14/09/2023
Intressant artikel på DN om en studie som jämför effekten av styrketräning, konditionsträning och yoga på hjärnans förmåga att till exempel lagra, bearbeta eller plocka fram information.
Forskarna förvånades över att yoga faktiskt visade bäst resultat ("måttlig positiv effekt", de övriga hade "låg positiv effekt") på de kognitiva förmågorna. De säger att om yoga vore en tablett skulle de skriva ut den till många, och tror att även Tai Chi och Qi Gong kan ha liknande effekt.
Eventuellt är artikeln låst, men finns i alla fall här:
Vilken träning är bäst för att förbättra minne och uppmärksamhet när man är över 55 – styrka, kondition eller yoga? Det har svenska forskare undersökt.