Veda, Kungsgatan 11, Växjö (2025)

22/10/2025

….som vill hålla yogaklasser här hos oss!
⭐️ är du yogainstruktör är det dig vi letar efter!
⭐️ Vi behöver fler duktiga instruktörer till vårt befintliga yogateam.
⭐️ vi letar efter dig som vill dela med dig av din yogakunskap till våra nyfikna yogaelever här i vår mysiga studio. Du har såklart relevant utbildning och kan hålla yogapass då våra elever helst av allt vill komma dvs kvällar & helg.
⭐️ känner du dig nyfiken: maila linda@vedayoga.se så berättar vi mer.
Välkommen till oss! 🤗 💜

03/10/2025

Yogakväll till förmån för
⭐️ välkommen till en Yogakväll tisdag 21/10 kl 18.40-20.40.
Mjukhet står i fokus denna kväll: mjukhet i kroppen, sinnet & kring hjärtat. Rörelserna är enkla, tempot är långsamt och vi låter andetaget få ta plats. I slutet av passet landar vi i några sköna andningsövningar och en guidad avslappning. En stund att vara, här & nu. Kvällen avslutas med en kopp te & frukt i vår lounge.
⭐️ kom själv eller ta med en vän.
⭐️ pris: valfri donation till Cancerrehabfonden, swishas på plats eller innan till: 900 20 64
⭐️ plats: Vedayoga, Kungsgatan 11
⭐️ anmälan: boka plats via vedayoga.se, direktlänk i profilen. Är du medlem kan du boka plats direkt i appen Go Active! Scrolla ner till ”boka workshop” & gå hela vägen igenom kassan (du betalar 0:-)
⭐️ hör av dig om du har några frågor till: inio@vedayoga.se
….
Ps: tipsar om vårens rehabprogram! Öronmärkta stiftelsemedel för ett antal sökande från Kronobergs län, läs mer på Cancerrehabfonden.se & ”ansök om rehab” ♥️♥️

26/09/2025

Här kommer ett vykort från Yoga & Vandringsresan på den lilla mysiga ön Poros i Grekland. Dagarna spenderas på bästa sätt:
🤸🏿‍♀️ morgonyoga vid stranden med efterföljande bad/vattenyoga
🤸🏿‍♀️ frukostmys & packa väskan för sen ger vi oss ut på vandringar på stigar bland bergen med vidunderlig utsikt.
Vi blir väl omhändertagna av som med gedigen erfarenhet & stor passion för just Poros lär oss allt om Grekisk natur & livet här.
….
Är du nyfiken på kommande event med oss, stora som små, kika in på vedayoga.se vettja 💜

16/09/2025

FLOW & GLOW YOGAKVÄLL 💜
🤸🏿‍♀️ vilken härlig kväll & vilka grymma yogis!
Ikväll har vi yogat med skönt flöde genom spännande sekvenser av ställningar i takt med våra egna andetag & i takt till musiken. Vi har gått igenom teknik för att hitta vårt ”flow state” dvs en KÅNSLA av rytm & sömlöst flöde. Vi har rört oss långsamt utifrån kraft & kontroll. Vi har utifrån dynamiska yogapositioner öppnat upp för inre kontakt & gemenskap. Vi har övat på att släppa prestation & istället lockat fram rörelseglädje med medkänsla & utan dömande.
Det är sannerligen magi att röra sig som en gemensam klunga med gemensam lunga!
🤸🏿‍♀️ sen avslutade vi minsann kungligt med bubbel, bullar & snacks! Vilken helkväll!
Tack all fina yogis som var med!
……
💜 nästa YOGAKVÄLL är tisdag 21/10 kl 18.40-20.40 då är temat MJUKHET & vi kommer röra oss stillsamt & mjukt med omtanke & självkärlek. Denna yogakväll är donationsbaserad till . Du hittar mer info på vedayoga.se, är du medlem kan du boka dig direkt via appen (scrolla ner till ”boka workshop”).
Hoppas vi ses då!

29/08/2025

GLOW & FLOW YOGAKVÄLL
🤸🏿‍♀️ häng med på en skön yogakväll med flödande yoga i takt till musik. Vi yogar med Mindful Moves, dvs medvetna rörelser från tåspets till fingertopp genom sekvenser av yogaställningar. Kroppen blir varm & sinnet glatt!
🤸🏿‍♀️ vi går även igenom lite teknik genom sköna, ibland utmanande & ibland annorlunda övergångar.
🤸🏿‍♀️ Kvällen avslutas med stretch, vila & ett glas bubbel! 🍾
…
OBS: har du IK-Kortet från u 15% rabatt vid bokning senast 30/8!
…
Plats: VedaYoga, Kungsgatan 11
Tid: Tisdag 16/9 kl 18.40-20.40
Pris: 350:-
Anmälan: länk finns i profilen. Du kan också boka via vedayoga.se eller som medlem i appen!
💜

28/08/2025

Tack till Specialpedagogiska Skolmyndigheten för förtroendet att få guida er i ett FÖRETAGSYOGAPASS 💜

Behöver din arbetsgrupp en stund av gemenskap genom yoga? Hos oss kan du boka företagsyoga vid enstaka tillfällen eller som en återkommande tid varje vecka. Självklart skräddarsyr vi passet efter ditt företags behov & önskemål.
💜
Yoga styrka - energi & kraft
Yoga flow - värme & rörelseglädje
Yoga stretch - rörlighet & lugn
Yoga stillhet - vila & återhämtning
…
Kontakta linda@vedayoga.se så berättar jag gärna mer.

19/08/2025

Kom igång efter sommaren med en härlig yogakväll ✨
Tisdag 26/8 kl. 17:30–20:00 bjuder vi in till en mysig kväll där du får prova fyra olika varianter av yogapass, landa i yogagemenskapen och avsluta med fika.
💜 Plats: VedaYoga, Kungsgatan 11
💜 Pris: 350 kr (inkl. prova-på-vecka + tag som gäller på alla våra yogapass i studion, gym & gruppträning på Idrottsklinikens anläggningar 27/8–2/9).
Upplägg:
17.30–18.30 Yoga flow & yoga stretch
18.40–19.30 Yoga styrka & yoga stillhet
19.30–20.00 Fika
👉 Anmäl dig idag på vedayoga.se och ge dig själv en energifylld kväll i balans.

19/08/2025

✨ Kom igång efter sommaren med en härlig yogakväll ✨

Tisdag 26/8 kl. 17:30–20:00 bjuder Vedayoga in till en mysig kväll där du får prova fyra olika varianter av yogapass, landa i yogagemenskapen och avsluta med fika. 🧘‍♀️

📍 Veda Yoga, Kungsgatan 11
💜 Pris: 350 kr (inkl. prova-på-vecka + tag som gäller på alla yogapass i studion samt gym & gruppträning på våra anläggningar 27/8–2/9).

Upplägg:
17.30–18.30 Yoga flow & yoga stretch
18.40–19.30 Yoga styrka & yoga stillhet
19.30–20.00 Fika

👉 Anmäl dig idag via länken i vår bio eller direkt på vedayoga.se.

13/08/2025

Våra yogapass 💜
Fler bilder/beskrivningar ⏩️
+ Yoga boll också såklart = sköna övningar med den stora pilatesbollen
……
Undrar du över något?
Varmt välkommen in 💜

07/08/2025

HÖSTTERMIN 2025
⭐️ Här har ni höstens yoga-instruktörsstjärnor! Vi ser fram emot att få guida er till härliga yogapass hela terminen Hur många av oss har du yoga med? (Dela gärna i kommentarer 💫)
…
Läs mer om instruktörerna i stories & på hemsidan 💜.
…
VÅR YOGA
Yoga stillhet =
Innerlig, stillsam yoga för vila och återhämtning. Yogapositionerna är oftast sittande /liggande och hålls längre, ger en passiv stretch & stärker din inre kontakt.
(Yin yoga, Hatha, Restorative, Medicinsk yoga)
Yoga stretch=
Grundläggande yoga som stärker & mjukt sträcker ut kroppen. Du får bekanta dig med klassiska yogaställningar & övningar för fylligare andetag och en känsla av längd i kroppen.
(Hatha yoga)

Yoga styrka=
Stärkande yoga som ökar din fysiska styrka, koordination, balans och inre fokus.
(Garuda/Pilates, Space M, Soma, Virya, Global yoga)

Yoga flow
Dynamisk yoga med flöde & mjuka övergångar mellan ställningarna. Kroppen blir varm och andetagen vävs ihop med rörelserna till sköna sekvenser.
(Ashtanga, Vinyasa, Mondfully move, Soma move)
Yoga boll=
Med den stora pilatesbollen utmanas din balans, du får djupare kontakt med kroppens muskler, nervbanor och puls. Lekfullt ökas din stabilitet, koordination & fokus.

Fullmåneyoga=
Meditativa & flödande rörelsesekvenser vid tiden för fullmåne. Sekvensen är mjuk och hela kroppen yogas igenom. Särskilt fokus ligger på att mjuka upp kring ryggrad, höft och bäcken.

Powerwalk med stavar=
Powerwalk med sviktande gåstavar med mjukt utmanande motstånd (4kg). Den fjädrande funktionen gör att träningen blir skonsam för lederna samtidigt som den ger ett ökat motstånd och aktiverar fler muskler. Vi stannar upp vid några tillfällen under vår powerwalk för att fördjupa fokus & sträcka ut med lite sköna yogarörelser innan vi går tillbaka igen.
…..
Vi sätter dessutom guldkant på terminen med lite extra långa & mysiga yogakvällar, save the dates:
💜26/8 Kom igång Yogakväll
💜16/9 Glow & Flow Yogakväll
💜21/10 Mjuk Yogakväll (donation till
💜 och så kan du hänga med på yogaresa i både september & oktober!
Mer info finns på vedayoga.se

02/08/2025

Hej! 👋
Tillhör du dom som kanske inte kan träna hård styrketräning och tuff cardio, eller kanske inte vill?
Vill du ändå känna att du tränar, dvs kroppen blir genomarbetad, pulsen ökar och den där inre motivationen stiger fast på ett lite lugnare sätt?

Känner du att du behöver ge dig själv tid för återhämtning och djupare vila, öva på att få kontakt med ditt andetag och att lyssna inåt?

Livet kommer inte utan utmaningar, känner du igen dig? Vi hoppas att vår kommande hösttermin kan de dig allt du behöver 💜

”TID/LIVSPUSSLET”
Vi erbjuder ca 20 sköna yogapass i veckan både morgon, lunch, kväll och helger. Du bokar ingen fast tid utan kan komma på alla tider.

”JAG KAN INTE”
Alla våra pass är öppna för alla (vi har inte ”steg 1,2, avancerat”) vilket betyder att du aldrig är ensam, alltid kan anpassa övningarna & fråga om det är något du undrar över.

”JAG VET INTE”
Det är lätt att hitta rätt bland våra olika yogaformer, vad är du nyfiken på: stillhet, stretch, styrka eller flow?

”VAD INGÅR”
Hos oss bokar du inte en kurs med ett tillfälle i veckan utan ditt månadskort ger dig tillgång till att yoga hur många pass i veckan & när du vill! Dessutom ingår utan extra kostnad gym & gruppträningspass på alla Idrottsklinikens anläggningar. Ett månadskort (12 mån autogiro) kostar 499:-/mån. Vill du hellre ha ett klippkort (10 ggr) så finns det såklart också!

”TRYGGHET”
Denna hösttermin träffar du 8 olika instruktörer med gedigen utbildning och framför allt: alla med ett genuint intresse att dela yogans tekniker med dig. Vi har även fyllt terminen med extra guldkant som workshops & yogaresor för dig som vill fördjupa dig lite mer.
….
”HUR BÖRJAR JAG? ”
Allra bästa sättet att komma in i gemenskapen är att anmäla dig till vår KOM IGÅNG YOGAKVÄLL 30/8. Här får du prova våra olika yogapass, lära känna oss och njuta av en mysig kväll. Dessutom ingår en hel veckas yoga på vårt schema. Lär mer på vedayoga.se eller direktlänk i profilen/händelser.
”JAG UNDRAR..”
Är det ngt som du undrar över skriv ett meddelande här eller maila gärna linda@vedayoga.se så berättar vi mer.
VÄLKOMMEN!

30/07/2025

Sköna yogamoves 7: andning
Swipe’a för fler moves 🔛.
Så, här kommer sommarens sista moves & vi avslutar med andning. Snart drar höstens termin igång & vi ser fram emot att träffa er alla i studion 💜. .
1. Sitt bekvämt. Håll händerna på nedre revbenen. Slappna av kring käkar & axlar. Ta ett skönt andetag & försök känna hur du andas hela vägen ner till de djupaste delarna av dina lungor. Ner till händerna vid revbenen. Känn expansionen, som om lungornas utvidgning pressar dina händer utåt sidorna. Andas ut & känn hur du tömmer lungorna. Du kan hjälpa till genom att mjukt pressa händerna in mot revbenen. Upprepa. Håll fokus på andetagen nere vid revbenen/djupt ner i lungorna.
2. Sitt bekvämt. Slappna av kring käkar och axlar. Andas ut & vrid huvudet åt ena hållet, andas in tillbaka till mitten, andas ut åt andra hållet. Upprepa. (Du kan ”vända” på andetaget & andas in när du vrider istället om det känns bättre för dig.)
3. Ligg ner med böjda ben & fötterna i gräset. Armarna kan du ha vid sidan av kroppen, utåt sidorna eller som jag mer uppåt mot huvudet. Känn ditt andetag. Låt ryggen svanka så att ländryggen släpper från gräset, gör sedan tvärtom dvs pressa/platta ryggen mjukt ner mot gräset. Hitta rörelsen innan du lägger på andetaget: svanka - andas in, skjut rygg/pressa ner - andas ut. Känn efter om du kan lyfta upp bäckenbotten (obs ej rumpan från marken utan din inre muskulatur) när du andas ut/pressar ner ryggraden & slappna av när du andas in/svankar. Upprepa
4. Ligg med böjda ben & fötterna i gräset. Armarna kan du ha upp mot huvudet vilandes i gräsmattan. Här andas du in. Dra in benen & ta tag i knä/vader eller fötter (det du når), här andas du ut. Upprepa. Du kan låta huvudort vila kvar genom hela övningen eller lyfta upp pannan mot knäna när du andas ut. (Ps. Denna övning kalla ibland för ”släppa vind positionen”…just sayin..💨).
Keep moving
Vi ses snart!

Veda

22/10/2025

03/10/2025

26/09/2025

16/09/2025

29/08/2025

28/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

13/08/2025

07/08/2025

02/08/2025

30/07/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ