vår vardag mer än vi tror.

Föreställ dig att du kunde förstå sambandet mellan kropp, själ och sinne och faktiskt påverka ditt mående på djupet.

Välkommen till min föreläsning! 🤩
Under 75 minuter kommer du få en djupare förståelse för hur din kropp fungerar och hur du själv kan ta kontroll och ansvar för ditt mående.

Jag jobbar som osteopat och coach, och jag brinner för helhetshälsan. För jag har sett, både i mitt eget liv och hos mina klienter i kliniken, hur allt hänger ihop. Kroppen, själen och sinnet. Och hur våra tankar ofta styr oss mer än vad vi anar, tills vi lär oss att ta kontrollen över dem.

Föreläsningen är för dig som vill förstå sambandet mellan kropp, själ och sinne och hur du på ett djupare plan kan påverka ditt eget mående. Genom tanke och handling och utan att behöva jaga kortsiktiga lösningar som bara håller för stunden
Det är för dig som börjar förstå att dina tankar och känslor styr din vardag men att de också styr ditt mående.
Det är för dig som vill ha få upp ögonen på andra alternativ än att bara ta smärtstillande så fort något känns konstigt i kroppen.

Varmt välkommen Torsdagen 16/10 18.00 i Kulturhuset, Olofström.
Länk till biljetter (begränsat antal platser):
https://www.bokadirekt.se/places/osteopat-och-coach-emma-richardsson-28522

11/09/2025

Ibland blir livet inte alls som man tänkt sig 🚑

Från att stå och packa väskan inför en efterlängtad kickoff i skärgården, där jag drömde om bubblor i glaset, till att istället åka med ambulans till akuten med morfin i ådrorna 💉🩸

”Men herregud Emma, vad har hänt?!” tänker du kanske nu 😱

Jo, som jag tidigare berättat så har jag haft ont i ryggen ett tag, dock kände jag att det var på väg åt rätt håll och jag såg fram emot en tripp till skärgården.
Men när jag gjorde mina stretchövningar så smällde det till i ländryggen och det gjorde så sjukt ont.
Smärtan blev så intensiv att jag till slt knappt kunde andas. Det kändes som tusen knivar i ryggen så fort jag rörde mig 🗡

Chock, rädsla, oro – och framför allt en förlamande smärta gjorde att min sambo ringde 112. Ambulansen kom, fyllde mig med smärtstillande och körde mig till akuten.
Snacka om empatiska och fantastiska hjältar🦸‍♀️🙌

På akuten fick jag tyvärr uppleva den där sidan av vården som många av mina egna patienter berättat om. Känslan av att inte bli tagen på allvar, som om man var något katten släpat in, och att jag överdrev mina symtom. Jag blev hemskickad med några muskelavslappnande tabletter och nästan ingen undersökning alls 🤕🫤

Som tur var fick jag en ordentlig undersökning på vårdcentralen dagen efter. Där misstänker de diskbråck i ländryggen. Röntgen görs först om flera månader – men jag hoppas innerligt att jag inte har lika ont då 🫣😆.

Så, nu är det min tur att kliva in i rollen som patient. Att vara sjukskriven, göra min rehab, gå på behandlingar – och faktiskt ta hand om mig själv.

Mindsetet sätts på prov, det märker jag 😅
Bitterhet och frustration? Eller kan jag möta situationen med acceptans, vila och inkännande närvaro? Lever jag som jag lär, även nu? Ja, det återstår att se 😉

Och vad betyder detta för dig som patient? 👩‍🔬
Jo, de närmaste veckorna håller kliniken stängt. Jag öppnar igen när min kropp och hälsa tillåter det. Du som har en bokad tid kommer att få ett mejl där vi tittar på ombokning 🩺

Har du själv varit med om diskbråck, ryggskott eller ryggsmärta?
Dela gärna i kommentarerna 💬👇

20/08/2025

Skåne/ Blekinge!

Hej alla fina! 🌿
Äntligen är det dags för mig att komma tillbaka till Blekinge igen efter semestern – och det ska bli så fint att få träffa er igen! 🙌

Jag är i Jämshög 28-30 augusti och det här blir sista gången i just dessa lokaler då mitt kontrakt går ut. Jag letar just nu efter en ny lokal som känns rätt – gärna inom rimligt avstånd för både mig och er. Jag har möten med tre klinikägare nästa vecka, så håll tummarna att något passar!💚

📅 Lediga tider:

Tors 28/8: 11.00, 12.00

Fre 29/8: 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 14.00

Lör 30/8: 09.00, 10.00, 12.00

🌿 Min coaching verksamhet rullar också på för fullt – och det är så roligt! Jag får möta många fina människor som vill göra förändringar i sitt liv. Några exempel på vad vi jobbat med:

"Jag är egenföretagare men vet inte hur jag ska komma vidare."
"Jag vill komma igång med träningen – och framför allt hålla i den."
"Jag vill få ordning i vardagen så att jag orkar och har tid för min hobby."
"Jag är så stressad – hur kan jag stressa mindre?"
"Jag gör alltid allt för andra men glömmer bort mig själv."

Är du nyfiken på om coaching skulle kunna passa dig? Hör gärna av dig! Vi kan boka ett kostnadsfritt samtal på 25 minuter där vi ser om jag kan hjälpa dig.

📖 Min bok Att leda – Från vision till verklighet finns också att köpa (259 kr), jag tar ett gäng med mig ner. Perfekt om du vill ha lite inspiration till hösten!

💌 Hör av dig via meddelande eller mejl för att boka din tid – ser fram emot att ses!

Vänligen,
Emma 🌸

Osteopat Emma Richardsson

23/04/2026

17/04/2026

11/03/2026

05/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

30/01/2026

07/10/2025

11/09/2025

20/08/2025

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	09:00 - 18:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 15:00