Träningsinspiratören

Träningsinspiratören Min vision som träningsinspiratör & officiell Vasaloppscoach är att inspirera till att uppnå sina träningsmål!

Många av mina fantastiska målgångar i vasaloppsarenan 2026🌟Så stolt över er alla oavsett målgång eller bruten dröm med b...
07/03/2026

Många av mina fantastiska målgångar i vasaloppsarenan 2026🌟

Så stolt över er alla oavsett målgång eller bruten dröm med brytbussen till Mora!

Tack alla ni över 250 personer jag fått möjlighet att träffa/hjälpa med träning och teknik under er resa att nå er dröm att gå i mål Mora🙏

Tack vasaloppet för förtroendet att vara er partner som officiell vasaloppscoach 💙

En tomhet när Vasaloppets vintervecka är över för denna gång är mer än vanligt att känna! En efter Vasan depp liksom🤗

Tips för att hitta riktningen igen:

💫 Återhämta dig
💫 Reflektera över din insats under träningsåret
💫 Reflektera över din dag i spåret på loppet
💫 Sätt nya mål

Välkommen mot en ny satsning mot Vasaloppet 2027❄️

Vilka krigare ni ALLA var som åkte i vasaloppsarenan igår🌟💫Ett av de tuffaste förhållandena på länge, men då vi haft den...
02/03/2026

Vilka krigare ni ALLA var som åkte i vasaloppsarenan igår🌟💫

Ett av de tuffaste förhållandena på länge, men då vi haft den bästa vintern på länge så fixade många målgången ändå!!

Många från mitt coach program ”9 månader mot 9 mil” tog sig imponerande i mål.
Då de gjort jobbet💪 innan.

Här kommer en Racerapport från Ann M (ursprungligen från 🇦🇺) 🌟

Bra kämpat av alla som åkte igår. Det var tuff. Jag vet inte om Vasaloppet brukar blir så jobbigt men jag har aldrig åkte längdskidor i så tuffa förhållanden med isiga backar och så få spår. 😮‍💨

När jag flyttade till Sverige för 10 år sedan och såg Vasaloppet för första gången undrade jag: vilka är de här människorna som går upp mitt i natten för att åka 90 km längdskidor? Vem kan ens åka längdskidor så långt?

Det tog 10 år, men nu är jag där. 😆 Det tog 12:48:33. Kanske inte den snabbaste tiden, men jag antar att jag har lite uthållighet!

Tack till den här gruppen för allt stöd. Tack Catarina för ditt program och teknikträningen. Utan det hade jag inte gått i mål. 🙌✨

Mot vinterns stora mål🌟💙Imorgon önskar jag er alla som åker vasaloppet ett riktigt stort lycka till💫✅ ta det lugnt i kön...
28/02/2026

Mot vinterns stora mål🌟💙

Imorgon önskar jag er alla som åker vasaloppet ett riktigt stort lycka till💫

✅ ta det lugnt i kön i första backen ingen stress/hets ni står där ni står!
✅viktigt att hålla stavar /skidor nära dig så de förblir hela
✅starta lugnt uppe efter högsta punkt så du kommer in i åkningen utan stress
✅ät mkt på alla stationer o drick sportdryck avsluta med vatten
✅fyll på med energi varje gång du får en dipp/gärna innan
✅ hitta din rytm i åkningen , åk stort /avslappnat
✅trött: ät socker, börja sjunga tyst el högt , tänk på nästa station el målgången, kanske du har packat något extra gott i ombytes väskan: en kall öl!! Favvo chokladen!
✅ åk om istället för att ligga bakom en för långsam rygg - byta spår kan ge energi
✅titta upp /framåt så får du bättre/piggare hållning som gör din teknik bättre 🌟
✅ påminn dig varför du åker vasalopppet
✅ stanna ej upp för länge med något!!
✅ha koll på rep tiderna hela tiden
✅njut av egen tid
✅njut av att få åka längdskidor en hel dag

Ni kommer fixa målgången 💪🌟

Lycka att åka till hjälpa någon göra sitt livs dröm lopp🌟Karolina åkte igår nattvasan för att supportra sin svärfar Lars...
28/02/2026

Lycka att åka till hjälpa någon göra sitt livs dröm lopp🌟

Karolina åkte igår nattvasan för att supportra sin svärfar
Lars 78 år att få uppleva sitt dröm lopp!

Tillsammans gick de i mål båda så nöjda!

🌟Lars uppfyllde sin dröm att genomföra nattvasan (har tidigare åkt många Vasalopp)

🌟 Karolina fick äntligen åka i Vasaloppsspåret (har tidigare kämpat i ÖS 90 km flera gånger och sökte i år ny utmaning)

✅Med bra spår hela vägen
✅ inga köer
💪Stakade alla uppförs backarna (bra erfarenhet att det går)
✅Åkte med självförtroende i alla nedförsbackar i skejt spåret utan att ploga!! inga plog rännor el folk i vägen!

Nattvasan finns i distanserna 30-45- 90 km dvs en som passar alla och du kan välja skejt el klassiskt

Clara genomförde sitt första Öppet Spår i söndags på 9:44🌟💪Så stolt coach att få vara en del av denna fina prestation 🌟H...
26/02/2026

Clara genomförde sitt första Öppet Spår i söndags på 9:44🌟💪

Så stolt coach att få vara en del av denna fina prestation 🌟

Hur klarade hon reptiderna och slippa ta brytarbussen 🫣 undrar ni!???

Hon har tränat 4 gånger i veckan regelbundet med mina individuella träningsprogram sedan i augusti dvs tränat disciplinerat i 6 månader innan!

🌟Även 48 skidade mil innan start

Sedan vårt samarbete började har hon max missat ett träningspass/5 veckors period!!
Så imponerande!

När jobbet görs får man upp hastigheten på skidorna och klarar sitt mål att komma till mål i Mora efter 90 km!

Idag startar Vasaloppets vintervecka med alla fantastiska skidlopp✨ Ja det finns ett lopp som passar alla!Jag som coach ...
20/02/2026

Idag startar Vasaloppets vintervecka med alla fantastiska skidlopp✨ Ja det finns ett lopp som passar alla!

Jag som coach är redo (läs helt färdig😅) då jag gjort mitt jobb klart genom att förbereda 253 skidåkare med rätt teknik och träning!

Sen nyår har jag träffat dessa fantastiska skidåkare på mina:

🌟 2 skidläger i Harsa Konferens & Fritid AB
🌟 6 Teknikkurser på Saltsjöbadens Skidarena
🌟 75 möten på Personliga lektioner, duo el mini grupper
🌟 4 Företag
🌟 5 Teknikpass med mitt egna team vasaloppsgänget

⚡️ Dessutom coachat 33 personer med träningsprogram

Jag vet att ni har gjort jobbet och är förberedda för att genomföra och klara av din målgång under kontroll!

Önskar er alla en fantastisk skiddag i arenan och njut av din resa💙

Ryds bilglas mot stafettvasan💫🌟Igår drillades det här härliga gänget i skidteknik i kylan på fina Saltsjöbadens konstsnö...
17/02/2026

Ryds bilglas mot stafettvasan💫

🌟Igår drillades det här härliga gänget i skidteknik i kylan på fina Saltsjöbadens konstsnöanläggning

🌟I höstas körde vi Skidgångsträning och en inspirations föreläsning om att tränar rätt inför Vasaloppet!

Nu är laget redo för en start tillsammans på stafettvasan

Välkommen att boka in ditt lag/arbetsplats redan nu inför 2027💫

Att träna tillsammans mot samma mål stärker en hel arbetsplats🌟

Hälsning från min coach kund Maria 💫”Sista skidpasset innan öppet spår på söndag. Det blev 20 varv på Saltis skidarena i...
16/02/2026

Hälsning från min coach kund Maria 💫

”Sista skidpasset innan öppet spår på söndag. Det blev 20 varv på Saltis skidarena igen. Det kändes kanonbra. Nu hoppas jag att det kommer att gå bra när det gäller 😃”

Klart det kommer du har ju gjort jobbet sen i juni då du startade upp din resa mot Vasaloppet med mina träningsprogram 👍🏻

Lita på att jobbet är gjort och njut av din dag på söndag!

Tackar ödmjukast för fin feedback 🙏
(Min bonus i mitt coachande )

”Det bästa har varit att lära sig skidtekniken på ditt läger Catarina, och alla fina styrketräningstips. Något jag verkligen behövt!”

14/02/2026

Bättre Stakteknik mot vasaloppet 💪

Imponerande insatser idag på kursen för Totala nybörjare 🌟Om en vecka drar Vasaloppets vintervecka igång så nu laddar vi...
13/02/2026

Imponerande insatser idag på kursen för Totala nybörjare 🌟

Om en vecka drar Vasaloppets vintervecka igång så nu laddar vi in i det sista!

Trevlig skidhelg 💙

Om 17 dagar står Mattias på start så redo denna gång! Mattias 2.0 har i år tränat regelbundet 3-4 dagar i veckan med mi...
12/02/2026

Om 17 dagar står Mattias på start så redo denna gång!

Mattias 2.0 har i år tränat regelbundet 3-4 dagar i veckan med mina program
💪 ”9 månader mot 9 mil”
💪 kört ca 30 mil skidor + mil på rullskidor
💪 jobbat med tekniken
💪 kört seedningslopp 2 gånger

Coach känner sig trygg att han kommer hela vägen till Mora denna gång!

Jobbet är gjort i tid!

Starta otränad med noll teknik är dumdristig! (Punkt slut)

Startar du i tid och gör rätt förberedelser då blir det en härlig resa i spåret 💙

Ja vi åker ju skidor för att det ska vara roligt och härligt eller hur🤗

Adress

Värmdö

Telefon

+46736791050

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Träningsinspiratören postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Träningsinspiratören:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram