H E A L

01/11/2025

Nytt nyhetsbrev från Camilla din inkorg💌 Idag handlar det om Novembermörkret och varför vi behöver extra vila nu, tarotkortens återkomst i mitt liv, kroppen och fullmånen i Oxen som inträffar nästa vecka🌝

01/11/2025

Lediga tider på massage hos PillanV.45-1 ✅

V.45✅

Torsdag
8.30-9.30

V.46✅

Lördag
9-10

V.47✅
Måndag
13-14

Torsdag
14.30-15.30

Lördag
12-13

V.48✅
Måndag
12.30-15.30

Tisdag
12.30-15.00

Onsdag
13-15.30

Torsdag
8.30-9.30
13-15.30

Fredag
12-13

Lördag
9.30-10.30

V.49✅
Måndag
13-15
18.15-19.15

Tisdag
8.30-9.30
13-16

Onsdag
13-18.30

Torsdag
12.30-18.30

Fredag
8.30-9.30

Lördag
11.30-12.30

V.50✅
Måndag
8.30-9.30
13.30-18.30

Tisdag
8.30-15.30
18-19

Onsdag
8.30-12.30
17.30-18.30

Torsdag
8.30-9.30
11.30-17.30

Fredag
10.30-14.00
15.45-16.45

V.51✅
8.30-16.00

Tisdag
10-17.30

Onsdag
8.30-15.00

Torsdag
8.30-15.30
17.30-18.30

Fredag
9-10
12-13
15-16

V.52✅
Måndag
10-16.30

Tisdag
8.30-15.30

V.1✅

Måndag
8.30-9.30
11.30-12.30
14.30-15.30
18-19

Tisdag
8.30-9.30
12-17.30

Boka via sms eller ring nr 070-477-7420🌿

23/10/2025

Pillans varma rum är skönt att landa i för en spänd kropp🌿

21/10/2025

Nymåne i Vågen idag, läs mer i bilderna🌙

16/10/2025

Tacksamhet🤍
Varför är det viktigt att känna tacksamhet? Såklart blir vi nöjdare och härligare människor! Men forskning visar också:
• Tacksamhet kan ge bättre fysisk hälsa. Du upplever mindre värk och har en tendens att ta bättre hand om din hälsa i allmänhet om du känner tacksamhet.

• Tacksamhet kan förbättra din psykiska hälsa. Det kan vara lättare att se det man har och inte fokusera på det man inte har.

• Tacksamhet kan ge bättre sömn. Både fler timmar och bättre sömnkvalité. Skriv några meningar innan läggdags om vad du varit tacksam för just den dagen.

Detta är bara lite om vad tacksamhet kan ge! Känner du att glaset är halvtomt? Börja uppskatta det lilla runt omkring dig - det är där tacksamheten finns.

Vad är jag tacksam för idag?

• Yogan (var hade jag ens varit utan den?😬)
• Naturen och att jag ser hur vackert det är🌿
• Lille Chelsea som ger så mycket kärlek och glädje🐶
• Min kropp som bär mig och jag känner mig förvånansvärt stark (Hej Pilates💪)
• Min familj som finns där❤️
• Min yogafamilj och du som envist dyker upp på mina klasser och allt jag hittar på🧘‍♀️
• Att jag är nyfiken och öppen för nya saker (Hej Tarot!)

Vad är du tacksam för idag?🤍

15/10/2025

Ja äntligen!

Socialstyrelsen ändrar sina nationella riktlinjer och fler kvinnor kommer att få hjälp med sina hormonella besvär och hormonbehandling.

Dagens Nyheter skriver:
”Trots att sju av tio kvinnor mellan 45 och 60 år får någon form av klimakteriebesvär upplever många att de inte tas på allvar när de söker vård, enligt Socialstyrelsen.

Onda leder behandlas med värktabletter. Hjärndimma blandas ihop med stress. Nedstämdhet misstas för depression.

Vad det egentligen handlar om är att hormonerna spökar i kroppen när kvinnor lämnar sin fertila period i livet.

– Ofta förknippas klimakteriet med vallningar, men det är viktigt att förstå att det finns många andra symptom, säger Maja Österlund, utredare och projektledare på Socialstyrelsen.

Sömnstörningar, minskad sexlust och problem med urinvägarna är bara några exempel.”

Detta är något som funktionsmedicinen har känt till och jobbat utifrån länge. Vi vet också hur vi kan jobba med hormonobalanser på naturlig väg så man slipper syntetisk hormon ✨💛✨

10/10/2025

Sandra: Jag säger ofta till våra klienter när vi ses vid första besöket hos oss att 50 % av arbetet redan är gjort!

Det första och största steget mot god hälsa är att göra ett aktivt val att prioritera och investera i sig själv.
När du säger ”ja” till dig själv öppnar du dörrar till annat.

Tips!
Om du vill ta ett omtag kring din hälsa, förbättra den eller förebygga ohälsa, men ovisshet, frågor eller funderingar sätter stopp för att ta steget finns en tjänst hos oss som heter ”Introduktionssamtal 15 min” som nu är gratis!
Vid det samtalet pratar vi om din situation och alternativ till vägar framåt 💛

Funktionsmedicinkliniken

08/10/2025

Här behandlar Cosmin ett ryggskott med laser.
”Akuta ryggsmärtor går även att beh med laser. Minskar värken och förkortar tiden till läkning. Har du fått ryggskott kan du höra av dig till Cosmin för snabb tid och åtgärd.” Mejla Cosmin för mer information om laserbehandling kan hjälpa dig: cosminbrancovici@yahoo.com

07/10/2025

Nyheter hos Sandra✨🌿

06/10/2025

Superfullmåne i Väduren🌕🔮

03/10/2025

Sandra tipsar om D-vitamin☀️

26/09/2025

Tips från Sandra🌿

Ont i magen?
Genom små förändringar kan man uppnå underverk!

Att tugga maten ordentligt är viktigt för matsmältningen och för att undvika magproblem.
När maten tuggas noggrant bryts den ner i mindre bitar, vilket gör det lättare för magsyror och enzymer att bearbeta den. Matsmältningen börjar redan i munnen. Ordentlig tuggning minskar risken för gaser, uppblåsthet och matsmältningsbesvär, och hjälper kroppen att ta upp näringen bättre.

Testa detta. Om du ändå inte blir bättre, kontakta oss så ska vi hjälpa dig vidare!