https://www.facebook.com/104521134484927/

Roots Of Her, Västerås (2026)

15/04/2026

Idag gråter jag av smärtan jag ser och känner i många människor jag möter och känner.

Jag gråter över smärtan som jag själv burit i hela mitt liv. Över smärtan min Mamma burit i hela hennes liv. Min pappa, mina bröder, mina systrar.

Det finns en smärta i nästan alla. Vissa bär på en tyngre, djupare.
Kanske är det en hemlighet dem inte kan prata om. Kanske är det en känsla dem accepterat och trycker undan.

Smärtan skapar lidelse.
Skapar Distans.
Skapar Ensamhet.

Jag gråter över hur samhället ser ut.
Hur vi blivit formade. Matade med osanningar.
Jag gråter för hur orättvist det är för många.

Jag ser hur människor kämpar för att överleva, och glömmer att Leva.

Jag har sett det i mig själv. I min man.

Någonstans kommer det förhoppningsvis till en vändpunkt.
Något händer, vi skakas om.
Insikter väcks & växer.
En handling till förändring.
Ett skifte.

Livet är skört och mäktigt på samma gång.
Ta vara på det du har.

Ta hand om dig själv. Du är det viktigaste i ditt Liv 🧡
När du är har du kraft att finnas där för andra.
Om du är dränerad finns inte glädjen i att .

Ta hjälp, stöd, i allt. Du behöver inte göra resan själv ❤️💫

Vi ändrar om. Skapar platser att landa. Vara. Släppa det tunga. Andas ut.
Vi blir fler och fler som ser, känner, upplever att djupare saker vill ändras.
Det är inte hållbart att leva som vi gjort & gör.

Kanske en längtan som gror efter annat.
Följ den.

Vi finns här. Jag finns här, för dig✨️

13/04/2026

Våren är inte bara något som händer utanför dig.
Den händer inom dig också.

Efter en lång period av mörker, tempo, krav och kanske lite för lite tid för dig själv.
Så finns det en naturlig rörelse nu – en längtan efter något nytt.

Att få vakna till liv igen.
I kroppen. I energin. I dig själv.

Men det är inte alltid så enkelt.

För även om ljuset kommer tillbaka, kan kroppen fortfarande kännas trött.
Tankarna kan fortfarande snurra.
Det kan vara svårt att veta var man ens ska börja.

Det är där den här cirkeln får vara ett stöd.
Inte som något du ska prestera i.
Utan som en plats där du får börja precis där du är.
Landa.

Genom andetaget.
Genom kroppen.
Genom att långsamt väcka det som varit stilla.

Vi rör oss mjukt – ibland stilla, ibland mer flödande.
Vi släpper på spänningar, landar i oss själva
och ger plats för det som vill ta form nu i vår.

Du behöver inte ha gjort något liknande innan.
Du behöver inte dela något.
Du får bara komma – och låta det vara enkelt.

Kanske är det här ditt första steg in i något nytt.
Inte stort och överväldigande –
utan litet, ärligt och förankrat i dig.

Vi ses 27 april 18.15-20.15ish.
I
Boka din plats i Dm eller till RootsOfHer@gmail.com 🙏🏽🌿

Varannan Måndag, jämna veckor fram till juni🧡

Jag ser fram emot att möta Dig ✨️

12/04/2026

Lager för lager släpper varje dag.
Ett utrensande av tankemönster, känslor, upplevelser och gamla sanningar.

Ord som sagts till mig, åsikter och tillsägelser.
Texter som jag läst om vad som är "bra & dåligt" för oss.

38 år av lager som lagts på. Flera hundra år av Generationsburna lager som ligger på.

Ett skifte sker. En transformation.
Minnet som kommer tillbaka.

Det är en ny början som vill ta form.

Ett starkare Jag.

Som börjar vakna. Inse vad jag göder mig med. Både mentalt, andligt och kroppsligt.

Vilka är mina föreställningar om livet?
Vad är jag villig att möta? Släppa? Inse?

Om jag vill må mitt bästa i kropp & själ är det dags att börja lyssna på riktigt.
Till kroppen, själen, hjärtat & hjärnan.

Vad säger jag till mig själv? Hur ser jag på mig själv på riktigt?
Tror jag att jag kan klara vad som helst eller begränsar jag mig själv med tankar så som jag lärt mig göra?

Väcker jag min energikropp, varje dag?
(Vilket är så logiskt har jag insett eftersom VARJE dag är en Nystart!!)
- Hur vill jag må just Idag? Just Nu?
Vad behöver jag?

När är jag i prestation?
När fastnar jag i mitt eget huvud och glömmer Flowet - det intuitiva, varandet?

Vad är det som gör att kroppen låser sig? Hamnar i freeze? Fastnar i (o)"bekväma" mönster?

~
Jag möter dessa frågor genom närvaro & upplevelse md under dagen, kvällen & natten.
Genom att reflektera. Acceptera. Möta med mer värme. Släppa.

Stannar upp så ofta jag kan, Andas. Grundar. Går ut och jordar. Tar ev en dusch. Släpper tyngden. Släpper ner axlarna.

Då ser jag Tydligare.
Känner.
Mig själv.
Min energi.
Min vibration.
Jag kommer Hem i mig. 🌿❤️

Härifrån kan jag möta mig själv med mer nyfikenhet, tacksamhet & kärlek.
Och möta världen från samma plats.

~ Vad landar in i dig från denna text?
~ Vad väcks i dig just nu?

11/04/2026

När vi börjar lyssna på kroppen, på riktigt,
öppnas en djupare kontakt med vår sanning.

Inte den vi tänker fram –
utan den som känns.

Och därifrån blir det lättare att sätta gränser,
att välja,
att leva mer i linje med oss själva.

~
Är du villig att lyssna?
Stanna upp & ta in dig själv?

Andas.
Räkna. 4 in, 6 ut.
Upprepa 3 ggr.
Landa.

10/04/2026

Känner du att du går på autopilot? Finns det en längtan av att sakta ner på tempot?

Att dagarna bara rullar på, att tankarna snurrar och att det är svårt att riktigt landa – i kroppen, i dig själv?

Kanske är du ofta uppe i varv.
Kanske längtar du efter lugn, men vet inte riktigt hur du hittar dit.
Kanske känner du att något behöver förändras, men du vet inte var du ska börja.

Den här cirkeln är för dig som vill stanna upp en stund.
Inte för att prestera, inte för att vara “bra” på något – utan för att bara få vara.

Du behöver inte vara spirituell.
Du behöver inte ha gjort något liknande innan.
Du behöver inte dela något om du inte vill.

Här får du istället:
– landa i lugna andetag
– mjuka upp kroppen genom enkel rörelse (inspirerat av yoga, stretch, dans och närvaro)
– släppa på spänningar och stress
– vila, återhämta och hitta tillbaka till dig själv

Jag guidar dig steg för steg – så att du kan släppa tankarna för en stund och bara följa med.

Till dig som är mamma:
Kanske känner du igen dig i att ha tappat bort lite av dig själv i allt som ska hinnas med.
Din kropp har gått igenom en förändring. Du har förändrats. Livet har förändrats.
Här finns utrymme att långsamt få landa tillbaka – i din kropp, i din egen rytm.

~Cirkeln är till för Alla Kvinnor.~

Det här är en stund för dig.
Att få andas.
Känna.
Och börja lyssna inåt igen.

Du får Komma precis så som Du är just där och då.
Mens? Stressad? Nedstämd? Arg? Sårad? Glad? Tacksam? Lycklig? Förvirrad? Ägglossning? Kär? Kåt?
Delta på allt, eller ligg/sitt i ett hörn och bara ta in allt.

HELA du är välkommen!
Utan prestation eller krav.

Nästa cirkel är 27e april.
I vackra lokal, badhusgatan 3d, Västerås 🌿
18.15-20.15ish
Betala det du har möjlighet till 200-450:- 🙏🏽

Begränsat antal. Boka Din plats i DM eller till RootsOfHer@gmail.com

Jag ser fram emot att möta Dig ❤️

Foto

17/03/2026

Jag möter många kunder där jag upplever & ser att massagen bara är en del av sessionen. Att samtal och utforskande av livet i sig är lika viktigt.
Det är så vackert att höra det som sägs och läsa mellan raderna eller lyssna till kroppen & orden. Att spegla tillbaka vissa delar som känns viktiga i stunden.

Närvaro med varje människa vi möter.

Tänk om vi kunde ha bilden av att varje människa vi möter är här för att lära oss något. Att vi möter varje människa utan förutfattade meningar eller tolkar in personen utifrån oss själva.

Ett öppet nyfiket utforskande.

Det är i mellanrummen/tomrummet som magin finns. Där samtalen utforskas, fördjupas. Ett samspel av reflektion. I kundbemötande, med en partner/vän.

Med närvaro i stunden.

Idag mötte jag en kunds kropp med total närvaro i 90min. Ett djupt utforskande av vad kroppen ville berätta. Kvinnan utryckte sin tacksamhet och nöjdhet i bemötandet & inlyssnandet. Jag blev såklart Så glad!

~Jag har varit sträng mot mig själv & satt begränsningar så länge jag kan minnas. Hamnar lätt i osäkerhet & blir otrygg i mig själv.
Jag inser att jag växer så mycket i mig själv av bekräftelse & beröm(läskigt också att ta emot).
Bekräftelse på att jag är på rätt väg, att jag är okej.

Det har varit en skam & begränsning. "Sök inte bekräftelse, du kan det här ändå."
Bekräftelsen finns såklart i många olika variabler & lager. Men det känns vackert & stärkande att få höra.

Jag är tacksam för varje möte jag har med människor. I cirklarna, på sessioner, på massagebänken, kunder i butiken & alla däremellan. 🙏🏽
Älskar att få spegla och speglas. Det är livspirret i livet. Dopaminet. Adrenalinet. Kraften & Magin 💫🔥🌿

Tack livet, för alla Upplevelser och utmaningar.
Jag är här, mer självklar än någonsin, mer ödmjuk inför livet och allt som kommer på resan Hem 🙏🏽❤️

15/03/2026

Sitter med hörlurar i öronen (retro, sådana där med sladd. Känns SÅ mycket bättre/renare/lugnare i huvudet utan strålningarna från bluetooth..) och sjuker djupt in i musiken och ordens läkande kraft.
Blir berörd.
Tårar vill falla.

Jag sitter i en matsal med andra människor och jag kommer på mig själv med dessa tankar : - "Vad tycker dem om att jag sitter här o djup andas? Att jag mjukt rör min kropp? Hur ser mitt ansikte ut? Jag Ler, är det skumt?"
Tårarna stannar i ögonvrån av att jag avbröts av tankarna.

Tankar. Dem finns där ständigt.

Jag ser tankarna komma & gå.
Jag övar på att ta tillbaka mig till kroppen, till känslan som väcktes i mig. Tillbaka till själens utryck.

Den här övningen fick mig att inse hur lätt jag har att "tappa bort mig själv" i distraktioner. Jag "flyr" från mina egna känslor i rädsla för hur andra ska uppfatta mig.

I förra veckan skrev jag ett inlägg om att bedömma sig själv & andra. Det sker på så djupa plan inom oss. Vi tolkar in människor utifrån oss själva. Jag har valt att jobba med & belysa denna skuggsida i mig ett tag nu och det dyker upp nya lager varje dag.
Det är såå spännande att se det som sker, när medvetandet expanderar. När upplevelsen av JAGET förstärks.

Det är otroligt intressant och jag så Tacksam för alla Upplevelser och att jag ständigt lär känna mig själv mer & mer.

Layer by Layer 🔥🔥

Hur ofta pausar du allt för att vara med dig själv?
Hur ofta stannar du upp och verkligen är med hela Upplevelsen av Dig?

Andetagen leder oss Hem till själen.
Kroppen visar oss vad vi behöver lyssna till.
Stanna upp och lyssna in.
Det är upp till dig att svara an.

Vill du möta mer av dig själv?
Vill du få mer förståelse om vad som hindrar, står i vägen, känns tungt/obalanserat, vill belysas, mötas?
Vill du genom andetag, rörelse, stillhet & samtal utforska din själ?
Så att du får vara MER av Dig?
Känna inre frid, lugn, tillit, tro, stabilitet?
Vill du känna mer glädje? Livspirr? Frihet?

Kanske är du nyfiken på cirkelarbete eller 1o1 sessioner och vad de kan ge dig?
Hör av dig så tar vi ett samtal för individuellt eller grupparbete.

Resan vi gör Hem är otroligt vacker, det stärker att känna - vi gör det Tillsammans

09/03/2026

Kvinnocirkel ~ Ostara & Vårdagsjämning 🌸

Känner du att något i dig längtar efter mer liv, mer rörelse, mer sanning?

När vi går in i vårdagsjämningen möts ljus och mörker i balans.
Jorden vaknar.
Det som vilat börjar långsamt spira.

I denna kvinnocirkel samlas vi för att hedra övergången till våren – och det som vill blomma i våra egna liv.
Med ceremoniell cacao öppnar vi hjärtat och landar djupare i kroppen.

Genom andning, rörelse och gemenskap får vi mjukt släppa taget om vintern, om stagnation & blockeringar och bjuda in det nya. Vi tänder elden inom oss och välkomnar den feminina kraften, Shakti.

Under kvällen:
✨ Meditation & incheck
✨ Frigörande andning
✨ Feminine flow & dans
✨ Sång & trumcirkel
✨ Systerskap & feminin visdom

En kväll för dig att bara få vara.
Andas.
Känna.
Och minnas kraften i att mötas i cirkel.

📍 , Badhusgatan 3D

Energiutbyte:
Stödjande pris ~ 350 kr
För dig som har begränsade resurser just nu
Bärande pris ~ 420 kr
Täcker kostnader och gör cirkeln möjlig
Generöst pris ~ 580 kr
För dig som vill bidra extra och stötta både mig och andra kvinnor.
~ Välj det pris som känns ärligt och möjligt för dig just nu.

Begränsat antal platser
Säkra din plats genom att swisha 200 kr till 070-4871855 🌿
Boka i DM eller RootsOfHer@gmail.com

Låt oss växa & blomma tillsammans.

05/03/2026

Något jag gjort i typ hela mitt liv är att bedömma mig själv. Med allt.
"Hur kan jag göra si & så? Varför gör jag alltid...ser jag verkligen ut såhär? Va dum jag är... osv osv."
Så mycket inre demoner.

När jag insåg det, såg jag också hur mycket jag i sin tur bedömde andra..på exakt samma sätt som jag bedömde mig själv. Med det kom också en skam.
Jag försökte bryta mönstret med att tänka snälla tankar om andra men jag bedömde mig själv hårdare för att jag tänkte så om andra.

Tillslut blev det tydligt att jag behövde ändra bilden av mig själv först.
När jag minskade med att döma mig själv, så minskade jag med att döma andra.

Enkelt? Ja & Nej.

Att bli medveten är första steget. Att vilja ändra, det är arbetet. Steg för steg.
Det är ett läkande arbete med att börja förlåta & älska sig själv. 🧡

Jag arbetar fortfarande. Och jag är stolt över vad jag åstadkommit i mig själv det senaste året. Att ha gått från total osäkerhet med massor av rädslor till att faktiskt börja tro på mig själv.
Det har gett mig en mer inre frid & harmoni. Jag behöver inte längre "bevisa" för mig själv eller någon annan att jag är bra eller duger.

Jag Är. Utan värdering 🩷

Du Är. 💛

Det viktigaste!
~Var snäll om dig själv. Du är Viktig & Värdefull!

01/03/2026

Imorgon 2 mars möts vi i cirkeln av Kvinnor. Det är också dagen för Fullmåne. Hennes energi & kraft bjuds in under kvällens cirkel.

Det här är ett heligt rum för dig att landa, dela, utrycka, andas, vila, känna, vara allt det du är.
Utan prestation, krav, förväntningar och jämförelser.

Det är en plats där du får må precis som du mår. Kom precis som du är. Vill du bara ligga och vila i ett hörn och känna det hållande stödet från dem andra eller shake ur all stagnation.

Det här är en plats för dig att komma och vara. Mötas spegla & speglas.

Det här är en plats att släppa stress, vardagsbestyr & minska på bruset.
Du får tänka högt, sätta ord på det som rör sig, det som kommer, lyssna eller bara vara.
Du får fördjupa dina andetag, röra på kroppen, stärka & frigöra.

Kom och upplev, utforska med nyfikenhet vad det kan ge dig.
Varje cirkel är unik utifrån dem som kommer. Olika Teman utifrån dagens energi och önskemål💫

Plats: badhusgatan 3d ä.
Boka i DM eller RootsOfHer@gmail.com
Betala det du har möjlighet till 150-350:-, gärna kontant.🙏🏽 Vill du bidra med tilltugg eller annat är det välkommet.

Jag ser fram emot att möta Dig ❤️
Med kärlek & värme, Freya Hjärtström

21/02/2026

Vill du få en läsning med orakelkort/Tarot?

Känner du att något sitter fast inom dig? Har du frågor du vill utforska? Vill du få stöttning & mer klarhet?

Med korten, samtal och grundande andetag kan vi utforska tillsammans vad som är just nu och se med mer Klarhet på livets utmaningar & upplevelser.

En gåva till dig själv på resan i livet.

Jag finns i Hökåsen eller på dagtid. Hör av dig så bokar vi in ett samtal.

30 min 450:-
45 min 650:-

Ett andetag i taget, tar vi oss hem.
Hem till oss själva.

Allt gott, Freya Hjärtström 🌿🌸

19/02/2026

Sharing, en vacker del av cirklar.
Ett möte med sig själv. En incheck. Ett inre reflekterande. Vart befinner jag mig? Vad rör på sig i livet, vad är stagnerat?
Att våga vara sårbar inför andra är så stärkande. Både att få vara det själv och att få se andra i det.

Det kan också skrämma skiten ur många. En ovana. En rädsla för att bli bedömd eller vad har jag som är viktigt?

En sa till mig en gång på en cirkel "När vi nekar oss själva att utrycka det som är, nekar vi en syster att få ta del av viktig kunskap - bli speglad & känna igen sig".
Vilket betyder att vi väldigt ofta känner igen oss i varandras berättelser, det skapar en trygghet & förståelse. Det ger läkning & känsla av samhörighet.
En känsla av att "Ah, jag är inte ensam med alla dessa känslor & tankar".

På mina cirklar är det fritt att dela vad en vill. Det stannar i rummet och är en trygg plats att "tänka högt" och utforska vad som finns där under. Det är heller inget krav. En får sitta tyst & iaktta 🩷

~
Varannan Måndag, jämna veckor är du välkommen till cirkeln av systrar.
Ett hållet & tryggt rum att få vara allt det du är oavsett hur du mår. Tillåt dig att få komma i pyjamas om så önskas. Ingen prestation, inga krav. Allt får plats.

Vi andas, utforskar kroppen (från sinne ner i kropp), mediterar, samtalar & drar kort. Allt utifrån dem som är där & önskemål.

Vi ses 2/3 kl 18.15-20.15/30 i badhusgatan 3d.

Betala det du har möjlighet till 🩷 150-350:- i kontant på plats 🙏🏽

Begränsat antal.
Boka din plats I Dm eller RootsOfHer@gmail.com 🌿

Roots Of Her

15/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

17/03/2026

15/03/2026

09/03/2026

05/03/2026

01/03/2026

21/02/2026

19/02/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ