KBT-terapeut -stressfri, personlig utveckling, mindfulness, harmoni, balans, ledarskapsutveckling
Adress
Fenixväg 10
Värmdö
13444
Aviseringar
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kbtera mera postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Kontakta Praktiken
Skicka ett meddelande till Kbtera mera:
Genvägar
Dela
Typ
Terapi
Förr kunde det vara lite skamset att gå i terapi, idag är det helt tvärtom! Nästan alla behöver nån gång en opartisk person som kan hjälpa till att strukturera upp livets alla upp och ner gångar, inget konstigt med det. Det fina med terapi är att det finns metoder för alla!
Kommer du till mig kommer vi att arbeta tillsammans med din utveckling genom att du får hemuppgifter så du kan öva på dina nya färdigheter i vardagen. Jag är utbildad KBT terapeut samt ACT terapeut som kallas för tredje vågens KBT, som fokuserar på att du alltid har ett val hur du vill agera och leva ditt liv. Du kan ta kommandot över ditt liv även när du är mitt i en livskris!
I dagens samhälle kan det vara svårt att sortera och se vad du behöver i livshjulets stress och allt brus av information som vi översvämmas av. Hur ska vi göra för att rädda klimatet? Nya svåra virus som hotar oss...Trots olycka och elände fins det alltid tid för en liten stund av sinnesro och tacksamhet för det som faktiskt är bra i livet men ibland kan man behöva hjälp att se det som är positivt. Man kanske fastnar, det gör vi alla till och från i livet. Väljer du att gå i terapi hos mig lägger vi upp en behandling som passar just dig och där du befinner dig i livet!
Du kommer även få lära dig att meditera och utöva mindfulness som är de kraftfullaste återhämtnings metoderna för psykisk ohälsa, som vi alla till och från drabbas av. Psykisk ohälsa handlar oftast om att vi hamnat i obalans, till exempel att vi ger för mycket av oss själva och får igen för litet. Eller om vi ständigt är i ett “görande mode” blir det till slt kravfyllt som kan ge oss en känsla av olust och tomhet. Vi kanske ger oss själva för lite utrymme till återhämtning och “bara vara” dagar?
