24/02/2026
Tänk om kroppen och livet säger samma sak?
Vad försöker DU lyssna bort just nu?
Under lång tid har jag arbetat med att hjälpa andra att lyssna på kroppens signaler.
Nu har livet bett mig att göra detsamma.
Hur är det med dina egna signaler?
När kroppen och livet pekar åt samma håll blir valet enklare.
Men det kräver mod - att man verkligen vågar lyssna!
EN LITEN ÖVNING:
Vad försöker jag lyssna bort just nu?
...
Ge dig själv 2 minuter.
...
Lägg en hand på hjärtat.
...
Andas lugnt.
...
Fråga dig själv:
...
Vad försöker jag lyssna bort just nu?
...
Se vad som kommer till dig. Bara lita på att kroppen vet.
...
Stanna kvar där en liten stund.
....
Andas in mjukt genom näsan,
….
Andas uuuut långsamt, förläng verkligen andetaget.
...
Gör nästa rörelse lite långsammare än du brukar.
...
Det räcker för att kroppen skall känna sig hörd.
Att lyssna tidigt kräver mindre energi än att återhämta sig sent.
Det är ett av de viktigaste skiftena för ett trött nervsystem.
Att känna igen kroppens signaler.
Och att svara på dem innan stressen byggs upp.
Och istället skapa förändring som kroppen faktiskt orkar med.
Med värme önskar jag dig en fantastisk och autentisk vår!
/Lena
