Kindness Center

10/08/2025

Jaget vet när vi behöver ta tag i vår hälsa.
Jaget vill – innerligt mycket....
Men ändå får vi inte alltid ändan ur vagnen. Det handlar inte om lathet utan mer om "var ska jag börja"? och ännu mer om rädsla.....
Känner du igen dig? Till dig vill jag rikta ett särskilt -
Välkommen!🌸
Kanske känner du igen dig i något av detta eller någon i din bekantskapskrets som du vet utmanas av eller önskar må bättre
-Stress som inte släpper taget
-Oro som stör sömnen, framtidsplaner, drömmar
-Kroppsligt självnedbrytande mönster, negativa tankar
-Frozen shoulder eller hälsporre (hade själv båda samtidigt - usch)
-Skenande blodtryck
-Tillbaka efter sjukdom och sjukskrivning
-Smärta och stelhet som blivit vardag
-Tappad livslust
-Kamp mot beroende - ätstörning, alkohol, tablett, adrenalin, ilska....
-Gravid – eller längtar efter att bli det eller småbarnsförälder
-Skäms för sin kropp eller för allt möjligt
-Skjutit på att komma igång så länge att det blivit en vana
Eller enbart önskar härliga yogapass för sitt välmående som inkluderar kropp, mind och själ som enighet.
📅 27august
📍Kindness Center Pär Lagerkvist väg 12b
💛 Gratis – för alla
🤸 Anmälan - hej@yogaprana.se
➡️ https://yogaprana.se/terminskursen
Vi möts i mindre grupper på Kindness Art och Yoga Center, i en vänlig atmosfär - nybörjare som vana yogisar, med mjuka leder eller stela som ett Electrolux kylskåp, alla åldrar och kön....ingen nämnd - ingen glömd - alla välkomna😀
Men värme
Sofi

02/07/2025

Vi kan försöka tills vi blir utmattade att skapa bomber och vapen, miljarder på att försvara land och fosterland för vår levnad...men utan maskar och andra småkryp och insekter är det ute med oss. 🙏

It’s the little lessons that make the biggest difference. 🪱❤️

07/04/2025

Den bästa investeringen just nu är i - Andetaget

Bara för att aktiekurvorna rasar behöver vi inte slänga oss efter, det finns en rörelse i dig som inte bryr sig om ekonomi eller algoritmer. Den värna om ditt välmående, skyddar dig från faror, stödjer dig att göra något av dina ideer, den rensa ut det som är giftigt och backar upp när du tar ton och uttrycker dig.

🌸Andningen - Inte bara som syre. Utan som livskraft som hjälper oss att stå stadigt genom stormarna. Visst kan vi gå i taket, ta oss för pannan och sätta växelspaken i överlevnadsläge. Som om det vore det mest förnuftiga. Det är då vi ska stanna upp - och ta ett djupt, expansivt andetag.
Låt mig ta dig med på en vidunderliga resa i ett enda andetag - en äldre rörelse än börsen.

🌸 Prana - energin bakom all energi – rör sig med varje inandning. Varje gång du andas in, tar du in mer än luft. Du andas in våren med fågelkvitter och ljus. Den goda vänskapen och smakfulla vitaminerna. Det goda. Kraften. Den som väcker inte bara kroppen, utan också sinnet och känslorna till liv.

🌸Och när lungorna är fyllda, börjar Samana sitt arbete. Den smälter, fördelar, gör begripligt. Inte bara syret i blodet – utan också idéerna, känslorna, intrycken. Den hjälper dig att ta in det du faktiskt vill engagera dig i.

🌸 Vyana sprider sedan allt det goda vidare – till varje cell, varje skrymsle. Den cirkulerar, bär ut liv i hela systemet, som ett inre vårflöde. Den påminner om att vi inte bara tar emot – vi ger också. Och det vi ger, kommer från hjärtat.

🌸 Apana stiger in för att rensa. Släppa ut det som tynger. Genom svett, urin, gråt, ord. Genom lättnad. Den lär oss att det inte är farligt att släppa taget – det är nödvändigt. Och att det vi verkligen behöver, stannar kvar.

🌸Och så Udana – rösten, riktningen, viljan. Den som hjälper dig att resa dig, uttrycka dig, ta ett steg framåt. Den bär din unika ton och använder den till att ge röst. Den som ingen algoritm kan mäta.
Vi andas ungefär 25 000 gånger per dag. Det är inte bara siffror – det är 25 000 möjligheter att återknyta till något verkligt. Ett andetag åtgången.
Följ andetaget istället för börsen. För....

Aktiebörsen må rasa – men andningen har överlevt imperier.

🩷Glad Vecka!