Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 15:00

Värnamo Hälsocenter

Hem
Sverige
Värnamo
Värnamo Hälsocenter

Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun, Region Jönköping och kommunens 4 vårdcentraler. Men hur? kommun.varnamo.se/varnamohalsocenter

Vi erbjuder stöd och vägledning när du vill ändra din livsstil eller förändra dina levnadsvanor. Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, stress och sömn utifrån dina behov och önskemål
Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal. Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad. För att göra

en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil. Vi arbetar även med föräldrastöd genom "Tryggvegympa" för dig som har barn mellan 0-6 år men även dig som gravid eller nybliven mamma med stöd och träning "Mamma Core". Har du barn som går på skola och i andraklass i Rydaholm eller Rörstorp är du välkommen att delta i "en frisk generation". Läs mer om de olika aktiviterna och kurserna på hemsidan.

29/04/2026

☀️Hälsocenter finns i alla 13 kommuner i Jönköpings län, idag hade vi träff i Vetlanda 🤗

🌲Dagen startade med inspiration kring aktiviteten ”häng med oss ut”, kaffe och erfarenhetsutbyte.
Vi fick sedan en rundvandring i Hälsocenters lokaler, motionscenter och bad. 💦

Dagen avslutades på Hitech med rundvandring, lunch och utbildning kring coachens roll med Nickoline Vackberg. 🌷

🛜Följ gärna våra kollegor
-
-
-
-
-

28/04/2026

💟I Japan beskrivs klimakteriet som en ny vår.
Men kanske känner du inte igen dig i den bilden?💟

🤔Kanske upplever du snarare en kropp i obalans med hormoner som dansar samba, en hjärndimma som slår till ibland och en känsla av att inte riktigt känna igen dig själv.

⭐️Vår kurs Kvinna mitt i livet är skapad för dig som befinner dig i just den här fasen.
Här får du möjlighet att landa i din situation, skapa ett nytt fokus och få ökad förståelse för vad som händer i kroppen och varför det händer.
Vi fokuserar på kunskap, igenkänning och konkreta verktyg som hjälper dig att samarbeta med din nya kropp och skapa förutsättningar för att må så bra som möjligt, utifrån där du är just nu.

🥰Välkommen att läsa mer och anmäla dig via vår hemsida.
🤝Nytt för i år är att vi samarbetar med Vråens vårdcentral.

Liv Vråen vårdcentral

24/04/2026

👩Imorgon 25/4= Mamma mage dagen- mamatummy day
Den här dagen handlar inte om att ”få tillbaka” något, utan om att ta hand om det vi har ♥

❗️En dag för att uppmärksamma mamma magen och allt den varit med om och fortfarande gör för oss.
Oavsett om magen burit eller bär barn, förändrats, läkt eller helt enkelt bara finns där, så är den värd omtanke.

🧚Kvinnor kan drabbas av olika besvär under och efter graviditet och det finns mycket man kan göra själv genom exempelvis anpassad motion och träning av bäckenbotten och mage.

❌Vid smärta ska professionell hjälp alltid sökas.

🏥Vi samarbetar med bland annat kvinnohälsovården i Värnamo och erbjuder ett gruppträningspass, mammacore, som du är välkommen att testa kostnadsfritt. Läs mer om mammacore på vår hemsida.

https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter/mammacore.html

22/04/2026

👟🌳 Välkommen till Familjeloppet lördagen den 9 maj i Värnamo! 🌳👟

Ett kostnadsfritt motionslopp för både stora och små – oavsett om du vill gå, springa eller rulla 💛

Välj bana på plats: 1 km eller 1,4 km.
🏅 Alla barn får medalj
🍎 Efter loppet bjuder vi på frukt och dricka, sponsrat av citygross
🎉 Aktiviteter före och efter loppet vid start- och målområdet
👨‍👩‍👧‍👦 Det enda som krävs är att minst en vuxen och ett barn anmäls tillsammans.

📍 Plats: Apladalen, vid stora scenen
⏰ Tider:
• 09.15–10.15 Nummerlapps utdelning
• 10.15–10.30 Gemensam uppvärmning med gymmix och tryggve nallen
• 10.30 Start för båda sträckorna

✅ Anmälan är kostnadsfri
👉 Anmäl alla deltagare via RaceID (extern webbplats).
https://raceid.com/sv/races/14874/information

Tillsammans skapar vi rörelseglädje, gemenskap och en härlig dag i Apladalen 💚
Ta med familjen och var med!

.se

20/04/2026

👩‍🎓Vi fortsätter lära oss! 📔

🍀I helgen gick Emelie och Petra en utbildning för Monica Björn - stark genom klimakteriet! allt för att fortsätta utvecklas och guida er kunder på bästa sätt.

ℹKursen kvinna mitt i livet drar igång den 19/5 -
Anmälan är öppen och det finns några platser kvar.
Nytt för i år är att vi samarbetar med Vråens vårdcentral.

Vill du veta mer, kolla in hemsidan eller kontakta någon av oss så hjälper vi dig

Välkommen 💟

17/04/2026

🌼 Hälsosamtal 80+ för dig som fyller 80 år eller är äldre 🌼

Du som bor i Värnamo kommun får ett kostnadsfritt hälsosamtal som är anpassat efter din livssituation.

Under samtalet pratar vi bland annat om:
🥗 Hälsosam mat
🚶 Rörelse i vardagen
🤝 Sociala aktiviteter
🌱 Hälsosamt åldrande

Så här går det till:
- Anmäl dig via Värnamo kommuns kontaktcenter eller vår e-tjänst
- Samtalet hålls av en utbildad hälsocoach
- Du bestämmer själv om du vill ha råd och stöd till förändring

Samtalet är kostnadsfritt och tar cirka en timme.
🌍 Samtalet kan hållas på andra språk än svenska – meddela oss om du behöver tolk.

ℹEfter samtalet kan du till exempel få hjälp att:
- hitta en social aktivitet som passar dig
- besöka kommunens mötesplatser för seniorer
- komma igång med rörelse eller träning
- ta del av kurser och aktiviteter på Hälsocenter
- få information om annat stöd – även för dig som är anhörig

📞 Välkommen att boka ditt hälsosamtal!
Kontaktcenter 0370-37 70 00

Läs gärna mer på vår hemsida: https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/for-seniorer-65-/halsosamtal-80-.html

Tipsa gärna en vän, granne eller anhörig 💙

10/04/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Gör dig redo för Familjeloppet i Värnamo! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Snöra på skorna och ta med hela familjen till apladalen 9 maj, starten går klockan 10.30. 🏁

Ett lopp för alla åldrar!
👉🏼Välj mellan att gå, rulla eller springa 1 km eller 1,4 km. Alla barn får medalj och efter loppet bjuder vi på frukt och dricka, sponsrade av City gross Värnamo🍎🥤

🫡Anmäl dig via race-id.
https://raceid.com/sv/races/14874/information

Nummerlappsutdelning 09.15-10.15,
Uppvärmning 10.15-10.30,
Start 10.30

Missa inte navets aktiviteter vid start- och målområdet! 🎉

Välkommen!

09/04/2026

💥Utmana dina tankar, sök nya perspektiv och omge dig med positiv energi. 💥

🔎Att ta hand om sig själv är mer än att äta mat som ger näring och fysisk aktivitet, det handlar också om att ha en positiv och konstruktiv inställning som hjälper dig att nå dina mål och hantera utmaningar i livet.

✨Det kan innebära att vara öppen för att lära sig nya saker, att ha en tro på sin egen förmåga, och att se motgångar som möjligheter till utveckling.✨

😍Ett öppet sinne kan göra underverk för både kropp och själ. Ta hand om dig! 🥰

07/04/2026

🍀Små saker kan göra stor skillnad.
Vad betyder hälsa för dig?🌱

ℹHälsa beskrivs ofta som "frånvaro av sjukdom" – men det är så mycket mer än det.
Det kan handla om hur vi mår i vardagen, hur vi orkar, känner mening och har möjlighet att vara den vi vill vara.

💟Hälsa är något som skapas tillsammans i exempelvis samtal, gemenskap och de där små valen som får ta plats över tid.

💚 Små saker du kan göra för din hälsa:
- Ta pauser och andas långsamt en stund
- Röra på dig på ett sätt du tycker om
- Prioritera sömn och återhämtning
- Äta regelbundet och snällt mot kroppen
- Vara vänlig mot dig själv – även på tuffa dagar
- Söka gemenskap och prata om hur du mår

🤝Idag vill vi passa på att uppmuntra till omtanke – både om dig själv och om andra.

06/04/2026

🌟 Välkommen till årets kostnadsfria familjelopp, 9 maj klockan 10.30 i Apladalen, Värnamo 🌟
Alla barn får medalj – och efter loppet bjuder vi på frukt och dricka. Det enda du behöver göra är att anmäla minst en vuxen och ett barn.

Det kommer dessutom finnas roliga aktiviteter både före och efter loppet i start- och målområdet i anslutning till stora scenen i Apladalen.

Perfekt för hela familjen! 💙

🏃‍♀️ Banor
Du väljer själv om du vill gå, springa eller rulla någon av våra två banor, sträckorna har samma starttid.
- 1 km
- 1,4 km

⏰ Hålltider – stora scenen i Apladalen
➡️ Uthämtning av nummerlappar
Klockan 9.15–10.15
➡️ Gemensam uppvärmning
Klockan 10.15–10.30
➡️ Start för båda sträckorna (1 km & 1,4 km)
Klockan 10.30

📝 Anmälan
Anmälan är kostnadsfri och görs via RaceID

https://raceid.com/sv/races/14874/information
👉 Anmäl alla deltagare – både barn och vuxna.

🤝 Samarbetspartners
En Frisk Generation, Navet fritidsgård, Citygross, Finnvedsbostäder, Värnamo Sängkläder, IFK Värnamo, Värnamo City, Svenska Bio, Värnamo kommun, Värnamo Gymnastikklubb/Gymmix.

Läs mer på vår hemsida

https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/nyhetsarkiv/nyhetsarkiv/2026-03-09-familjeloppet-9-maj.html

03/04/2026

🌼 Påsken är en fin möjlighet att stanna upp och fylla på med det som stärker dig – inifrån och ut.🌼

Ta en promenad i ljuset, ge plats för återhämtning, umgås med människor som får dig att må bra och låt små stunder av mening få ta plats.

♥️Oavsett hur du firar hoppas vi att dagarna ger dig energi, närvaro och välmående.

🐣Vi önskar dig en trevlig påsk och ta hand om dig! 🌿

30/03/2026

🌟 Välkommen till årets kostnadsfria familjelopp, 9 maj klockan 10.30 i Apladalen, Värnamo 🌟
Alla barn får medalj – och efter loppet bjuder vi självklart på frukt och dricka. Det enda du behöver göra är att anmäla minst en vuxen och ett barn.

Det kommer dessutom finnas roliga aktiviteter både före och efter loppet i start- och målområdet i anslutning till stora scenen i Apladalen.

Perfekt för hela familjen! 💙

🏃‍♀️ Banor
Du väljer själv om du vill gå, springa eller rulla någon av våra två banor, de har samma starttid.
- 1 km
- 1,4 km

⏰ Hålltider – stora scenen i Apladalen
➡️ Uthämtning av nummerlappar
Klockan 09.15–10.15
➡️ Gemensam uppvärmning
Klockan 10.15–10.30
➡️ Start för båda sträckorna (1 km & 1,4 km)
Klockan 10.30

📝 Anmälan
Anmälan är kostnadsfri och görs via RaceID (extern webbplats).
👉 Anmäl alla deltagare – både barn och vuxna.
https://raceid.com/sv/races/14874/information

🤝 Samarbetspartners
En Frisk Generation, Navet fritidsgård, Citygross, Finnvedsbostäder, Värnamo Sängkläder, IFK Värnamo, Värnamo City, Svenska Bio, Värnamo kommun, Värnamo Gymnastikklubb/Gymmix.

Adress

Östra Kyrkogårdsgatan
Värnamo
33185

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 15:00

Webbplats

https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter.html

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Värnamo Hälsocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Värnamo Hälsocenter:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Värnamo?

Dela

Typ

Medicin och hälsa