Postural by JN

15/04/2026

05/04/2026

Känner du dig ibland stel, svag eller ur balans? Som att kroppen inte riktigt vill samarbeta?
Att små besvär smyger sig på och inte riktigt vill släppa?

Under Hälsodagen den 3 maj får du utforska postural träning – en träningsform som hjälper dig att hitta rätt muskler, förbättra din hållning och skapa en stark, stabil kropp för träning och vardag.

Du får känna skillnaden, inte bara förstå den.
Små justeringar som gör stor skillnad – i hur du står, rör dig och mår.

Och det bästa?
Det här är bara en del av dagen.

Du får också uppleva:
✨ Mjuk och stärkande postural yoga
✨ Träningspass med fokus på löpstyrka och hållbar träning
✨ Föreläsning: Välmående i klimakteriet
✨ Workshop om lymfsystemet & hållning
✨ Lunch, fika – och en dag helt för dig

🗓 3 maj | 09:00–15:00

Plats: Stora Skogstorp 1, Västerås (Barkarö)
Pris: 1490 kr
Early Bird: 1290 kr (t.o.m. 5 april)

Platserna är begränsade – boka din plats idag! 💛

02/04/2026

Stark genom klimakteriet - coach Lotta Karlsson Västerås Wellness föreläser på Hälsodagen 💚

Din verktygslåda i övergångsåldern

Plötsligt känner du inte igen dig själv. Sover dåligt, orken tryter och kroppen svarar inte som den brukar på kost och träning.

Du är inte ensam!

Vilka steg kan du ta på din egen, unika hälsoresa för att må bättre?

Hämta kunskap och råd från Hälsodagens föreläsning med Stark genom klimakteriet-coach Lotta Karlsson.

Och det bästa?

Det här är bara en del av dagen.

Du får också uppleva:
✨ Mjuk och stärkande postural yoga
✨ Träningspass med fokus på löpstyrka och hållbar träning
✨ Workshop om lymfsystemet & hållning
✨ Lunch, fika – och en dag helt för dig

🗓 3 maj | 09:00–15:00

Plats: Stora Skogstorp 1, Västerås (Barkarö)
Pris: 1490 kr
Early Bird: 1290 kr (t.o.m. 5 april)

Platserna är begränsade – boka din plats idag! 💛

01/04/2026

Tänk en dag där träning inte handlar om prestation – utan om att bygga upp dig.

Styrka. Stabilitet. Energi.

Det här är dagen för dig som vill ta hand om kroppen på ett sätt som håller – länge.

Under Hälsodagen den 3 maj får du träna löpstyrka tillsammans med löpcoach Ulrika Kårehed Wester – med fokus på att bygga en stark, skadefri och hållbar kropp.

Du får konkreta verktyg, ny kunskap och en ny känsla i kroppen.

Det handlar inte om prestation.
Det handlar om att hålla!

Och det bästa?
Det här är bara en del av dagen.

Du får också uppleva:
✨ Mjuk och stärkande postural yoga
✨ Föreläsning: Välmående i klimakteriet
✨ Workshop om lymfsystemet & hållning
✨ Lunch, fika – och en dag helt för dig

🗓 3 maj kl 09:00–15:00

Plats: Stora Skogstorp 1, Västerås (Barkarö)
Pris: 1490 kr
Early Bird: 1290 kr (t.o.m. 5 april)

Platserna är begränsade – boka din plats idag! 💛

Anmälan: https://forms.gle/LFKaQpEngUsoTBHq7

23/03/2026

Är du sugen på att prova Glymfmassage?

Hjärnan har ett eget lymfsystem och glymfmassage är en lugn och avslappnande lymfmassage med fokus på dekolletage, hals och nacke. Behandlingen stimulerar lymfsystemet i huvudet och hjälper kroppen att minska svullnad, spänningar och stagnation.

Passar dig som upplever:
* Svullnad i ansiktet eller under hakan
* Spänningar i käke, nacke eller hals
* Otydlig käklinje
* Återkommande besvär med bihålor eller öron
* Yrsel, hjärndimma eller stress
* Trötthet och svårigheter att slappna av

En mjuk behandling för dig som vill skapa bättre flöde, djup avslappning och en lättare känsla i huvud och nacke.

3 tillfällen inom 2 mån, ca 60min/tillfälle, 1950 kr (30% rabatt mot ordinarie pris).

Är detta för dig?
👉 skicka ett meddelande så kontaktar jag dig och bokar in ditt första besök 💚

01/02/2026

Nu kör vi! Kom och träna med mig under våren för att förbättra balans och rörlighet för en smärtfri vardag 💚

Du kan välja mellan tre tider och vi startar den 10 respektive 12 februari.

Anmäl dig idag för att säkra din plats!

Vi är på Sigurdsgatan 6, 1 tr upp. , .
All utrustning finns att låna.

Välkommen 💚💫

Reklam för egen verksamhet.

23/12/2025

God Jul och Gott Nytt År 🎄🌟 Önskar dig en skön och avkopplande jul- och nyårshelg!

21/11/2025

Tidigare i höstas påbörjade jag en kurs till Lymfasciaterapeut hos .se. Nya kunskaper för att hjälpa andra att må bättre 💚 Lymfan, fascian och nervsystemet är otroligt fascinerande och behöver ibland hjälp att komma igång. Här kan lymfasciamassage vara en bra hjälp och ett komplement till rörelse och postural träning.

25/09/2025

Nu kör vi! Kom och träna med mig och skapa balans och rörlighet för en smärtfri vardag 💚

Du kan välja mellan tre tider och vi startar den 30 september respektive 2 oktober.

Anmäl dig idag för att säkra din plats!

Vi är på Sigurdsgatan 6, 1 tr upp hos
All utrustning finns att låna.

Välkommen 💚

Reklam för egen verksamhet.

24/08/2025

Här är schemat för Hälsans dag den 31 augusti! Hoppas att vi ses där 💚✨

17/08/2025

Den 31 augusti är det Hälsans dag på Björksta bygdegård! Jag deltar som utställare och håller en workshop där du får veta mer om postural träning och hur det kan hjälpa dig att må bättre 💚 Passa på att träffa mig och de andra utställarna ✨🌿Eventet arrangeras av För mer information gå in på Facebook-eventet 💚

18/07/2025

I veckan var jag och U.B. Massage & Hälsa på Tortuna golfklubb för att ge massage och postural träning till deltagarna ⛳️ 💆

Att stärka dina djupa hållningsmuskler kan göra stor skillnad på golfsvingen och öka dina möjligheter att spela bra och många rundor under golfsäsongen 🤩