MyPhysio

Hem
Sverige
Västerås
MyPhysio

Fysioterapi / kiropraktik / Idrottsskador / Privat klinik i Västerås

08/09/2025

Att rehaba en idrottsskada!

Det är så mycket mer än att bara göra några övningar på ett papper. Och allas resor är helt olika.

Det handlar också om att hantera:
-Smärta! Många tycker smärta är läskigt och har man aldrig tidigare varit skadad behöver man öva sig i att hantera den under träning och rehab. Men det är också att hantera:
-Känslan av att inte kunna göra det man älskar.
-Att stå bredvid och titta på.
-Att börja lita på kroppen igen efter skadan läkt.
-Att hålla motivationen uppe.
-Att inte gå tillbaka för tidigt.

🤝När du söker hjälp hos oss lägger vi därför mycket tid på att lära känna dig. Förstå vilket stöd förutom rehab och behandling du behöver från oss för att orka fortsätta göra de där övningarna på pappret. Hur kan du må så bra som möjligt samtidigt som du rehabar och t.o.m. få lite goa perspektiv under tiden?

Har du haft en idrottsskada? Vad har den rehabperioden lärt dig? 📍

14/08/2025

En känsla många idrottare upplever då & då. Och för många tar den över helt. Men det är en känsla vi kan lära oss att äga. Hantera. Ge den mindre plats.

✔️Vårt första tips är att fundera på VARFÖR du har prestationsångest?

Förstår vi orsaken kan vi också ta till olika strategier för att minska den.

Orsaker till prestationsångest kan skilja sig åt mellan idrottare men ofta handlar det om en stark rädsla av att misslyckas.

Ta en stund & fundera, skriv ner vad du landar i & du har nu tagit ett första steg mot att äga känslan & skapa förändring 👊

Pssst! Nu tar vi emot några nya och gamla klienter för mental coachning igen. Skicka dm eller maila oss info@myphysio.se ✉️

12/08/2025

Vilka fina konversationer vi fick i våra DMs efter den här storyn igår. Tror det var en vänlig påminnelse om att vi ibland bara behöver VÅGA GÖRA MINDRE - när samhället pushar oss att göra mer. Vad tror du? 🩵

18/07/2025

Spelar det någon roll vilken vårdgivare jag bokar tid hos beroende på besvär? 📌

Nej inte hos oss. Vi jobbar båda 2 med grundlig undersökning, bedömning & därefter rehab & / eller manuell behandling vid behov.

Det finns en myt om att kiropraktorer ”bara knäcker” eller ”bara jobbar med ryggar”, men till vår Robban kan du gå oavsett om du skadat ett knä, stukat foten eller fått ryggskott ⚡️
Eller innan besvären kommit för dig som vill ha en lång idrottskarriär och förebygga skador så långt det bara går 💪🏽🤝.

Behandlingen för dina besvär beror helt på vad du söker för & vad screeningen visar. Vårt mål är att du ska lära dig mer om hur just din kropp fungerar & kunna fortsätta med det du vill, så länge du vill.

Varmt välkommen! 😀

09/05/2025

Tidigare i vår fick jag äran att bli intervjuad av fysioterapitidningen om företagande.

Känns fint att få prata om min företagsresa och att våga lära sig längs vägen. Allt behöver inte vara perfekt direkt. Och som jag alltid säger när någon frågar hur man vågar ta första steget, ”livet är för kort för att inte våga. Det värsta som kan hända är att du for stänga ner, men för har du iaf provat”.
/ Maja

07/04/2025

Du är inte bara idrottare 🤍

Du är också någons barn, någons vän, kanske någons syster, förälder, klasskompis, arbetskamrat & medmänniska.

Tillåter du dig själv att koppla bort idrotten ibland?

Inte bara fysiskt genom vila, utan också mentalt? Göra något helt annat. Inte älta, tänka eller planera för nästa pass? Ge dig själv utrymme att återhämta dig mentalt?

Att vara mentalt utvilad mellan passen är lika viktigt som den fysiska återhätmningen, kanske t.o.m. avgörande för orka ha en hållbar karriär i längden?

Vad brukar du göra för att koppla bort idrotten? Behöver du kanske mer av det i ditt liv? 📲🌆🏖️🛫🎨🎧

26/02/2025

SÄG HEJ TILL VÅR NYA STJÄRNA 👋🏼
“Hej! Mitt namn är Robert. Jag är legitimerad kiropraktor och brinner för att hjälpa människor med smärta att nå en friskare och mer smärtfri vardag – oavsett om du är motionär eller atlet. Smärta kan vara både komplex och mångfacetterad, men hur vi behandlar den behöver inte vara det.

Genom nära samarbete, bra coachning och individuell behandling har jag fått äran att se fantastiska resultat hos många människor under de år jag arbetat som kiropraktor – från akuta skador till långvariga besvär. Mitt långsiktiga mål är att du inte ska behöva träffa mig igen 😊

Utöver att känna och klämma på motionärer & idrottare och skriva rehabplaner, älskar jag träning, att vara ute i naturen och att njuta av en god öl eller två. 😃

Min egen träningsbakgrund är primärt inom styrketräning och långdistanslöpning.”

Du når mig på Robert@myphysio.se och bokar enkelt tid via hemsidan.
Hoppas vi ses 👋🏼

21/02/2025

Tack för ert engagemang kring vad vi tillsammans kan göra för att minska den psykiska ohälsan i idrottsvärlden.

Här är några samlade punkter som både ni och vi är överens om 👆🏽

Vi upplever att det blir mer och mer vanligt att söka sig till en mental träning eller psykolog men vi vill minska steget ytterligare, för vi vet vilken skillnad det gör.

Vi behöver stötta & finnas där för våra idrottare både som tränare, vårdgivare, lagkamrater och idrottsförälder.
VÅGA ställ frågan om du tror någon behöver det & försök samla mod till dig att berätta för någon om hur du mår & behöver. Det är så vi tillsammans skapar ett öppet klimat 🤝

10/02/2025

VILL DU JOBBA MED OSS?

Vi söker DIG som vill jobba deltid hos oss:
🤝En legitimerad fysioterapeut eller naprapat med erfarenhet av idrottsmedicin.
🤝 Massör eller fysioterapeut/naprapatstudent med erfarenhet/intresse för motions & idrottsskador.

Är du intresserad? Vi berättar gärna mer.
Skicka oss ett ✉️ till info@myphysio.se

Hoppas vi hörs!

15/01/2025

Att vara elitidrottare idag handlar inte bara om att varje dag jobba för att bli en bättre idrottare.
Det handlar också om att:

📌Kunna hantera skador, både mentalt & fysiskt.
📌Skapa en balans mellan en hög prestation & att samtidigt må.
📌Kunna hantera elaka ”supportar” -för vissa människor verkar tro att de kan slänga ur sig exakt vad som helst.
📌Lyssna på & ta hand om kroppen & kunna ta beslut grundat på det.
📌Hantera smärta - det gör ont att elitidrotta.
📌Hitta en balans mellan sin idrott & andra värden i livet för att inte slukas helt av sin idrott.
📌Hantera media & sociala kanaler.
📌Underhålla sin självkänsla & våga lita på sin egen förmåga.
📌Lära av misslyckandes & resa sig igen & igen.

VÅGA tro att du KAN. Och ha jävligt kul på vägen.

13/01/2025

Baby on board! 👶🏼

Som några av er redan vet kommer det en liten bebis i vår.

Jag planerar att fortsätta på kliniken till slutet av mars. Så nu är det hög tid att boka tid hos mig på kliniken om du funderar på det.

Från april & några månader framåt kommer jag sedan endast finnas tillgänglig digitalt för rehab, träningsupplägg & mental coachning men i lite mindre utsträckning.

Vi jobbar just nu på att hitta bästa lösningen med en ev vikarie medan jag är föräldraledig & ni får mer info längre fram. Tills dess finns både jag, Alexander & Bob 🐶 på plats som vanligt.

04/01/2025

VÅR MENTALA TRÄNINGSTJÄNST FYLLER 1 ÅR 🥳🎆
Och OJ vilket år, vi tackar ödmjukt för ert förtroende!
💥Är du nyfiken att testa mental träning erbjuder vi just nu 10% på ett första samtal hela januari 💥

För ett år sedan delade vi den här posten & den känns lika aktuellt idag:

3️⃣saker jag som mental idrottscoach hade sagt till en yngre & idrottande version av mig själv:

🧠 Att det går att kontrollera sina hjärnspöken. Det handlar inte om att få tankarna att försvinna, de handlar om att aktivt låta dem passera & byta ut dem.

👊Tro på dig själv. Men ta inte dig själv på för stort allvar.

❤️Lägg tid på annat utanför idrotten. Du är inte oseriös i ditt idrottande bara för att du värdesätter fler saker i livet. Tvärtom hjälper det dig att orka prestera över tid & separera dig som person med vad du presterar. Vilket är otroligt viktigt för hållbart & hälsosamt idrottande.

Vad hade du sagt till dig själv som yngre idrottare? 🤝

Adress

Expandia Arena, Vasagatan 89
Västerås
72223

Telefon

+46736168977

Webbplats

http://www.myphysio.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MyPhysio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till MyPhysio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Västerås?

Dela

Typ

Sjukgymnast