AO Osteopati

AO Osteopati Behandling, friskvård & träning för optimerad hälsa! Förebygg eller lös din smärta nu. Antingen genom behandling eller träning. Träning utan redskap.

Få råd för att kunna komma igång med nödvändig träning. Jag anpassar ett program som är lätt, roligt och effektivt, som du kan göra själv eller tillsammans med mig.

Lite HLR är ju nyttigt. Alla blev godkända. Bra kunskap att ha med sig.
29/04/2026

Lite HLR är ju nyttigt. Alla blev godkända. Bra kunskap att ha med sig.

17/04/2026

Muskler är inte bara “estetik”.. Det är din grund för överlevnad, punkt!
Det här samhället har lyckats lura folk att tro att träning är något man gör för att “se bra ut”.
Som om muskler vore ett kosmetiskt val, som en jävla frisyr..
Det är det inte, det är biologi, det är funktion och det är liv eller förfall!
Muskler = skydd.
Ju mer muskelmassa du bär, desto mer robust är din kropp.
Starkare skelett, stabilare leder, mindre skaderisk, bättre hormonell balans och mycket mer..
Och när livet smäller, sjukdom, stress och skada.. Ja då är det inte din vilja som räddar dig. Det är din fysiska kapacitet!
Muskler är din buffert mot verkligheten, muskler är ett metabolt kraftverk! Varje kilo muskel du bär är aktiv vävnad. Den... Hanterar glukos, ökar insulinkänslighet, stabiliserar blodsocker och driver energiproduktion..
Folk springer runt och är trötta, har hjärndimma och är hormonellt trasiga med mera…
och tror att lösningen är mer kaffe eller medicin..
Nej! Stop!!
Bygg en kropp med träning och näring som verkligen fungerar!
Du är byggd för att använda din kropp, det här är inte en åsikt, det är evolution, biologi och fysiologi!
Människan är inte gjord för att sitta still 10 timmar om dagen, stirra in i en skärm och leva i konstant bekvämlighet..
Den är gjord för att bära, dra, trycka, slå, slita, släpa och röra sig med kraft!!
När du inte gör det… då bryts du ned..
Sakta, tyst, effektivt och negativt...
Testosteron, självrespekt och närvaro!
Styrketräning gör något med dig som ingen jävla “self-help-bok” kan ersätta.
Du blir mer fokuserad, du får mer driv, du tolererar stress bättre, du slutar vara mentalt mjuk och ja, det påverkar din hormonella miljö enormt om näringen också finns där!
Testosteron, dopamin och signalsubstanser.
Men det går djupare än så, du börjar bete dig annorlunda när du vet att du är kapabel!
Det handlar inte om gymmet, det handlar om vem du är! Gymmet är bara verktyget, det du egentligen tränar är disciplin, konsekvens, förmågan att göra saker när du inte känner för det och din egen framtid!
Och det spiller över på allt!! Jobb, relationer och beslut...
“Jag har inte tid” är en stor fet jävla lögn!
Man har inte mer tid än vad man tar sig... Du har tid att scrolla, tid att kolla serier, tid att sitta och glo och fly från verkligheten..
Men inte 20 minuter för att bygga en kropp som ska bära dig genom livet?
Ja, du läste rätt!! 20 minuter är vad som krävs, 1-2 dagar i veckan och du kommer att få resultat och bli starkare än vad du kunnat drömma om!
Det handlar om prioriteringar!
Om du inte tränar… om du inte bygger styrka… om du låter kroppen din förfalla… då väljer du aktivt svaghet.
Ingen annan gör det åt dig.
Så vad gör du nu? Du börjar.

Påsklunch efter både liten joggingtur styrka och en liten joggingtur till innan dansen. Glad påsk på er alla.
04/04/2026

Påsklunch efter både liten joggingtur styrka och en liten joggingtur till innan dansen. Glad påsk på er alla.

Före dansen och efter. En bra kväll.
19/03/2026

Före dansen och efter. En bra kväll.

Föreläsning om balans i kroppen av Ewa Meurk. Mycket bra. När munnen talar.
17/03/2026

Föreläsning om balans i kroppen av Ewa Meurk. Mycket bra. När munnen talar.

Vi har information om hur det fungerar i Norge för Osteopater
26/02/2026

Vi har information om hur det fungerar i Norge för Osteopater

Har idag varit med och hjälpt en TP med sin sista test för att examen. Jag kan rekommendera Verdi. Heter Verdirasool på ...
21/02/2026

Har idag varit med och hjälpt en TP med sin sista test för att examen. Jag kan rekommendera Verdi. Heter Verdirasool på Instagram

04/02/2026

Här ser man vilken skillnad det är på instabilt handtag. Det är inte tungt men säkert utvecklande för nervsystemet.

Jag tränar med olika saker. De här handtagen har jag fått för att utvärdera från Träningspartner. Det går att vända på d...
03/02/2026

Jag tränar med olika saker. De här handtagen har jag fått för att utvärdera från Träningspartner. Det går att vända på dem. Antingen stabila och då blir det som vanliga armhävningar eller vrida dem till instabilt läge. En bra möjlighet för att öka svårigheten på armhävningar fast då med raka handleder.

Adress

Rubingatan 23
Västra Frölunda
42157

Öppettider

Måndag 09:00 - 16:00
Tisdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 09:00 - 16:00

Telefon

+46700915440

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när AO Osteopati postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till AO Osteopati:

Genvägar

Dela

Typ