Västerås Wellness

10/10/2025

Fantastisk fredag! Trevlig helg 🧡

23/09/2025

Grötsäsong 🍂 Proteinboostar havren med keso. Vitaminer och goda smaker från bär och frukt.

01/08/2025

▪️Massage ▪️Kostråd ▪️Träning
Varmt välkommen att boka tid på
http://timecenter.se/vasteraswellness

▪️Ansluten till Benifex, Epassi och Benefits.

▪️Klinik på Lillåudden.

25/06/2025

Massage på Lillåudden 👐 Öppet hela sommaren. Ansluten till Benify, Epassi och Wellnet.
Varmt välkommen 💚

https://www.timecenter.se/vasteraswellness

27/04/2025

Människor kommer till mig när kroppen känns stel, och rörlighet hamnar lätt i fokus. Men glöm inte styrkan!

En stark kropp orkar både vardag och fritid, och muskulaturen har dessutom en otroligt viktig roll i vår ämnesomsättning.

I klippet tränar jag höft och ben.

Som 61-åring i postmenopaus har jag högre krav på återhämtning och större risk för benskörhet.
Därför prioriterar jag de stora muskelgrupperna, och blandar tyngre basövningar med övningar som utmanar balans/stabilitet 💪

Send a message to learn more

30/12/2024

Gott slt och tack för i år!
Ansluten till Benify och Epassi.
Varmt välkommen att boka på
https://www.timecenter.se/vasteraswellness

08/12/2024

Fullbokad december 🙏
Varmt välkommen nästa år.
Ansluten till Benify och Epassi.
https://www.timecenter.se/vasteraswellness

07/11/2024

Nä, gummiband gör inte jobbet - sätesmuskulaturen har myyycket mer att ge! Därför rekommenderar jag mina klienter och massagekunder att träna på gym där utrustning finns för progressiv styrketräning.
I filmen, höftlyft, 100 kilo.
Jag är 60 år och vill ha klipp i stegen livet ut 👏🍊💪

Send a message to learn more

19/09/2024

"Träna tungt" säger de. Men vad är tungt? Det som SER tungt ut är alldeles lagom för den som lyfter. Annars går vikterna inte att rubba liksom.
"Tungt" är alltså anpassat efter ditt utgångsläge och alldeles lagom för att du ska bli starkare och starkare 💪💚

10/09/2024

Vilse i friskvårdsdjungeln?

Välkommen på kostnadsfri konsultation och se hur just du kan komma vidare.

Jag är medicinsk massör och Stark genom klimakteriet-coach.

Massageklinik på Lillåudden.

Coachning i kost och styrketräning, även online, ofta hybrid där vi ses vid behov.

Ansluten till Benify och Epassi.

Det går också bra att boka tid här:

www.timecenter.se/vasteraswellness

Varmt välkommen 💚

30/08/2024

60 år och och i postmenopaus, och jag märker definitivt hur fyllighet i formen på benen (muskler), styrka och balans försvinner. Snabbare än förr!

Meducin? Styrketräning 💪

Behöver du stöd att träna utifrån ditt utgångsläge? Boka tid för en kostnadsfri konsultation och se om min typ av coachning kan hjälpa dig.

Jag är utbildad och aktiv medicinsk massör där träning, kost och kunskap i skador ingår. Holistisk approach, alltså.

Dessutom utbildad Stark genom klimakteriet-coach av djupt kunniga Monika Björn.

Det kan vara det som gör skillnaden i hur du ska prioritera i ditt liv just nu.

Varmt välkommen 💚

https://www.timecenter.se/vasteraswellness/

22/04/2024

Drillning i kettlebell-träning ikväll med skickliga instruktören Maria Karlbom Andersson. Kul, bred och nyttig träning där varje deltagare kör utifrån egen förmåga.