Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 15:00

Värnamo Hälsocenter

Hem
Sverige
Värnamo
Värnamo Hälsocenter

Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun, Region Jönköping och kommunens 4 vårdcentraler. Men hur? kommun.varnamo.se/varnamohalsocenter

Vi erbjuder stöd och vägledning när du vill ändra din livsstil eller förändra dina levnadsvanor. Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, stress och sömn utifrån dina behov och önskemål
Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal. Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad. För att göra en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil. Vi arbetar även med föräldrastöd genom "Tryggvegympa" för dig som har barn mellan 0-6 år men även dig som gravid eller nybliven mamma med stöd och träning "Mamma Core". Har du barn som går på skola och i andraklass i Rydaholm eller Rörstorp är du välkommen att delta i "en frisk generation". Läs mer om de olika aktiviterna och kurserna på hemsidan.

31/01/2026

🌿Vi är fortfarande i startblocken av 2026. Det är lätt att känna press när gymmet är fullt och alla pratar om nystart, men kom ihåg: du behöver inte ha allt klart idag. Du har hela året framför dig, och livet, och det är de små stegen som räknas! ❤️

🥲Vi är ofta våra egna strängaste coacher, särskilt när vi bestämt oss för att förändra något i våra liv

🏆En hållbar förändring behöver oftast både piska och omtanke, mest det senaste, framförallt om oss själva.

Att välja en hållbar livsstil handlar om att ställa sig frågan: ”Gör det här att jag mår bättre både idag och om tre månader?”

🤝Behöver du stöttning i din livsstilsförändring?
Vi finns här för dig, vi guidar, stöttar och vägleder.

Mejla oss på: varnamohalsocenter@varnamo.se
Fler kontaktuppgifter hittar du på vår hemsida.
Välkommen ⭐️

27/01/2026

🎉“snacka om sjukt- Hur mår du? På riktigt” med Specialistläkaren Efraim Jovlunden
📅Boka in den 25 mars 2026 – en dag för dig och ditt mående.

🎊En humorfylld, varm och samtidigt faktaspäckad föreläsning som garanterat väcker både skratt och eftertanke.
Med en unik förmåga att blanda djup kunskap med lättsamhet tar Efraim Jovlunden med oss på en resa genom kroppens och hjärnans signaler – och hur vi egentligen mår på riktigt.

Under föreläsningen får du reflektera kring frågor som:
• Kan jag må dåligt utan att vara sjuk?
• Vilka signaler visar att kroppen faktiskt behöver paus?
• Varför reagerar vi så starkt på stress – och hur kan vi hantera det?
• Vad gör jag när livet inte känns helt okej?

"Snacka om sjukt – hur mår du? På riktigt" är en föreläsning där humor möter vetenskap, där tävlingar och interaktiva inslag varvas med allvar och igenkänning. Du får med dig ny förståelse för hur kroppen reagerar – och konkreta verktyg för att skapa ett mer hållbart mående över tid.

💚Varmt välkommen att ta del av en kväll fylld av insikter, skratt och ny energi.
Det här är tiden du ger till dig själv – för att hålla längre, må bättre och förstå mer.💚

Plats: Auditoriet, Värnamo:
Tid: 18.00-20.45 med paus

Köp din biljett på gummifabrikens hemsida
https://gummifabriken.se/evenemang/forelasning-snacka-om-sjukt/

26/01/2026

✨ More to Life – för ökat välbefinnande ✨

🧭Livet rymmer stora och små händelser som formar oss – de både stärker och utmanar.

🧱More to Life är en plats där du får stanna upp och utforska hur du tänker, känner och gör i vardagen. Här möts vi i en trygg grupp för att prata om det som faktiskt påverkar vår hälsa: den fysiska, psykiska, sociala och existentiella.

🧩Genom fem träffar får du verktyg att stärka dig själv, hitta nya perspektiv och känna kraften i att dela erfarenheter med andra.

💰Kursen är kostnadsfri och erbjuds på torsdagar med start 19 februari klockan 10.00-12.00.
Anmäl dig via vår hemsida eller skicka ett mejl till oss på varnamohalsocenter@varnamo.se

❣️Välkommen

23/01/2026

📅Boka in 25 mars klockan 18.00 i din kalender.

🎊Välkommen till en humoristisk och faktabaserad föreläsning som inspirerar till reflektion för ett hållbart mående!
Föreläser gör specialistläkaren Efraim Jovlunden.

- Kan jag må dåligt utan att vara sjuk?
- Vilka signaler talar för att vi faktiskt är sjuka?
- Varför reagerar kroppen på stress?
- Vad gör jag när livet och kroppen inte känns så bra?

🥰Få en djupare insikt i varför kroppen reagerar som den gör och hur vi med rätt metoder kan hålla längre med en bättre mental hälsa.

🧩Föreläsningen hålls i gummifabriken, Värnamo.
Du köper din biljett via gummifabrikens hemsida
https://gummifabriken.se/evenemang/forelasning-snacka-om-sjukt/

21/01/2026

🤗 Kramens dag – mer kraftfull än du tror!

Visste du att en kram kan påverka både kroppen och hjärnan på djupet?
Forskning visar att kramar inte bara känns bra – de är bra för oss.

💛 Därför gör en kram skillnad:
• Frigör oxytocin – vårt “må bra-hormon”
• Minskar stresshormonet kortisol
• Sänker puls och blodtryck
• Ökar nivåerna av dopamin och serotonin
• Stärker immunförsvaret och kan hjälpa oss stå emot förkylningar
• Skapar trygghet, tillit och närhet i relationer

🤲 Tips för en riktigt effektfull kram:
• Håll i 10–20 sekunder – då får hormonerna tid att frisättas
• Ge ett stadigt, lagom tryck
• Kramas med någon som du känner dig trygg med

🌟 En liten handling kan ge stor effekt – både för dig och någon du bryr dig om.
Vem ger du en kram idag?

15/01/2026

✨ MORE TO LIFE ✨
Vill du ge plats åt det i livet som inte alltid syns? I vår kostnadsfria samtalsgrupp får du nya perspektiv, stärkt inre kraft och verktyg för förändring mot det som betyder något, på riktigt!

🧩Kursen pågår under fem torsdagar med start 19 februari klockan 10.00-12.00.
Övriga kurstillfällen är 26 februari, 5 mars, 12 mars, 19 mars.
När du anmäler dig gör du det med förutsättning att du deltar på alla träffar.

🔗Läs mer och anmäl dig antingen via länken https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter/more-to-life.html eller skriv ett mejl till oss på
varnamohalsocenter@varnamo.se eller via hemsidan.

Välkommen till oss 💚

12/01/2026

⛹️‍♀️🤾‍♂️⚽️Välkommen på våra kostnadsfria träffar mötesplats ung.
Vi har aktivitet i Rydaholm, Forsheda och på Mossle området i Värnamo. ⛹️‍♀️🤾‍♂️⚽️

💙En trygg och meningsfull fritid är viktig för barn och ungas välmående. Att röra på sig, ingå i sociala sammanhang eller få koppla av – allt detta är friskfaktorer.

🤸‍♂️Mötesplats Ung i Rydaholm riktar sig till dig som går i åk 1–6.
Start tisdag 13 januari klockan 16.45-18.00.
Denna aktivitet görs i samverkan med navet.

🤸‍♂️Mötesplats Ung i Forsheda riktar sig till dig som går i årskurs 1–6.
Start onsdag 14 januari klockan 16.45-18.00.

🍎🍊I Rydaholm och Forsheda är du välkommen med din familj, kompisar eller själv. Även yngre syskon är välkomna i vuxet sällskap.
Du bjuds på frukt och får lära dig mer om vad kroppen behöver för att må bra.

🤸‍♂️Mötesplats Ung i Mossleområdet riktar sig till dig som går i årskurs 4–7.
Start torsdag 15 januari klockan 16.00-18.00.

Vi träffas vid Mossleskolans gympasal klockan 16.00 och provar olika lekar och idrotter tillsammans. Vid 17.00 går vi vidare till Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13, där personal från sektionen för förebyggande insatser finns på plats. Här kan du få hjälp med dina läxor och du bjuds även på mellanmål. Vi avslutar klockan 18.00.

Läs mer på vår hemsida
https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/barn-och-familj/motesplats-ung.html

11/01/2026

🤰Välkommen på MammaCore som startar vecka 3.🫄

🤱Mammacore passar dig som är gravid, nyförlöst eller helt enkelt vill stärka din bäckenbotten och bålstyrka. Gruppträningen anpassas så att du kan delta i det tempo som passar dig.

✅Under gruppträningen går vi igenom vad som händer i kroppen och hur du kan stärka upp muskulaturen. Vi erbjuder även en genomgång och en träningsplan för att hjälpa dig att återfå kontroll över mag- och bäckenbottenmuskulaturen.
👶Det går bra att ta med din bebis upp till krypstadiet.
💰Du är välkommen att testa första gången kostnadsfritt.

🥰Vi som håller i Mammacore är certifierade MammaMage-tränare via
Katarina Woxnerud.

Läs mer på vår hemsida
se

09/01/2026

Idag gör Johan Arvidsson sin sista arbetsdag som fritidschef hos oss.

💚Vi vill säga ett STORT TACK för din tid som fritidschef och för ditt viktiga engagemang som lagspelare i Värnamo Hälsocenter💚

🧩Johan har bland annat bidragit till att driva och synliggöra Hälsocenter som en betydelsefull insats för folkhälsa, samverkan och förebyggande friskvård – både lokalt i kommunen, regionalt och i det nationella folkhälsoarbetet.

🎉Vi önskar dig all lycka till i ditt framtida uppdrag som VD på Isaberg Mountain Resort! ⛷️🏂🧘🚣‍♀️🚵‍♂️🧗

07/01/2026

Idag besökte vi en av våra samverkanspartners, Friskis & svettis i Värnamo. 💪🤸👟

🤗Tack för att vi fick komma och testa era fina lokaler.

Adress

Östra Kyrkogårdsgatan
Värnamo
33185

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 15:00

Webbplats

https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter.html

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Värnamo Hälsocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Värnamo Hälsocenter:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Värnamo?

Dela

Typ

Medicin och hälsa