Samrummet

Hem
Sverige
Västerås
Samrummet

SAM - Samhörighet Andlighet Mindfulness

Samhörighet: Vi vill införa mer samhörighet i vårt samhälle. Det i sig kan vara väldigt stärkande.

Välkommen till Samrummet - vi hjälper dig till ökat välmående 🙏🏼

Vi finns i Västerås & erbjuder:

Soundhealing - återhämtning via vibrationer

Behandlingar för minskad stress & smärta i kropp & sinne Genom olika ceremonier vill vi erbjuda en plats utan krav och prestationer där du får en möjlighet till att bara vara och ge dig själv en egentid. I våra ceremonier blir du omhändertagen och får chans att lyssna både inåt till dig själv men också en chans att bli lyssnad till av andra. Att för en stund släppa alla krav och måsten som vi dagligen har på oss i vardagen är i sig väldigt meditativt och i samband med olika ritualer, meditationer, musik eller samtal ger det en återhämtning för att ladda på med ny energi. Vi erbjuder vårt koncept ceremoniellt lärande med jämna mellanrum som är kostnadsfritt och vi har också cacaoceremonier. Andlighet:
Andligheten inspirerar alla våra tjänster. Andlighet för oss handlar om närvaro med allt levande. Förståelsen att vi är en del av allt som finns runt omkring oss innebär också att vi är närvarande med det runt omkring oss. Vi är närvarande med våra instrument, med naturen vi arbetar på, med kraften i universum & alla energier som finns runt om oss. Mindfulness: Mindfulness är ett inslag i alla våra tjänster men vi erbjuder också ren musikterapi i form av gongbad med meditation. Här får du en chans till ren återhämtning där du bara kan luta dig tillbaka och åka med i musikens kraft. F-skattsedel finns

För mer information om våra tjänster och vilka vi är se vår hemsida:

www.samrummet.com

20/12/2025

Vi är många som sträcker oss efter mobilen utan att ens tänka på det.

Notiser, scrollande och nyheter håller hjärnan i ständig aktivitet, och det dränerar oss mer än vi tror. Därför kan det göra stor skillnad att ta en mobilfri timme, halvdags-paus eller till och med en hel dag.

Först kommer ofta rastlösheten vilket är helt normalt. Hjärnan letar efter sin vanliga dopaminkick.
Men efter en stund landar något och du kan märka hur mycket sinnesro som faktiskt finns där under bruset, om du tillåter dig.

Du hinner känna efter, andas och återhämta dig.

Prova och se vad som händer när du loggar ut från världen och loggar in i dig själv för ett tag!

Vill du ha fördjupad kunskap om veckans tips?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev via hemsidan!

14/12/2025

Såhär har mycket av December sett ut för oss… 😌

Verksamheten går lite långsammare och det är lätt att då gå in i en panikkänsla och jaga kunder och gig.

Men vi har faktiskt lyckats göra precis det som vintern egentligen handlar om.

Vila. Spara energi. Sakta ned.

Tillåta tomrummet att få vara ett tomrum.

För att kliva in med ny energi när det är dags.
När något nytt projekt vill ta form. När vi behöver prestera.

Tillåter du dig att vara i både prestation och vila?

Kommer du ihåg det nu under December - årets kanske mest rushiga månad?

Om inte hoppas vi detta kan vara en påminnelse om att vila är värdefullt ☺️

13/12/2025

I vintermörkret är det lätt att glömma bort hur mycket dagsljuset faktiskt påverkar oss.

Bara en kort stund ute under himlen kan göra stor skillnad för både energi, sömn och humör.

Ljus hjälper kroppen att reglera sin inre klocka så att vi känner oss piggare på dagen och mer redo för sömn på kvällen då kroppen frisätter mer melatonin.

Det kan vara en promenad runt kvarteret, en stund på balkongen eller att stå i ett fönster och bara låta ljuset träffa ansiktet. Lite dagsljus är bättre än ingenting!

Det kan vara fascinerande hur kort tid som behövs för att kroppen verkligen ska känna sig lugnare, piggare och mer tillfreds.

Gå ut och pröva!

Vill du ha längre förklaringar till veckans tips?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev via vår hemsida!

06/12/2025

Veckans tips:

Varje vecka kommer vi ge ett tips som på något sätt får dig i kontakt med dig själv, minskar stress eller främjar välbefinnande. Om du önskar en djupare beskrivning av varje tips så ska du prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Att gråta är ett av kroppens mest naturliga sätt att släppa spänningar och känslomässig överbelastning.

Det är inte ett misslyckande eller konstigt, utan ett läkningssystem som vi alla har.

När vi gråter aktiveras både det parasympatiska nervsystemet (som skapar lugn) och kroppens egna stressreglerande mekanismer.

Många av oss håller dock tillbaka tårarna, ofta av rädsla för hur det ska tas emot av andra, vi kan känna oss sårbara.

Men sårbarhet är styrka som öppnar dörren till djupare möten.

Om du behöver få ut något: sätt på en film som berör, lyssna på en låt som betyder mycket, eller bara låt tårarna komma när de vill.

Det är modigt att känna!

01/12/2025

Under hösten har vi haft en 8 veckors mindfulnesskurs och såhär skrev en deltagare om hennes upplevelse:

”En fantastisk kurs som verkligen förändrade livet för mig.

Efter att på egen hand kämpat för att hitta lugn och närvaro trots ett stressat liv, kan jag nu både meditera var som helst, sova gott och känna mig närvarande i mitt liv.

Väl värt varenda krona och jag hoppas på en fortsättningskurs.”

På sista kurstillfället fick Eric en kudde i present av en annan deltagare då hans smärta i sin axel (artros) nästan helt försvann och nu varit borta i ca 1 månad 🙏🏼

Han kallar Eric för trollkarl då Eric guidade i en meditation kring att vara i närvaro med sin smärta när smärtan faktiskt försvann - en smärta han har haft i många år.

Vi kallar detta för Mindfulness 🧘‍♀️

Det känns så kul att de här ”resultaten” har blivit efter 8 veckor medveten, tillåtande praktik.

Nu planerar vi för att starta igång nästa mindfulnesskurs i början av nästa år 🌟

Efter de här två vittnesmålen, blir du intresserad vad mindfulness kan göra för dig? 🌿

30/11/2025

Idag är det dags för vår första Adventsyoga med Soundhealing! 🤩

Välkommen idag 15.00-17.00 för en upplyftande stund för att kliva in i December med energi!

Idag kommer yogapasset fokusera på att stärka nervsystemet för att kunna hantera stress 💪🏼

Om du vill vara med alla våra 4 tillfällen betalar du endast 950:-
Om du vill komma endast idag betalar du 290:-

Tveka inte att höra av dig om priset känns svårt att betala eller om du önskar samåka från Västerås!

Välkommen hem till oss i eftermiddag ❤️

https://www.samrummet.se/event-details/adventsyoga-yoga-soundhealing-2025-11-30-15-00

25/11/2025

Vi närmar oss slutet på året och nu är det dags att nyttja ditt friskvårdsbidrag om du ännu inte gjort det!

Du vet väl att alla våra tjänster är giltiga som friskvård?

Soundhealing, Läkande närvaro med akupressur, Själsmöte, yoga & ceremonier!

På söndag startar vi Adventsyoga & Soundhealing - 15.00-17.00 varje söndag i advent för en härlig stund för kropp och sinne!

Om du fortfarande har ett belopp som ligger - missa inte att nyttja det då!

Vi är kopplade till Epassi och Benify och givetvis kan vi ordna ett kvitto för dig som har någon annan friskvård via ditt arbete.

Välkommen till oss nu i vinter ❤🙏

Adress

Frögärde 1
Västerås
72596

Webbplats

http://www.samrummet.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Samrummet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Samrummet:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Västerås?

Dela

Typ

Meditationscenter