Träningsverket

Träningsverket Stället för alla

Eftersäsongen är IGÅNG 🔥💪🏽Idag körde Mölndals Hockey A-lag fys med Zara hos oss på Träningsverket – och vilket pass det ...
05/05/2026

Eftersäsongen är IGÅNG 🔥💪🏽

Idag körde Mölndals Hockey A-lag fys med Zara hos oss på Träningsverket – och vilket pass det blev! Grymt kört!

Vi varvade cykelintervaller med styrkeövningar för hela kroppen 🚴‍♂️🏋️‍♂️Pulsen upp på cykel sedan av och köra anpassade övningar för hockeyspelare, även med hjälp av balansbrädorna, sedan på igen. Precis som en hockeymatch…fast i båset kanske man vilar lite mer än här.

Avslutade med lite 2 & 2 där vi jobbade med mittsar – fullt ös, skratt och riktigt bra energi.

Precis så här bygger man starka, skadefria och redo spelare inför nästa säsong, nästa pass blir pilates matta. Där vi fokuserar på våra djupaste muskler dem som stabiliserar våra leder i höfter, knän, axlar även jobbar med rörligheten...och coren imprint. Allt för en stark och skadefri kropp.

Tack för hjälpen med att bära ut vikter till altanen, vi vi snart kan börja köra igång. 🙏🏼

19/04/2026

Pilates Reformers 🔥 Hockey

Finns en anledning till varför NHL/PWHL tränar pilates reformers.

Här är några av anledningarna.

✓ Styrka i fjädrarna → kraft i varje förflyttning
✓ Djup stretch → mer rörlighet i höfter & ben
✓ Sidled & kontroll → snabbare räddningar

Det ser lugnt ut, men här tränar du även alla dina små muskler som håller lederna på plats. Det här bygger hållbara idrottare 💥



.se .tv

💙🌟REFORMER START🌟💙trygghet - styrka - kontroll - balansFör att träna på Pilates Reformers hos oss på Träningsverket behö...
15/04/2026

💙🌟REFORMER START🌟💙
trygghet - styrka - kontroll - balans

För att träna på Pilates Reformers hos oss på Träningsverket behöver alla gå på våra introklasser.

Detta gör att du:
💙Lär dig reformens alla delar
💙Förstår fjädrar & inställningar
💙Hittar rätt teknik
💙Känner dig trygg och säker

Alla behöver gå 2 introklasser innan bokning av ordinarie Reformerpass öppnas.

💥ERBJUDANDE💥

2 introklasser + Reformerstrumpor 395:- (ord. 649:-)
Gäller fram tills midsommar.

En lättförståelig genomgång av hur lymfsystemet fungerar, tillsammans med konkreta tips på hur du kan få bättre flöde i ...
15/04/2026

En lättförståelig genomgång av hur lymfsystemet fungerar, tillsammans med konkreta tips på hur du kan få bättre flöde i vardagen. Vi går igenom och praktiserar enkel egenvårdsmassage samt mjuk yoga som stimulerar cirkulationen i lymfsystemet.

Målet är att du ska känna dig trygg i att själv kunna ta hand om din kropp och få med dig verktyg som du kan använda direkt.

Lördag 18/4
10:00-12:00

Medlem: 195:-
Ej medlem: 295:-

Te & Frukt ingår

Vi kör en till då den förra blev full! 🌟💙Pilates Reformer – för seniorer 💙Lugnt. Tryggt. Säkert.Det här är träning för d...
08/04/2026

Vi kör en till då den förra blev full! 🌟
💙Pilates Reformer – för seniorer 💙

Lugnt. Tryggt. Säkert.

Det här är träning för dig som vill ta hand om kroppen – på ett skonsamt och effektivt sätt 🤎

Pilates reformer hjälper dig att både stötta och stärka kroppen med hjälp av maskinen. Vi tränar i ett lugnt tempo med fokus på balans, rörlighet och styrka.

Under dessa 3 tillfällen börjar vi enkelt och bygger successivt på – alltid utifrån dina egna förutsättningar.

Du behöver inga förkunskaper, vi guidar dig hela vägen 🙏🏼

För dig som vill:
• känna dig starkare i vardagen
• få bättre balans
• röra dig tryggt och säkert

☕️ Kaffe & fika ingår – för gemenskapen är minst lika viktig

🗓 Torsdagar: 16/4 23/4 30/4
⏰ 11:00–11:30
💙595:-

Max 10 deltagare, boka dig nu.
7 platser kvar.

06/04/2026

🐣 Glad påsk! 🐣

Stort tack till alla er som valde att träna hos oss under påsken 💛 När alla häxor åkte till Blåkulla kom alla vanliga människor hit.

Och framför allt…
tack till våra fantastiska seniorer 🐥🐥
som bjuder på både energi, glädje och gemenskap 🐣

Tack till alla vanliga & vänliga människor som tränar hos oss. Här är det gött och va, man behöver inte göra sig till.

Nu har vi flyttat upp hantlarna från Bröten 💪🏽Och med nya mattan på plats har den fria gymytan blivit ännu större 🖤🔥Vi v...
31/03/2026

Nu har vi flyttat upp hantlarna från Bröten 💪🏽
Och med nya mattan på plats har den fria gymytan blivit ännu större 🖤🔥

Vi väntar bara på att speglarna ska komma upp – då har vi hela 3 stora spegelväggar här uppe 🙌🏽

Vill du köra lite mer i lugn och ro?
Då kan du ta med dig hantlarna in i någon av våra salar med speglar 💛💚

Och ja… bänkarna har hjul 😉
Så det är bara att rulla dit du vill träna!

TACK alla ni som hjälpte till att flytta mattorna som vägde över ett halvt ton, hantlar, ställ. Ni är bäst.

Vilken färg är din favorit? Vi har fyllt på med våra favoriter 💛💚🤎Vattenflaskor och termosar som faktiskt hänger med i d...
28/03/2026

Vilken färg är din favorit?

Vi har fyllt på med våra favoriter 💛💚🤎
Vattenflaskor och termosar som faktiskt hänger med i din vardag – inte bara under träningen.

Våra stålflaskor håller temperaturen precis som du vill ha den
→ varmt kaffe förblir varmt ☕
→ iskallt vatten håller sig kallt ❄️

Perfekt till passet, promenaden, jobbet… eller bara för att slippa ljummet vatten under sommaren ☀️

💧 Vattenflaska 99 kr
🔥 ❄️Termosflaska 249 kr

detaljernagördet

Adress

J A Wettergrens Gata 5
Västra Frölunda
42130

Öppettider

Måndag 05:30 - 22:00
Tisdag 05:30 - 22:00
Onsdag 05:30 - 22:00
Torsdag 05:30 - 22:00
Fredag 05:30 - 22:00
Lördag 07:00 - 21:00
Söndag 07:00 - 21:00

Telefon

+4631687740

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Träningsverket postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Träningsverket:

Genvägar

Dela