Hälsopedagogen i Växjö

21/07/2025

Wow, vilket bra sommarprat💚🤩
Lyssna och kommentera gärna…

Föreläsaren och terapeuten om att träna sin psykiska hälsa för att möta en orolig värld.

03/07/2025

Vad längtar du efter i sommar?
Sommaren, en tid för vila och återhämtning, men blir den alltid som du tänkt dig?
Springer du på alla bollar som alla andra vill eller gör du saker för din egen skull?
Vi är alla olika, vissa tycker om att ha en aktiv semester medan andra egentligen vill ligga i hängmattan eller på stranden med en bok.
Det viktiga är att du tänker till innan semestern är till ända att du verkligen gjort saker som gör dig tillfreds så att du kan gå in i hösten med ny energi och härliga minnen att ta med dig när mörkret närmar sig.
Själv är jag rätt nöjd med att gå runt i min trädgård och se hur dahliaknopparna sakta blommar ut en efter en. Nya sorter, som blir en present för varje ny knopp som slår ut. Förundran över naturens skönhet som breder ut sig.

”Flowers do not compare themselves to those beside them,
they just bloom and so should you”

Jag längtar efter en lång semester, men samtidigt vet jag att när hösten kommer så finns så mycket roligt som väntar på mig.
Tids nog kommer jag berätta, men förändringens vindar har börjat blåsa.
Spännande och lite skrämmande, men förhoppningsvis också helt underbart.

Innan jag går på semester 10/7-14/8 kommer tider för massage, coaching och personlig yoga släppas till mitten på september. Håll utkik!
http://hpiv.bokadirekt.se
Höstens yogakurser finns också för bokning, med start v.38.
Tisdag - Yoga för återhämtning
kl.17.30-18.45 finns platser kvar, men onsdag-MediYoga är redan fullbokad.
Är du intresserad av MediYoga kan du alltid skicka en intresseanmälan så sätter jag upp dig på min reservlista. Blir listan tillräckligt lång får jag kanske starta upp en till;)
Förhoppningsvis kommer fler workshops och annat spännande att släppas efter sommaren.

Sedan har vi ju en riktig – ”Save the date” lördagen 15 november. En dag med kvinnohälsa i fokus. Är du redan nu intresserad av att veta mer och bli först till kvarn så skicka ett mail till: caroline@hpiv.se
Endast intresse, ingen bokning.

Ha en underbar sommar!
Kramar Caroline

23/05/2025

Jag älskar att skriva. Redan när jag var liten så skrev jag på mina små berättelser efter egen förmåga och ju äldre jag blev desto längre och mer välformulerade blev mina ”böcker” ibland flera hundra sidor. Men jag vågade aldrig låta någon läsa dom.
Jag har fortsatt att skriva och älskar verkligen att bara låta pennan eller tangenterna leka medan allt det som finns inuti mig blir till ord, meningar och hela texter.
Det gör mig lycklig….
…Och just den känslan väcktes åter i mig, mycket av det jag känt som ung när jag för några veckor sedan gick en kurs i ”Storymetoden” för coacher. En kurs som handlar om att hitta guldet i ditt liv. Det som gör att det glittrar till i dina ögon. Det som har skapat den som du är innerst inne, men som du ibland har tappat bort på vägen i din livsresa.
En sådan energikick var längesen jag kände och nu vill jag dela den till dig som är intresserad.

Du har sådan tur att mitt erbjudande med 15% på coaching finns kvar fram till 30/6.
I min coaching som främst är skapad för att hantera stressen i ditt liv kommer jag väva in skrivövningar om du är intresserad. Du behöver inte ha någon press, eller känna att du är en skrivande person för att den ska passa dig. Ett otroligt positivt verktyg att locka fram dina drivkrafter och hitta dina dolda skatter.
Hör av dig till mig caroline@hpiv.se eller på http://hpiv.bokadirekt.se

Längtar efter att träffa dig💚🙏

14/05/2025

För en vecka sedan avslutade jag vårens yogakurser och det är alltid med lite sorg i hjärtat som jag tackar så vördnadsfullt jag kan för alla som tagit sig tiden varje vecka och lyssna inåt i en fantastiskt härlig och trygg grupp🙏
Under tisdags kvällarna har vi ägnat oss åt Yoga för återhämtning med fokus på vårt nervsystem.
Att hitta balans mellan gasen och bromsen i våra liv. Att lugna sinnet, känna var stressen sitter i vår kropp och hämta hem oss själva genom långa djupa balanserande andetag och låta blicken gå inåt.
Lyssna till viskningarna som annars inte får ta plats och som vi ofta förbiser i vår hektiska vardag🧘

Sista gången ägnade vi åt vårt lymfsystem precis som onsdagens MediYoga kurs för att släppa ut gifter och slaggprodukter som vi gärna samlar på oss och många har svårt att släppa på. Vi ägnade oss åt både egenvårdsmassage för lymfsystemet och lymfyoga där andetaget har en stor plats.

Nu önskar jag er alla en fin vår och sommar så hoppas jag att vi ses till hösten igen🌸☀️🌿

Idag planeras det för fullt inför hösten💚🤗

Håll utkik eller skicka mig ett mail om du redan nu är
intresserad av att veta mer.
caroline@hpiv.se

09/03/2025

Känner du dig stressad och vill hitta verktyg att lugna kropp och sinne?
MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform som det forskats kring med fantastiska resultat.

Enkla och kraftfulla yogapositioner kombineras med djupverkande meditationer för en djup och energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Andetaget är den röda tråden.

Yogan kan hjälpa dig som vill gå ner i varv och landa i dig själv. Den används ofta som rehabilitering för bland annat stressrelaterade problem.

Kursstart tisdagen 1 april kl.12.00-13.15 under 6 veckor med uppehåll v.16 (påsklov)
Kostnad: 1500kr
Plats: Nalina-Body, mind, soul på Klostergatan 6, centralt i Växjö

Vid frågor och/eller anmälan kontakta caroline@hpiv.se
Du kan också läsa mer på:
Http//:hpiv.bokadirekt.se

Varmt välkommen💚🙏
Hälsopedagogen i Växjö

04/02/2025

Så underbart och vilken ära det ska bli att få blicka in i alla vackra själar ikväll och imorgon onsdag🌟🙏
Denna veckan är det kurstart för mina två yogakurser Nya och gamla yogisar, vilken ynnest att få ta hand om er i 10 veckor🧘💚
Fokus den här våren kommer vara att få landa in och lära oss mer om vårt nervsystem. Att få möjlighet att balansera gasen och bromsen och därav bli bättre på att hantera det som stressar dig i ditt liv.
Lugna inkännande rörelser med andetaget i fokus kommer vara veckans tema.

Fullt med härligt kreativt flow för att planera och skapa en skön klass💚
Jag längtar….🙏

08/01/2025

Vill du ha hjälp att hantera det som stressar dig i ditt liv?
Vill du få in mer närvaro och återhämtning?
Att lära dig att lyssna till dina andetag och landa med kroppen på en trygg plats, hjälper du också hjärnan att slappna av och får tid att medvetet lyssna inåt.
Genom att ge dig den här stunden varje vecka kommer du förhoppningsvis få en djupare förståelse vad som är verkligt viktigt för dig. Känna in hur du andas och röra kroppen lugnt och inkännande med andetaget i fokus.

Kursen kommer hjälpa dig att balansera ditt nervsystem och hitta små justeringar som du kan ta med dig ut i din vardag och det kan ge stora förändringar i ditt liv.

Yogakursen är baserad på medicinsk yoga. Andetaget är en stor del av kursens uppbyggnad tillsammans med lugna inkännande rörelser och meditationer.
Den här stunden vill hjälpa dig att vara fullständigt närvarande, men också att få verktyg till att hantera dina tankar.

Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att vara med.

Vid frågor kontakta: caroline@hpiv.se

Tisdagar kl.17.30-18.45 under 10 veckor.
Startdatum 4 februari med uppehåll v.8 och v.16 (påsklov)
Plats: Nalina, body, mind, soul på Klostergatan 6 centralt i Växjö.

Varmt välkommen!

23/11/2024

Decembervila – Yoga för ditt välbefinnande
Jag vill bjuda in dig till en lugn och vilsam yogastund i de mörkaste av årstider.
Lördagen 14 december kl.10-12
En lugn återhämtande klass med yoga, meditationer och yoga nidra även kallad yogisk sömn.

Plats: Nalina-body, mind, soul på Klostergatan 6, centralt i Växjö.
Boka/läs mer: http://hpiv.bokadirekt.se
Även direktlänk i bio.

Efteråt bjuder jag på te och juligt fika för dig som vill stanna kvar en stund.

Med förhoppning om en lugn återhämtande stund med förnyad energi och glädje inför jul!

Varmt välkommen!💚

19/11/2024

Varmt välkommen till en återhämtande stund med förnyad energi inför julen💚

02/11/2024

I love books📚🌟💚
Varje gång jag beställer böcker är det som julafton.
Att få grotta ner sig i en splitterny bok och ryckas med av all ny kunskap är som att komma in i en helt ny värld.
Just nu är jag så laddad att läsa dessa böcker som handlar om att balansera och reglera vårt nervsystem. Att hitta gasen och bromsen, yin och yang. Så viktig kunskap som jag gärna delar med mig under mina yogakurser eller behandlingar, men också här på instagram.
Ta väl hand om dig denna underbara lördag och gör något som fyller dig med glädje och återhämtar dig🍁☀️🫶