Medveten Hälsa

Medveten Hälsa Medveten Hälsa, inspirerar och guidar dig till ett hälsosamt och medvetet val som kommer att få dig att må bättre, bli lättare och piggare.

Sista dagen på Lymfmassage utbildningen som jag går på AxelsonsTre intensiva dagar och i dag är det praktik på kunder.Så...
02/11/2025

Sista dagen på Lymfmassage utbildningen som jag går på Axelsons
Tre intensiva dagar och i dag är det praktik på kunder.
Så många härliga kursdeltagare och så får vi inte glömma vår lärare Bebe Lymfhoppet med sin otroliga kunskap och erfarenhet.
Så glad jag gick denna grundutbildning.

Jag har insett vikten av Lymfmassage på ett nytt sätt. Som massör så tänkte jag att båda behandlingar behövs lika mycket men inser nu att har du inte ett fungerande lymfsystem så kan du ta hur många massage behandlingar som helst men det löser bara dina problem för stunden.
Har sett ärr på kroppar som jag aldrig skulle ha sett om jag enbart masserar.
Det här är så spännande.

Jag öppnar upp för Lymfmassagebehandling om två veckor och då med ett erbjudande.

Det har varit semestertid även för mig men du är det dag för ett nytt mattips😍Stekta grönsaker med Lax eller KycklingDet...
15/08/2025

Det har varit semestertid även för mig men du är det dag för ett nytt mattips😍

Stekta grönsaker med Lax eller Kyckling

Detta är en av mina favoriter. Enkelt och gott.
I detta fall visar jag två alternativ men man kan ju använda sig av vad som helt egentligen. Se bara till att du får i dig någon form av protein och inte bara kolhydrater.

Hur jag har tillagat rätterna hittar du på min hemsida. Där finns det även andra recept och tips 😋
https://medveten-halsa.se/mattips/

En svalkande dryck i denna sommarvärme 🥤Vätskan är kokosvatten som är både näringsrik  och släcker törsten.2 dl kokosvat...
25/07/2025

En svalkande dryck i denna sommarvärme 🥤

Vätskan är kokosvatten som är både näringsrik och släcker törsten.

2 dl kokosvatten
2-3 dadlar (glöm inte att ta bort kärnan 😉)
1 msk kokosolja
1 msk nyponpulver (kan uteslutas om du inte har det hemma)
1 dl frysta hallon
1-2 dl frysta blåbär

Mixa kokosvatten och dadlar först så dadlarna bryts ner i vätskan.
Tillsätt kokosolja, nyponpulver och hallon. Mixa ihop. Tillsätt blåbär. Ta lite i taget så de frysta bären inte fastnar på toppen utan blandas med allt annat utan problem.

Går även bra med andra frysta bär om man vill testa sig fram. Jag har gjort på hallon och jordgubb när blåbären har varit slt som den ni ser på bilden.

Lovar att denna dryck är supergod. 😍
Har rekommenderat den tidigare men nu passar den perfekt.

20/07/2025

Träningstips med gummiband.
4 enkla övningar:
Triceps
Biceps
Bröst
Rygg

Lätt benövning är benböj eller vad jag kallar ”toalettbesök”.

Har du inget gummiband tycker jag att du ska investera i ett. Finns på de flesta stora sportaffärer. Skönast är ett med handtag.

Lycka till 💪🏼

Förbereder resan norröver för dans men även en date med Jenny från Nordic Chocolate. Det är ju en självklarhet att ta me...
18/07/2025

Förbereder resan norröver för dans men även en date med Jenny från Nordic Chocolate. Det är ju en självklarhet att ta med sig mina hemmagjorda rawfoodbollar där jag använder Jennys choklad som fikabröd 😋
Här är en ny favorit. Pistagebollar med överdrag av Kvanne med 65% kakaohalt som jag smält ner och doppat bollarna i. 🍫🥜

Spännande och höra vad hon tycker om dessa 😁.

Gör dina egna rawfoodbollar. Det är så enkelt 😍

12/07/2025

Älskar att träna på detta Hardcore utomhusgym. 😍
Hängde alltid här när jag tränade som mest för ett antal år sedan.
Mitt mål är att komma tillbaks till detta gym mer regelbundet💪🏼

Nu är första sommarbäret plockat och påväg in i frysen.😁🍓😍 Dryckt 10 kg 😅🙈Nu väntar vi på hallon och blåbär. Det kanske ...
07/07/2025

Nu är första sommarbäret plockat och påväg in i frysen.😁🍓😍 Dryckt 10 kg 😅🙈

Nu väntar vi på hallon och blåbär. Det kanske blir lite björnbär också.

Ulva Gubben AB levererade kanongubbar även i år. Sort: Sonsation.

Efter en del förfrågningar på hur jag gör mina rawfoodbollar så har jag nu lagt upp ett recept på min hemsida.Besök den ...
24/04/2025

Efter en del förfrågningar på hur jag gör mina rawfoodbollar så har jag nu lagt upp ett recept på min hemsida.

Besök den för att se receptet😋

https://medveten-halsa.se/mattips/

Köpte 4 böcker av Anthony William för några år sedan och de har stått i bokhyllan sedan dess 🙈Nu har jag börjat läsa ”Ko...
17/04/2025

Köpte 4 böcker av Anthony William för några år sedan och de har stått i bokhyllan sedan dess 🙈
Nu har jag börjat läsa ”Kostguiden” och hade ingen aning om vad jag kunde förvänta mig av den, men såååå glad jag är att jag nu har öppnat boken.
Väldigt intressant läsning och på det har jag nu beställt 10 kg apelsin från crowd_farming 🍊🍊🍊🍊🤩💜

Nu ska jag fortsätta läsa om apelsinen hälsofördelar. Få se om det är något som jag inte redan visste om.

När jag bjuder min mans bröder på något nyttigt som smakar helt underbart. Då har man lyckats 🤩😆 Mums säger vi alla 😋Den...
12/03/2025

När jag bjuder min mans bröder på något nyttigt som smakar helt underbart. Då har man lyckats 🤩😆 Mums säger vi alla 😋

Denna dessert kallar jag för:
Cheesecake med mangosmak à la Jeanette
Recept finns på min hemsida under fliken Hälsa😍

https://medveten-halsa.se/halsa/

04/03/2025

Ögat säger ”Ät inte” men så fel ögat har😉
Supergod smak på dessa bananer från crowd_farming som är 3 veckor gamla 🍌😍

Adress

Kyrkogatan 5
Västervik

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Medveten Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Medveten Hälsa:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram