Hälsopedagogen i Växjö

13/10/2025

Njuter av dom sista dahliorna för säsongen🌸
Min favorit sysselsättning läggs på vila🍂🧡
Vad ska jag hitta på nu?
Har ni några bra förslag?
Längtar redan till våren då ännu fler dahlior väntar på att upptäckas♥️🌿🌸

06/10/2025

06/10/2025

Det här är till dig som känner dig lite extra trött just nu. Att din ork inte riktigt finns där, när du vill vara som du alltid har varit full av energi och vilja. Men vet du…? Det är ok!
💚Det är ok att vara trött.
💚Det är ok att inte orka
💚Det är ok att vila
💚Det är ok att ta hand om dig själv just nu
Ibland skulle vi behöva någon som la en hand på ens axel eller gav dig en kram och sa till dig:
🌟Du är tillräcklig
🌟Du är värdefull bara av att vara du, utan prestation och utan krav

Du kan vara den här personen till dig själv.
Du kan säga orden högt eller tyst till dig själv.
Ge dig själv en kram, lägga en hand på ditt hjärta.
Det handlar om självmedkänsla.
Precis som att ha medkänsla till dina medmänniskor behöver vi kunna ge kärlek och omtanke till oss själva. Det är inte egoistiskt. Det är fint.
Den person som du lever tillsammans med hela ditt liv är DU.
Så idag skicka värme till dig själv. Du är ok! Det är ok att vara trött, att inte orka.
Just nu är det sähär.
Acceptera att allting är föränderligt!
🍂Precis som löven på träden ramlar ner, behöver vi vila och återhämta oss på hösten för att kunna skina när våren kommer☀️

Än finns några platser kvar till min fina kurs i Yoga för återhämtning. Där vi just den här terminen landar in i självmedkänsla och att ta väl hand om dig själv.
Läs mer/boka: http://hpiv.bokadirekt.se

Jag vill idag skicka lite extra kärlek till och som lärde mig mer om detta i somras på en helt fantastisk kurs i just självmedkänsla.
Tack 🙏 Jag är er evigt tacksam♥️

29/09/2025

21/08/2025

Hoppas att du som jag njutit av en underbar sommar.☀️Värmen som fortfarande är här och hjälper oss att fortsätta njuta av vackra eftermiddagar och kvällar tillsammans med nära och kära🌸
Men varken vi vill eller inte går det sakta mot höst. Löven kommer bli gula och falla🍂mörkret sänker sig och luften blir kall och krispig. Varje årstid har sin tjusning och visst är det härligt med årstidernas växlingar?

För min del har jag varit igång nu i ca en vecka och det har både hunnits med inspirerande möten som eventuellt öppnar upp för nya samarbeten, utbildningsdag med Muskeltören tillsammans med kollegorna på Växjö Hälsoteam, en hel del skrivande och planerande inför höstens yoga kurser och nysläppta behandlingstider fram till oktober.
Men också så härligt att få träffa er igen, mina underbara kunder💚Utan er hade jag inte haft det härliga jobb som jag älskar så mycket. Så tacksam🙏

Många har valt att redan i sommar boka in sig på höstens yoga yogakurser.
MediYogan på dagtid var full redan innan sommaren och Yoga för återhämtning på tisdag kvällar kl.17.30-18.45 med start v.38 (16/9) finns endast 4 platser kvar!!!
Så är du en av dom som funderar om kursen är något för dig. Vänta inte för länge med att boka. Du läser mer/bokar på http://hpiv.bokadirekt.se
Är du ny på yoga? Detta är en perfekt kurs att starta med.
Har du frågor skicka mig ett mail: caroline@hpiv.se

Är det något som du skulle vilja förkovra dig i under hösten i form av en workshop?
YinYoga och kinesisk medicin, lymfsystemet, klimakteriet, stresshantering, reflektivt skrivande, mindfulness eller något annat som du vill lära dig mer om. Skicka gärna iväg ett mail.
Det är inte helt omöjligt att det kommer några workshop under hösten.

Som du förstår bubblar det av härliga energier och att möta dig på min ”nya” massagebänk, yogamattan, stolen för coaching eller varför inte på ditt jobb för inspirerande föreläsningar eller något annat intressant som du är i behov av💚

Ser fram emot hösten med dig🤗
Många kramar Caroline💚

21/07/2025

Wow, vilket bra sommarprat💚🤩
Lyssna och kommentera gärna…

Föreläsaren och terapeuten om att träna sin psykiska hälsa för att möta en orolig värld.

03/07/2025

Vad längtar du efter i sommar?
Sommaren, en tid för vila och återhämtning, men blir den alltid som du tänkt dig?
Springer du på alla bollar som alla andra vill eller gör du saker för din egen skull?
Vi är alla olika, vissa tycker om att ha en aktiv semester medan andra egentligen vill ligga i hängmattan eller på stranden med en bok.
Det viktiga är att du tänker till innan semestern är till ända att du verkligen gjort saker som gör dig tillfreds så att du kan gå in i hösten med ny energi och härliga minnen att ta med dig när mörkret närmar sig.
Själv är jag rätt nöjd med att gå runt i min trädgård och se hur dahliaknopparna sakta blommar ut en efter en. Nya sorter, som blir en present för varje ny knopp som slår ut. Förundran över naturens skönhet som breder ut sig.

”Flowers do not compare themselves to those beside them,
they just bloom and so should you”

Jag längtar efter en lång semester, men samtidigt vet jag att när hösten kommer så finns så mycket roligt som väntar på mig.
Tids nog kommer jag berätta, men förändringens vindar har börjat blåsa.
Spännande och lite skrämmande, men förhoppningsvis också helt underbart.

Innan jag går på semester 10/7-14/8 kommer tider för massage, coaching och personlig yoga släppas till mitten på september. Håll utkik!
http://hpiv.bokadirekt.se
Höstens yogakurser finns också för bokning, med start v.38.
Tisdag - Yoga för återhämtning
kl.17.30-18.45 finns platser kvar, men onsdag-MediYoga är redan fullbokad.
Är du intresserad av MediYoga kan du alltid skicka en intresseanmälan så sätter jag upp dig på min reservlista. Blir listan tillräckligt lång får jag kanske starta upp en till;)
Förhoppningsvis kommer fler workshops och annat spännande att släppas efter sommaren.

Sedan har vi ju en riktig – ”Save the date” lördagen 15 november. En dag med kvinnohälsa i fokus. Är du redan nu intresserad av att veta mer och bli först till kvarn så skicka ett mail till: caroline@hpiv.se
Endast intresse, ingen bokning.

Ha en underbar sommar!
Kramar Caroline

23/05/2025

Jag älskar att skriva. Redan när jag var liten så skrev jag på mina små berättelser efter egen förmåga och ju äldre jag blev desto längre och mer välformulerade blev mina ”böcker” ibland flera hundra sidor. Men jag vågade aldrig låta någon läsa dom.
Jag har fortsatt att skriva och älskar verkligen att bara låta pennan eller tangenterna leka medan allt det som finns inuti mig blir till ord, meningar och hela texter.
Det gör mig lycklig….
…Och just den känslan väcktes åter i mig, mycket av det jag känt som ung när jag för några veckor sedan gick en kurs i ”Storymetoden” för coacher. En kurs som handlar om att hitta guldet i ditt liv. Det som gör att det glittrar till i dina ögon. Det som har skapat den som du är innerst inne, men som du ibland har tappat bort på vägen i din livsresa.
En sådan energikick var längesen jag kände och nu vill jag dela den till dig som är intresserad.

Du har sådan tur att mitt erbjudande med 15% på coaching finns kvar fram till 30/6.
I min coaching som främst är skapad för att hantera stressen i ditt liv kommer jag väva in skrivövningar om du är intresserad. Du behöver inte ha någon press, eller känna att du är en skrivande person för att den ska passa dig. Ett otroligt positivt verktyg att locka fram dina drivkrafter och hitta dina dolda skatter.
Hör av dig till mig caroline@hpiv.se eller på http://hpiv.bokadirekt.se

Längtar efter att träffa dig💚🙏

14/05/2025

För en vecka sedan avslutade jag vårens yogakurser och det är alltid med lite sorg i hjärtat som jag tackar så vördnadsfullt jag kan för alla som tagit sig tiden varje vecka och lyssna inåt i en fantastiskt härlig och trygg grupp🙏
Under tisdags kvällarna har vi ägnat oss åt Yoga för återhämtning med fokus på vårt nervsystem.
Att hitta balans mellan gasen och bromsen i våra liv. Att lugna sinnet, känna var stressen sitter i vår kropp och hämta hem oss själva genom långa djupa balanserande andetag och låta blicken gå inåt.
Lyssna till viskningarna som annars inte får ta plats och som vi ofta förbiser i vår hektiska vardag🧘

Sista gången ägnade vi åt vårt lymfsystem precis som onsdagens MediYoga kurs för att släppa ut gifter och slaggprodukter som vi gärna samlar på oss och många har svårt att släppa på. Vi ägnade oss åt både egenvårdsmassage för lymfsystemet och lymfyoga där andetaget har en stor plats.

Nu önskar jag er alla en fin vår och sommar så hoppas jag att vi ses till hösten igen🌸☀️🌿

Idag planeras det för fullt inför hösten💚🤗

Håll utkik eller skicka mig ett mail om du redan nu är
intresserad av att veta mer.
caroline@hpiv.se

09/03/2025

Känner du dig stressad och vill hitta verktyg att lugna kropp och sinne?
MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform som det forskats kring med fantastiska resultat.

Enkla och kraftfulla yogapositioner kombineras med djupverkande meditationer för en djup och energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Andetaget är den röda tråden.

Yogan kan hjälpa dig som vill gå ner i varv och landa i dig själv. Den används ofta som rehabilitering för bland annat stressrelaterade problem.

Kursstart tisdagen 1 april kl.12.00-13.15 under 6 veckor med uppehåll v.16 (påsklov)
Kostnad: 1500kr
Plats: Nalina-Body, mind, soul på Klostergatan 6, centralt i Växjö

Vid frågor och/eller anmälan kontakta caroline@hpiv.se
Du kan också läsa mer på:
Http//:hpiv.bokadirekt.se

Varmt välkommen💚🙏
Hälsopedagogen i Växjö

04/02/2025

Så underbart och vilken ära det ska bli att få blicka in i alla vackra själar ikväll och imorgon onsdag🌟🙏
Denna veckan är det kurstart för mina två yogakurser Nya och gamla yogisar, vilken ynnest att få ta hand om er i 10 veckor🧘💚
Fokus den här våren kommer vara att få landa in och lära oss mer om vårt nervsystem. Att få möjlighet att balansera gasen och bromsen och därav bli bättre på att hantera det som stressar dig i ditt liv.
Lugna inkännande rörelser med andetaget i fokus kommer vara veckans tema.

Fullt med härligt kreativt flow för att planera och skapa en skön klass💚
Jag längtar….🙏